在谈癌色变的今天，有一个事实大家必须要清晰的认识到，那就是我们每个人身体中都有癌细胞。一个人身体中大约有40到200亿个细胞，每天都有大约2000到6000个细胞在发生着突变，而这些突变的细胞就是癌细胞的生力军。换句话说，我们身体中每天都会有癌细胞出现。为什么大多数人并没有发展成为癌症呢？
最大的功臣就是我们自身的免疫系统。不要小看了你自己的免疫力，它有很强的清除功能。当一个人免疫力强的时候，可以清晰的定位大多数“变异”了的癌细胞，并将它们清除出体外，人自然不会演变成癌症。
一旦身体免疫力下降，给了癌细胞有机可趁的机会，免疫细胞不能及时将这些突变的癌细胞清理出去。它就会变成身体里的侵略者，不断生长繁殖，抢占健康细胞的生存空间和营养，就会慢慢演变成癌症。
在抗癌的道路上，生活作息、饮食习惯、环境因素等固然会有影响，但是最关键的还是自身免疫力。想要远离癌症，就要从增强免疫力开始。那么，应该如何提高身体免疫力呢？ 5个简单的方法：
1、拒绝熬夜，保证充足的睡眠
2、戒烟忌酒
3、饮食尽量清淡，减少高油高盐高糖食物的摄入
4、每天运动至少半个小时
5、保持愉悦的心情
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