坐月子重中之重就是月子餐了，它的品質決定了產婦身體的恢復狀態，而“一天之計在於晨”，吃好一頓早餐很重要，產後媽媽一整天的心情都是美美噠。下面就給大家分享五道適合產婦吃的月子早餐，每一道都很讓人喜歡呢！
第一道早餐：煮的兩根水果玉米+煮雞蛋+鮮肉大包子+大白粥+香橙，獼猴桃水果
營養分析：月子裡吃雞蛋是少不了的了，每日攝取量在2枚左右，吃夠了煮的可以換個方式做，比如雞蛋羹，雞蛋餅，炒雞蛋等。早上時間緊迫可以提前做一些鮮肉包子，吃的時候直接蒸，香的很，產婦還好消化。
第二道早餐：肉夾饃+煮玉米+米漿+蛋+草莓，橙子
營養分析：肉夾饃的肉要做的很爛乎才行，饃胚子要是發麵的；小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用，用豆漿機打成米漿即可；現在是草莓上市的季節，草莓滋陰養血，能有進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預防痔瘡等功效，多吃草莓對產婦有好處。
第三道早餐：煮玉米加蛋+瘦肉粥+葡萄，桃子
營養分析：看到這裡小夥伴該發問了，怎麼老是有玉米出現在早餐食譜推薦了呢？這些食譜僅做參考哈，私下裡當然可以換著吃了，只不過提供玉米是因為它是月子餐的上佳食材。玉米營養價值高，其維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍，含有豐富的維生素E，滋潤月子裡的女性皮膚。
第四道早餐：煮玉米加蛋+夾菜饃饃+蘑菇瘦肉粥+獼猴桃，草莓，香橙牙
營養分析：科學的一道月子早餐必然是營養全面的，有主食，流食，輔食，還有水果。
第五道早餐：煮玉米紅薯加蛋+炒肉粉+紅棗小米粥+紅糖曲雞蛋+獼猴桃，草莓
營養分析：紅薯溫性食材，月子裡可以放心吃，而且不怕長胖，口感香甜；小米粥也是月子餐的上補食材，補氣血功效強大；紅糖曲雞蛋是民間下奶配方。
五道適合產婦吃的月子早餐分享完了，喜歡的可以加關注、收藏、評論噢~每天教您花樣吃。
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