由於不良的飲食習慣與嚴峻的食品衛生問題，導致現在胃不好的人群越來愈多，平時稍微一疏忽就有可能引發胃的問題反覆出現。例如常見的胃痛、消化不良、甚至嘔吐腹瀉等常見胃病，對人造成了很多痛苦。
而胃病也不是簡簡單單吃服藥就能好的，胃病重在調理，最好是能避免藥物帶來的副作用，來達到改善胃健康的目的。今天就教給大家一個養胃的方法，用開水跑著它喝，每天一杯，堅持1個月能讓我們的胃越來越好。
1、丁香泡水：天然的丁香含有很多對胃病有益的物質，可以有效地治療胃糜爛、寒酸腫脹、寒酸脹痛、口腔異味與排便不暢的困擾。而且丁香素有植物界的“健胃劑”之稱，所以經常喝它可以慢慢的修復胃黏膜，遠離胃病。
2、紅棗泡水：很多人都知道紅棗有補血的作用，但是除此之外紅棗還有養胃的益處，對於改善胃病與緩解胃部疼痛有一定作用。而且紅棗富含的有機物質，還能提升自身的免疫系統。
3、普洱茶：幹滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體胃部的時候，會形成一層薄膜，附於胃的表面，對胃形成了保護作用。長期飲用普洱茶能很好的對胃起到保護與養護的作用。另外普洱茶還能促進腸胃的蠕動，助消化，預防便秘。
4、大麥泡水：由大麥熬製而成的大麥茶，對於長期患有腸胃問題的人來說可以起到益氣健胃的作用。對於腸胃吸收不好的人來說，促進腸胃對營養的有效吸收。每天一杯對於養胃與暖胃有一定作用，還能慢慢改善胃病。
5、紅茶：製作紅茶有發酵的部分，對胃的刺激性很小，經常飲用可以起到消炎、保護胃黏膜的作用，對胃潰瘍也有一定療效。尤其在冬天天氣變涼了之後，暖胃、養胃效果更佳。
上述就是可以起到泡水喝能達到養胃作用的飲品，尤其是現在生活節奏變快，飲食文化也跟著快了起來，想要養胃就要持之以恆。保持一個良好而且規律的飲食習慣，每天一杯，慢慢調理，胃病切忌急於求成，能做到上述要求，就會讓自己的胃健康慢慢的改善。
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