秋季氣候轉涼，人體稍不注意就容易感冒。此時，很多人會用一些簡單的方法來預防，比如吃大蒜、喝薑湯、服板藍根。但是，這些方法並不是人人皆宜。
大蒜
在一定程度上可以預防和減少感冒的發生，但是吃法有講究。大蒜素是殺菌、抗病毒的主要成分，遇熱時會很快失去作用，搗碎成泥靜置15分鐘，作為調味品生吃是最好的辦法。大蒜會影響B族維生素的吸收，多吃對眼睛有害，每天吃2~3瓣即可。大蒜對胃有較強的刺激性，不宜空腹食用，胃酸過多、十二指腸潰瘍、慢性胃炎的病人急性期不宜吃。
薑湯
生薑性辛溫，有發汗解表之功，可預防和治療感冒。但感冒有風寒、風熱之別。風寒感冒全身怕冷，流清涕，舌苔淡白，可選擇喝薑湯;風熱感冒喉嚨痛、流黃涕、大便幹，不適宜喝薑湯。薑湯雖可防治風寒感冒，但一定要在感受風寒之邪到化熱之前服用，一旦寒邪化熱，疾病的性質就變了，所以，受涼感冒喝薑湯一定要趁早。
板藍根
板藍根屬於性寒之藥，對風熱感冒可起到防治作用，而風寒感冒者口服板藍根易導致腹瀉，體質下降，起不到防病的目的。尤其對幼兒來說，常服板藍根有時不僅起不到預防感冒的效果，反而會對消化系統和造血系統造成傷害。
審校：謝濤
核發：萬洪新
圖：源自網絡
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