大家每天早上起床第一件事應該先幹什麼？是先洗漱還是先吃一天當中最重要的早飯?其實都不對，起床第一件最重要的應該是先排尿。因為經過一晚上的新陳代謝，人體中不需要的水分轉化為尿液再儲存在膀胱裡，這一系列過程是在腎臟中進行的，如不及時排出對腎臟和膀胱都會產生不好的影響，及時排尿對肝臟而言很重要，所以早晨起床應該先排尿再做其他事情。
通過早晨的第一次排尿也可以看出自己的健康狀況，一般健康的人早晨起來排出的尿液是淡黃色的，因為身體經過7.8個小時的睡眠時間後，身體裡的廢水慢慢的儲存在膀胱中，呈現出來的為略帶黃色是正常現象，但是隨著飲水量的逐漸增加，排出的尿液會越來越清澈無色。
其實尿液的顏色與飲水量和周圍環境的溫度密切相關，天氣熱的時候，人體的大部分水分通過皮膚汗液蒸發了，所以尿量會減少濃縮，尿也會變的比較黃。飲水量少的話也會出現上述現象，人體十分需要水，多多喝水益處多，但也不能過量喝，不然會水腫。
如果發現自己的尿液排出後浮出白色的小泡泡並且不容易消散，那這個時候就要注意了，說明肝臟出現了問題。這種現象可能是腎炎的早期症狀，男士要特別注意，這還可能是前列腺疾病的前兆。這種小泡泡可能是身體裡的尿液蛋白過多產生的，也可能是尿液中帶有前列腺液。
除了尿液有白泡泡這種情況外，如果發現尿液是濃茶色的身體，也可能出現了肝臟問題，要留心自己的身體還有沒有其他不舒服的地方，比如疲倦無力，小腹難受等症狀，這就需要儘快去醫院檢查就診。
還有一種是最為嚴重的情況，尿出來是紅色的，俗稱血尿，那極有可能是尿路感染，應及時去泌尿科治療，越快越好，不要拖延，以免加重病情。治療之前也可自己適當的輔助喝一點菊花、蒲公英、金銀花等降熱去火的茶，減輕一下症狀。
小便跟腎臟肝臟的關係密切，尿液可以說能直觀明顯的反應出自己的肝臟腎臟是否健康，所以早晨起床不能憋尿，及時排出，如果發現自己的尿液顏色不對勁時，馬上就醫，讓醫生治療，不要相信所謂的偏方。
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