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小暑連大暑，面對炎炎熱浪，許多人都想著來杯冷飲爽一下。殊不知，這個小小舉動卻會給身體帶來極大的危害。如果大熱天常常喝冷飲，無疑是給身體健康添堵。
今天，小編就來總結一下經常喝冷飲的危害以及正確的消暑降溫方法。
常喝冷飲危害多
1. 傷脾胃
人體脾胃的特性是“脾喜燥不喜溼”“胃喜溫不喜涼”，多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會加重體內寒溼，對脾胃傷害很大。
在進食冰冷食物的時候，由於食物與人體溫差大，會使胃黏膜下血管急速收縮，粘膜層變薄，經常這樣的刺激容易導致慢性胃炎。
2. 傷血管
如前文提到的，由於冰冷食物的刺激，消化道血管會急速收縮，升高血壓，這對於原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說，非常容易誘發病變，加重病情。
而且很多冰飲也屬於高糖高熱量食物，經常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心腦血管疾病風險。
3. 致陽虛
夏季原本是“養陽”的好時機，此時人體陽氣達到最旺盛的時候，培補陽氣能讓人體抵抗力更強，冬天少生病。
但如果此時常喝冷飲，則是耗傷陽氣。陽氣不足則人面色發白，精神不振，胃腸道消化能力下降，長此以往會使人免疫力下降，容易感染疾病。
4. 致月經不調
女性子宮也難以抵擋寒冷侵襲，當冰冷的飲料進入胃腸道後，子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，導致痛經，或是導致月經量少，經期紊亂。
有痛經的女性一般經期時小腹都疼痛拒按，多是體寒血瘀，用熱水袋熱敷可以緩解，而如果還喝冷飲則會雪上加霜。
5. 致肥胖
一方面，多吃冰冷食物容易傷脾胃，脾胃虛弱會使得溼濁更加滯留於人體各器官組織內，造成虛胖；另一方面，高糖高熱量的冷飲也是導致肥胖的主要原因。
消暑降溫有法寶
1. 熱茶
等量的一杯熱水（溫熱適中）和一杯冷水，前者解渴解暑的效果更好。這是因為熱水不會對腸胃產生刺激，更易被吸收，而且有助於排汗。
用藥食同源的藥材泡茶喝，不僅解渴，還有更多的保健功效。比如可以泡金銀花茶清熱解毒，菊花茶清肝明目，薄荷茶醒神開胃，羅漢果茶亮嗓潤咽。
2. 熱湯
夏季出汗多，要補充多一些電解質。綠豆海帶湯、酸梅湯、冬瓜荷葉湯、苦瓜黃豆湯等，可以提供充足的電解質，還可以清熱解暑。
總的來說，在夏季我們應該順應天時以“養護陽氣”，用冰涼食物或是其他貪圖一時涼快來對抗“熱”的方式是不可取的。“百病寒為先”，不要給寒邪有入侵人體的機會，夏天要學會“熱養生”。
夏天熱著過，
才是真養生！
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詹啟瓊
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從事臨床工作二十餘年，具有紮實的專業知識和豐富的臨床經驗， 對內科常見病、多發病，尤其對高血壓、腦血管疾病、冠心病等心腦血管疾病及糖尿病的診斷治療及預防有獨特的見解。
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趙昌武
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竹溪縣婦幼保健院始建於1975年6月，是二級優秀婦幼保健院、全縣孕產婦急救中心。主要職責是按照《一法兩綱》要求，圍繞婦幼衛生工作重點，承擔農村孕產婦住院分娩補助項目，農村婦女“兩癌”免費檢查，預防艾滋病、乙肝、梅毒母嬰阻斷免費檢測，婦幼衛生監測等重大公共衛生服務項目和健康教育、預防接種、孕產婦和0-6歲兒童健康管理等基本公共衛生服務項目，同時做好基層婦幼保健人員的業務培訓、技術指導、科研宣教、適宜技術推廣等，遵循“以保健為中心，以保障生殖健康為目的，實行保健與臨床相結合，面向基層、面向群體和預防為主”的婦幼衛生工作方針，協調發展全縣婦幼衛生事業。
醫院佔地3畝，現有業務用房面積5500平米，在崗職工187人，編制病床400張，開放床位180張;設有婦科、產科、普通兒科、新生兒科、婦女保健、兒童保健科、中醫科等臨床保健科室和醫務科、護理科、院感辦等職能管理科室;配有飛利浦四維彩超、宮腔鏡、腹腔鏡、乳腺鉬靶機、小兒呼吸機、CPAP等高新設備;開展婦女兒童保健系統管理和婦科、產科、兒科、普外科、內科、計劃生育技術服務等臨床業務。
特色科室：新生兒科(十堰市乙類臨床重點專科)、兒童生長髮育專科(十堰市婦幼保健重點專科)、圍產期保健專科(十堰市婦幼保健重點專科)、產科、婦科、兒科。
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