術康君經常會收到各位胖友的問詢和留言
我想減肥怎麼減？
我想練肌肉要怎麼練？
哪個動作可以瘦胳膊 ，腿粗怎麼練細
肚子上的肉怎麼減
......
說實話這些問題很難回答
就如你問我讀哪所學校可以考上清華？
去哪裡打籃球可以成為喬丹？
因為這些問題如果那麼簡單，這個世界就不會有胖子了！
但如果硬要回答
那永遠都會是這個答案：去運動吧！
很多胖友都明白這個道理，卻依然沒有真的參與到運動中去
要完整回答需要寫個幾萬字的論文吧！
另外一類胖友屬於很喜歡運動
愛游泳的，愛打球的，愛跑步的
……
但一些人因為運動不當，對身體造成了傷害
運動的確會對人體造成某些傷害
比如過度運動會導致軟骨勞損
.......
也就是說
運動是一把雙刃劍
只有科學、安全、有效的運動才是最健康的！
辣麼
怎麼運動才是科學、安全、有效的？
重點來了
本週天晚8:00術康公開課《教你如何科學、安全、有效的運動》，為運動初學者和愛好者們提供最權威實用的科學指導！還能和主講嘉賓在線提問互動，課後還有驚喜福利送上~點擊【閱讀原文】預約報名吧！
本期術康公開課
直播主題
教你如何科學、安全、有效的運動？
主講嘉賓
葛子駿
運動訓練師/美國體能協會註冊體能教練（CSCS）/中國體育科學學會體能分會會員
直播時間
2018.5.6（週日） 20:00
課程要點
●全面的運動由哪些內容組成
●不同類型的運動的意義
●有氧運動與無氧運動的區別及其對身體產生的適應
報名方式
qianliao搜【醫學運動教室】預約報名
開課當晚，請準時進入直播間收聽
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