05.18 你真的是吃胖的嚒？不一定

​最近聽了一個講座，關於辟穀，其中有一段讓我發人深思的話引人深思：

我們其實不知道長胖和食物沒有直接的關係，但是長胖和我們選擇食物時的情緒有關係，糟糕的情緒和不適合身體的食物搭配是造成肥胖的罪魁禍首。

我表示灰常贊同，譬如那些下雪就要吃冰激凌的人，不僅僅是矯情，而是下雪會引發他們某種情緒。

例如當你壓抑情緒，麻木自己的感覺，你的舌頭就會沒有味覺了，你就想要吃火鍋或油膩的食物才覺得有滋味，吃完以後身體沒有流通的能量消耗和轉化，這些油脂就會附著在身體器官裡，是不是很驚訝，但這是真的。

So，長胖只是時間問題。

所以學習把營養還給身體，把情緒還給心理。

當你吃的時候補充你身體需要的，而不是你心理匱乏的，不管你怎麼吃、吃多少，你都不會發胖，因為你的身體會在適當的時候給你發出已經飽了信息。

但是如果你的心理是匱乏的,你就會有對食物有著無法拒絕的渴望，或者說食物對你有著不可抵抗的誘惑。

所以你根本就無法傾聽到身體飽了的信息，因為你忽略了身體本身,只是滿足心理需求。

So，有些人不自律不是表現在控制不了自己的嘴，而是控制不了自己的情緒，或者掌控不了自己的心理。

也就是說那些自律的人，可不僅僅是你們看到的控制住自己的嘴而已，人家駕馭的是自己的心。

從心出發，從當下開始。