繼高血壓、高血脂、高血糖等“富貴病”之後，民間將高尿酸作為“第四高”的存在併入城市富貴疾病之中。高尿酸這種病症在近年來發病率非常迅猛，患者高達1億人次。

而尿酸高的人士，如果不經及時的控制和治療的話，很有可能形成痛風症狀。

尿酸高不代表就是痛風

臨床上，普通常規的體檢之中一般都會有驗尿的項目。這個環節可以檢查出體內的尿酸水平，而生活中不少的中老年人基本上都會有尿酸偏高的現象出現。

很多人都以為一旦體檢出尿酸過高就是患上了痛風，實際上並非如此。

在臨床上，高尿酸血癥發展為痛風一般要10年左右的時間。只有長期處於高尿酸水平的人士，才會在後期逐漸發展為痛風（會伴隨關節紅腫、熱痛等炎症表現）。

溫馨提示：醫學上常用的非布司他僅用於高尿酸血癥痛風患者的治療，不可用於無臨床症狀的高尿酸血癥，以免誘發痛風發作。

尿酸高的人，千萬不能吃這三種食物

高尿酸的人士，除了因身體代謝出現功能障礙導致的尿酸無法排洩之外，還有一個重要的原因就是每天攝入過多的高嘌呤食物。

1、火鍋

火鍋中含有高含量嘌呤成分的食物，像是牛羊肉（紅肉含有豐富的飽和脂肪酸和膽固醇）、動物內臟、海鮮等原料。實驗調查發現，涮火鍋食用的嘌呤量比一頓正餐要高上10倍。

2、酒類

醫學證實，酒精會使得人體的尿酸排洩受到影響。不僅會引起腎臟和肝臟功能的損傷，還很容易出現尿酸感染等不良症狀。尿酸高的人士飲用過多酒精類飲料時，很有可能誘發痛風等危險疾病。

3、高嘌呤食物

嘌呤是人體的一種有效成分，可氧化變成尿酸。但如果體內出現尿酸過高的現象時，很有可能誘發痛風發作。所以高尿酸的人士，都需要注意攝入高嘌呤食物（例如骨髓、海鮮、動物內臟等等）。

想要遠離痛風，你還可以做這些事

生活中，尿酸高的人可以通過養成良好的生活習慣來防止痛風，像是多喝水、低鹽低脂飲食、適當鍛鍊、熱水泡腳等預防措施。

1、多喝水

每天飲水量超過2000ml的話，可以保證尿酸經尿液的途徑被人體排出。防止體內出現高尿酸，還可以避免痛風引起的腎結石。

2、多吃鹼性食物

尿酸顧名思義是酸性物質，而常吃鹼性的食物有助於降低體內的尿酸水平，像是玉米、水果、牛奶、深綠色蔬菜等等。

Ps：菠菜、莧菜等蔬菜含有的嘌呤較高，食用前焯水為宜。

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