亞健康，如今已經成為了人們再熟悉不過的名詞了，尤其是壓力較大、工作繁重的上班族，幾乎都或多或少受著亞健康的困擾。

那什麼是亞健康呢？

根據中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。

通過對亞健康的解釋就能看出來，之所以叫亞健康，就是因為它處於健康和非健康之間，即不能稱之為健康，也不能稱之為非健康，屬於臨界狀態，適當的休息調理可能就恢復到健康的狀態了，但是如果不注意，很可能就發展成疾病了。

這樣說當然大家還是覺得雲裡霧裡，有些摸不著頭腦，但接下來如果讓大家簡單瞭解一下亞健康的臨床症狀表現，那麼你肯定就知道它到底是個什麼了，而且其中肯定有不少人都能對號入座了！

亞健康的臨床症狀表現

軀體方面：主要表現為疲勞無力，頭昏頭痛，睡眠紊亂，心肌胸悶，食慾不振，脘腹不適，怕冷怕熱，容易感冒，肌肉、關節痠痛，便溏便秘，性功能減退等。

心理方面：主要表現為情緒低落，焦躁難安，煩躁易怒，心煩意亂，恐懼膽怯，記憶力減退，注意力男集中，思維反應遲鈍等。社交方面也會出現障礙，往往不能正常的完成工作和學習，人際關係、家庭關係等都被搞得很緊張。

不知道看過上面的這些臨床症狀和表現後，你有什麼感受？有沒有發現，上面這些亞健康的臨床症狀和表現，它們無疑就是中醫的“虛”所表現出來的症狀！

中醫說亞健康

其實，中醫說的陽虛、陰虛、氣虛、血虛都是身體亞健康的症狀表現。出現這些虛證，會讓你感到疲勞、頭昏腦脹、疲乏無力等，但如果讓你到醫院檢查的話，你肯定什麼也檢查不出來。亞健康正是如此，只是主觀的疲勞感覺，即便做再多的檢查都不可能有任何病變被查出來。

因此，亞健康者平時提升身體對疾病的抵抗力，其實就是中醫補虛的過程，而且也應注重從氣血陰陽方面來調理，看到底是哪方面虛衰情況比較嚴重。如果是陰虛出現虛火較重，那麼就應適量服用麥冬、沙參、銀耳、玉竹、生地等滋陰補虛的藥物；如果是陽虛怕冷讓人沒精神，就適量服用紅參、肉桂、鹿茸、海馬等補陽養陽的藥物；若果氣虛常感疲乏等，就適量用人參、黨參、黃芪等補氣的藥物進行滋補；如果是血虛常感頭暈目眩等，就可用當歸、熟地、阿膠、桑椹等補血養血。

所以說，只要身體存在亞健康的狀態，那麼你就從五臟以及氣血陰陽方面來鑑別一下到底是什麼原因吧。接下來我們將撰寫一系列中醫亞健康調養的專題，感興趣的朋友可以關注我們。

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