寶寶不愛吃飯，相信很多媽媽都有這樣的苦惱。

“每次喂個飯都要追著孩子在小區裡跑，還沒吃兩口飯菜就涼了，哎，現在娃吃個飯怎麼這麼費勁？”

有的寶媽想到，孩子有可能是缺鋅了。

那麼，孩子不愛吃飯就是缺鋅了嗎？缺鋅隻影響吃飯嗎？

儘管現在生活比上輩人好多了，每個家庭都把最好的給孩子，但仍然生怕孩子缺了什麼營養，一出生就忙著各種補補補。

大部分寶媽寶爸都很重視補鈣，可是，關於鋅，家長們你們知道多少呢？

鋅是人體必需的微量元素之一，據權威機構數據統計，我國少年兒童的缺鋅率竟高達60%。

而寶寶缺鋅會嚴重影響成長髮育，除了造成味覺異常、免疫功能不全、生長遲緩，

長期缺鋅嚴重者還會導致缺鋅性侏儒、智力障礙等，可能對孩子造成難以逆轉的傷害。

不少家長可能困惑了，“現在生活水平不低，孩子怎麼會缺鋅呢？”

由於人體不能自身合成鋅，必須從食物中獲取，而寶寶的生長髮育速度較快，對鋅的需求量增大。

如果家庭飲食搭配不合理，如以米、面穀物等素食為主，較少吃海產肉類等富含鋅的食物，長期下去孩子就很容易缺鋅了。

那怎麼判斷孩子到底缺不缺鋅？

1.食慾減退：挑食厭食、食量減少；異食癖

2.生長緩慢：個子矮小、身高體重低於同齡人

3.影響智力：多動、反應遲鈍、注意力不集中、學習能力差。

4.免疫下降：常感冒發燒，反覆呼吸道感染、肺炎、腹瀉

5.皮膚損傷難癒合：容易口腔潰瘍、頑固性溼疹、皮炎等

6.其他異常：頭髮稀黃；夜間盜汗；指甲白斑，手指長倒刺，地圖舌

如果家長觀察發現，孩子有3個以上的表現，就要及時帶孩子去醫院檢查了。

孩子缺鋅了怎麼辦？

通常在醫生指導下，需視具體情況而定，一般輕度缺鋅以食補為主。

確實出現嚴重明顯缺鋅症狀的孩子，需及時配合服用安全的鋅補充劑。

鋅劑以天然轉化的蛋白鋅為佳，如祥明鋅硒康片，蛋白鋅不會刺激寶寶嬌嫩的腸胃，可以飯前服用，同時吸收率高，長期服用也不會存在副作用。

6個月以上的寶寶，即可服用祥明鋅硒康片，口味好，孩子們更易接受，堅持服用能有效促進生長髮育。

既然寶寶這麼容易缺鋅，那該怎麼提前預防呢？

• 6個月以下

建議有條件的寶媽母乳餵養，尤其是初乳含鋅量高。因此，只要媽媽奶量充足，絕大部分寶寶不會缺鋅。

• 6個月-12個月

寶寶滿6個月後，就要開始添加富鋅輔食，如蛋黃，然後逐漸增加豬肝泥、瘦肉末、魚泥、花生米粉、芝麻粉、核桃仁粉等容易吸收的富鋅輔食。

如果寶寶的輔食添加不那麼順利，造成鋅攝入不足，也可以配合使用蛋白鋅補充劑。

• 1歲以上

對於1歲以上的寶寶，需減少喝奶量，輔食要變成主食。

建議家長注意葷素搭配，讓孩子適當多吃牡蠣、扇貝、魚蝦、牛羊肉、豬肝、瘦肉、核桃、杏仁、花生、大豆等含鋅豐富的食物。

溫馨提示：

家長平常給孩子吃的食物種類要豐富一些，保證飲食結構合理平衡，粗細雜糧搭配，就能讓寶寶獲得足夠的營養。

寶寶健康無小事，說了這麼多，爸媽都大致瞭解了吧？家長們要仔細觀察寶寶的身體狀況哦