一旦寶寶發燒，寶媽寶爸就會擔心寶寶“燒壞腦子”或“燒出肺炎”。其實只要在寶寶體溫在38.5℃以下，並精神狀態良好，寶媽寶爸就不必過於擔心，也不必急於給寶寶吃藥。在家裡給寶寶進行物理降溫，讓寶寶身體快速散熱，達到降溫的目即可。寶媽寶爸需要明白一點：降溫不是在治病，只是讓寶寶更舒服一點。
五種按摩退燒
1、清肺熱
費勁定位：無名指指腹。
操作方法：用拇指和食指夾住寶寶的無名指尖，從食指向下推至指跟50次，以清肺熱。
2、推天河水
天河水定位：前臂內側正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一條直線。
操作方法：後拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即從寶寶守手腕橫紋至肘部橫紋處。
3、按合谷穴
合谷穴定位：位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。
操作方法：用拇指點按寶寶左手合谷穴50次，然後換右手。
4、按大魚際
大魚際定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開收賬時明顯突起的部位。
操作方法：用拇指指甲垂直按住在大魚跡穴，一緊一鬆地按壓2分鐘左右。
5、按揉列缺穴
列缺穴定位：前臂部，橈骨經突上方，腕橫紋上1.5寸處。
操作方法：用拇指按揉寶寶手腕兩側的列缺穴各2分鐘。
五種家中實用物理降溫法
1、熱水泡腳：可用溫度在40℃左右的溫水給泡腳，水要沒過腳踝。撫搓寶寶的兩個小腳丫，有利於血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。
2、溫溼敷：即用毛巾浸於35℃左右的水中，然後擰去水分，敷於額頭，每10—15分鐘更換一次。
3、捂住囟門：寶寶一歲半以前囟門還未完全閉合，父母可以在寶寶睡著後，用手心捂住寶寶的前囟門，至到寶寶的頭微微出汗。一般來說，捂15—30分鐘左右寶寶就會出汗。
4、搓腳心和四肢：先搓腳心，再搓小腿、小手、胳臂、後背，最後將寶寶兩隻小耳朵搓搓熱，再搓搓百合穴。一會兒寶寶就出汗了，體溫也就降下來了。
5、退熱貼退熱：跟敷毛巾方法類似，但其使用起來更方便。如果寶寶體溫不超過38.5℃時，可以不用。
注意事項：
1.給寶寶穿輕薄衣服，有利於散熱。千萬別給寶寶“捂汗”，否則可能加速寶寶體溫上升。
2.保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水。可以喝點淡鹽水，有利於“下火”。
3.應多給寶寶吃流質、營養豐富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜湯、果汁、雞蛋羹等。因為高燒使消化酶的活性降低，影響寶寶的消化功能，此時吃油膩的食物，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水。
4.當寶寶發燒溫度越來越低，發燒間隔越來越久，就表示父母可以逐漸安心了。
寶寶發燒時寶媽寶爸可以參照以下規律，來判斷病情的嚴重與否：如果發燒時手腳冰涼、面色蒼白，說明寶寶的體溫還會上升；而如果寶寶手腳變暖，出汗了，就說明體溫不再上升。如果寶寶高燒超過39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等症狀時，應及時就醫。
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