站樁太極基礎課程之一。意味深遠，用途亦大。
在下一介平凡學生，從未學過武術，體格一般，精骨鬆散。和普通人一樣，要手沒手力，要腿沒腿勁。
一時興起之下，我開始學習陳式太極拳。說來也巧，太極門派繁多，對於我一個門外漢而言，就如鄉下人進城見到高樓大廈般，不論哪門哪派看起來都好像很好，但其實什麼都不懂。我想很多人也和我一樣，只不過見水就跳而已，哪知那潭水深，哪灣水淺呢。
不過也算是緣分吧，我經一陌生人介紹，找到了一位陳式老師，而且還是正宗的。這可真是無巧不成書啊，我就像郭靖遇到洪七公般高興，至今還覺幸運非常……
切入重點，站樁乃是太極基礎之功，此功非一日可成，非一促可就，亦非眾人可小視之。孫子兵法中說到，以正合，以奇勝。要勝便要出奇招這倒不假，不過沒有實力何以與敵抗衡?光做做小動作，只不過是撓氧而已，有何用處?
若言太極拳之技擊，聽老師說，如果沒有紮實的下盤功夫，不用說一個武者，只要是一個平常人一推便可叫你與大地親密接觸，更不用說實戰應用了。又之，如果不勤練站樁，手沒有功力便是再有技巧也無法將對手擊倒，於是你的招數也只有觀賞性而已了。
而站樁便是如此神奇，只是簡單一個動作就可以鍛鍊全身內外，呼吸運力。渾然一體，氣沉丹田。站樁就是如此神奇，無論是大師，還是像我這樣的“小孩”都不能捨棄，需勤加練習。
平時站樁最大的感受就是腿痠，心裡總有兩股力量在抗衡，一個告訴我說要堅持住，另一個卻說放棄吧……這也許是因為我心志薄弱的表現，而練武術不但能強身，還能強健自己的心志，也就體現在這裡吧。然後站樁時最大的特點就是沒站幾分鐘大腿會開始發抖，再多站幾秒就全身發抖，那確實非常折磨人，就是多站一秒也會覺得很酸，我只能感到“菜鳥就是菜鳥唉?”不過堅持幾天後可以站的時間會長一些，看到自己的努力有了收穫就會繼續練啦，然後又會開始發生腳抖的現象。老師說了，這一關是一定要過的，咱們還能說什麼，堅持吧……雖然說每天都是全身痠痛，不過自己的功力確實上去了，還是挺高興的啦。
在下，自學習陳式太極也沒有多少日子。經驗談不上，唯有一點我心中非常明確，即是，站樁是需要毅力的。特別是我們新手是需要堅持下去的，如果沒毅力就站不久，站不久就學不好拳，其餘一切皆休矣。不管人生中做什麼事都是需要毅力的，太極也是如此。時間長久才能看出其中的奧妙，中華武術博大精深，太極拳是中華武術的瑰寶，而站樁就是太極的基礎所在，也是練習太極的起點!由此可見站樁的意義之深遠!
各位新手，請跟我一起堅持站樁，增進功力，才能學會太極，學好太極，學到真正的太極之奧秘!
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