很多家長抱怨自己孩子是夜貓子，晚上折騰到很晚都不睡覺，早上四五點鐘就要起來玩。孩子在3~6歲時，因為處於發育期，所以精力特別旺盛。一點到晚的總想玩兒。但是，你可能沒考慮過，咱們大人整天這麼熬夜都受不了，孩子們怎麼受得了？小孩子只有保證充足的睡眠，才能保證發育。而睡得太晚的話，不僅會影響孩子智力發育還會導致身體發育不良，這3件事一定不能做。
1、別做劇烈運動
有些孩子特別喜歡出去玩，晚上吃完飯還想讓爸爸媽媽帶著出去玩。結果導致孩子過於興奮，回去以後反而睡不著了。所以，在睡覺前，一定不要讓孩子運動，或做一些會導致孩子興奮的遊戲。這樣只會影響孩子的睡眠，導致孩子因為興奮過度，睡不著。
2、別吃太飽
有些孩子明明晚飯已經吃的很好啦，但是還想吃東西。父母可能覺得孩子在發育階段，吃東西多很正常，所以在睡覺前，還讓孩子吃東西。但是，睡覺前吃東西，或者吃太飽，會導致孩子因為脹氣睡不著。如果吃了刺激性的或者油膩的，不容易消化的食物，也是會刺激孩子的中樞神經，出現興奮狀態。
3、別講緊張的故事
家長們為了開發孩子智力，喜歡給孩子講睡前故事，一般都買的繪圖本或者是兒童專用的睡前故事書。但其實，很多睡前故事繪本都不太適合給孩子講，尤其是格林童話、一千零一夜之類的故事，裡面隱喻性質都比較強，很不適合作為孩子的睡前故事。還有些家長喜歡編造、拼湊一些恐怖故事給孩子講，這也是不可取的，會導致孩子大腦處於緊張狀態，不利於孩子睡眠。
個人建議，如果孩子想做遊戲，可以做一些比較安靜的遊戲，吃飯的話，可以少吃多餐，講故事的時候，選一些情景比較美好的，寓意輕鬆一點的故事，這樣更有利於提升孩子的想象力和智力開發。
分享到:
閱讀更多 幼兒園裝修聯盟 的文章
