“心癮”,一提到這個詞的時候,心裡竟忍不住癢了一下。凡是願意戒菸的人肯定都想戒除心癮,那這個心癮到底從何而來呢?
大概就是從這一刻萌芽的。
我本來可以戒菸的,但我就想抽菸;
我也不想抽菸的,可是我控制不住自己;
我以為戒菸就跟玩似的,沒想到這麼難;
……
這些話看起來是不是很眼熟呢?你是否在戒菸失敗後或是在點燃一支香菸時,也經常使用這些句式呢?
在現實生活裡,每個人都有過屬於自己的藉口。或許會有例外的,但大多數人還是會為了彌補自己的過失找過一些藉口。
藉口既是推卸責任的表現,更是轉嫁責任的方式。
比如,戒不掉煙就說自己意志力不夠,將自己戒不掉煙的責任全都歸咎於意志力。這樣就可以為自己製造出一個安全的角落,為下一次復吸的說辭打下堅實的基礎。
除了“毅力不足”這個常見的藉口之外,一位擁有習慣性拖延症的吸菸者才是製造吸菸藉口的專家。
具體表現為嘴上說著要戒菸,等真的要為戒菸付出一點什麼實際行動時,總會找出一堆藉口來安慰自己,覺著這樣能讓自己輕鬆一點,舒服一些。其本質就是離不開香菸。
為什麼會離不開香菸,為什麼會為了吸一支菸使出渾身解數呢?
咱們先拋開煙癮不談,我想,大概就是為了享受香菸帶來的這5大魅力吧!
1、香菸可以消除不愉快,調節情緒
難受時,痛苦時,事事不順時,吸菸總是第一時間想到的救贖自己的辦法。
似乎只要躲在一旁抽著悶煙或是連續猛抽菸,讓自己處在煙霧繚繞的環境中,所有的煩惱就可以隨煙霧消失。
2、香菸可以助興,調節氣氛
除了難過時會想起香菸,高興時也會想起吸菸,畢竟吸著煙的感覺舒服啊,自我感覺也非常良好。
遇見點高興的事或是好朋友相聚時抽著煙,會令人心情更加舒暢,還能助興。
3、香菸可使人鎮定,緩解緊張情緒
當處於緊張或異常興奮時,點上一支菸,煙可以起到“鎮靜劑”的作用,能減少緊張感。
最常見的是,開會前,做報告前,在面對重大事件時,似乎吸一支菸,心也就定了。
4、香菸幫助產生靈感,活躍思緒
馬克·吐溫曾說過:差不多所有作家都是“癮君子”。“癮君子”們在虛無漂緲的青煙中總能激發出靈感,創造出傳世之作。
事實並非如此,並不是因為吸菸能激發靈感,而是為了吸菸才吸菸的。
5、抽菸能提神醒腦
“半天不抽菸,整個人昏昏沉沉,想睡覺”
“趕緊來支菸”
“來來來,啊哈哈哈,我又滿血復活啦”
覺著抽菸能提神醒腦的場景一般出現在加班時、工作犯困時、通宵玩遊戲犯困時……
總之就是在精神難以集中時,點上煙,一支香菸裡所含的尼古丁能讓你瞬間活過來。
由此可見,吸菸的好處居然有這麼多。於是我們便開始擔心,是否離開了香菸就會剝奪吸菸時候屬於自己的所有的快樂呢?
事實上,正是因為咱們存在這樣的心理活動,心癮的種子才會萌芽。
而如果當你看完了吸菸的5大好處後,依然堅持著戒菸的心毫不動搖的話,至少能說明:你已經戰勝了心癮。
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