火山寶寶962
首先，公司算是一個下社會圈子，什麼樣的人都會有
其次，管理好自己的情緒，不要在乎別人的想法
最後，介紹一下自己的幾個方案，可以參考一下
鬼谷子職場
生活環境有時候可以改變一個人的一切，成而每天負能量的人，天天在你身邊，多少會對你有或多或少的影響
一直以來我就不怎麼喜歡一天到晚抱怨，唉聲嘆氣的人，因為我心態也還是比較好，認為任何事情，辦法總比困難多，當遇到不如意的事時，我經常就會告訴自己，沒事，事情總會過去，總會有辦法，當自己這樣想了以後，真的很多事就自然而然的順起來。所以我覺得你同事唉聲嘆氣，有時候是她的一種習慣，首先，我們要先去調整好自己的心態，不要受她的影響，認真，努力去做自己喜歡的事。
雲姐6156
星雨認為 ：職場中某些人傳遞負能量，主要有兩大原因：情緒失控和抗挫力弱。針對這一情況，我們可以採取以下幾個措施：
傳遞負能量的幾種可能
- 無法控制情緒，導致負面能量爆發
職場中，我們往往會遇到各種各樣的人。有的人始終保持著陽光的心態，即使身處逆境，但仍是積極向上。但也有一種人，稍有不順便唉聲嘆氣，隨意散播消極情緒，甚至牢騷抱怨，渾身散發著負能量。
從表面上看，這種人比較感性，但實際上是不懂得和善於控制自己的情緒。
曾有臨床精神科專家把人的性格分為ABC三類，其中有一類就是這種不能很好地把控自己的情緒，而任由其宣洩。
情緒失控的主要表現：
- 隨意散播消極頹廢情；
- 稍有不順便開始抱怨不休；
- 牢騷多、怪論多，渾身負能量；
- 整天唉聲嘆氣，人看起來消沉；
- 對生活悲觀，缺乏熱情；
- 容易煩躁不堪，甚至惡語傷人
出現情緒失控的原因，主要是看問題的視角單一，看到的只是失去的、不好的一面，而忽視了很多事情背後的東西。一旦感到難遂心願，便不由自主地會把自己的不滿情緒表達出來。
亦舒說過：“情緒這種東西，非得要嚴加控制不可，一味放縱地自卑自憐，便越來越消沉”。由此可見，不善於控制情緒，不僅會對自己的心態和工作產生一定的影響，而且對身體也是有害無益。
根據世界衛生組織統計，人類90%以上的疾病，都和情緒有關。職場是一個複雜的群體，一般人都懂得要控制好自己的情緒，因為一味地消極抱怨，不可能解決任何問題，只會給自己徒增更多的煩惱。
- 抗挫能力弱，導致負面情緒爆發
無論是工作還是生活，每個人都會有不如意的時候，遇到一時的困難和挫折，這都屬於正常，關鍵在於我們應該如何來面對壓力、克服困難和戰勝挫折。
日本作家渡邊淳一提出“鈍感力”的概念：鈍感力，就是從容面對生活中的挫折和傷痛，只對自己關心的事情在意和敏感，而對他人的責罵和嫉妒、中傷和諷刺，不介意，不往心裡去，事過即忘的一種心理狀態。這幾年網絡上有個詞叫“玻璃心”，意思就是指那些容易受到打擊、心理承受力不強、過分脆弱的人。
一個整天唉聲嘆氣負能量的人，最根本的原因還是抗挫能力較弱。遇到困難和挫折，不是想著怎樣去勇敢面對，想法解決和改變，而是選擇逃避，或怨天尤人，或無端宣洩，這樣做實際上於事無補，徒勞無益。
那麼，應該如何提高抗挫力？
提高挫折的耐受力：當受到挫折時，可以經得起打擊，保持心理和行為正常的能力。
- 提高挫折的排解力：遇到挫折時，能不能調動自己的能力，去改變這個挫折情景，讓他變的更好。
- 提高挫折的應對力：想辦法去克服困難，戰勝挫折，改善自己的環境。
面對負面情緒爆發情況，應該如何解決？
負面情緒的自私性和不可控性
只顧自己一飽傾訴帶來的快感，而忽略了他人的感受，平白無故地消耗了別人的情感和時間。
自己遇到一點煩心事，就會變得整個人煩躁不堪，忍不住向別人發洩負面情緒，行動和話語之中，總是給別人造成一定的傷害。
自己控制不住情緒，實際是淪為情緒的奴隸，但這種不良情緒已經對身邊的人產生了潛移默化的影響。
只顧著自己痛快發洩，甚至惡語傷人，殊不知自己說出的話，已成為一柄傷人於無形的利劍，而自己還渾然不知。
- 負面情緒纏身的兩大解決措施
人是環境的產物，與正能量的人交往，就會被積極樂觀向上的人生態度所感染，心情也會變得陽光開朗，對生活充滿信心。而經常與負能量的人為伍，整天縈繞在耳邊的是唉聲嘆氣、牢騷抱怨，不自覺地自己也會變得消極悲觀。
那麼，面對一個整天唉聲嘆氣負能量的同事，應該怎麼辦？
首先是試圖改變。
經常向他們灌輸一些充滿正能量的東西，嘗試著改變他們看待生活的態度。
可以針對他們遇到的困難和問題，積極幫助想辦法、出主意，尋求解決的思路和方案。
動員和帶領他們多參加一些集體活動，讓他們切身感受生活的陽光開朗。
懟過去。遇到他們散播負能量的時候，毫不客氣地給予指出來，告訴他們應該怎麼做。
如果改變不了，那就遠離。
對這些整天充滿消極情緒和負能量的人，避而遠之是明智的選擇。因為一個正常的人，都是不會胡亂地發洩消極情緒，而影響他人。
曾經在一本書中看到過這樣一句話：一個人，如果連自己的情緒都控制不了，即便給他整個世界，也早晚毀掉一切。
因此，對待這種人，最好的辦法就是遠離。
【總結】一個整天唉聲嘆氣負能量的人，必定是一個不善於控制自己情緒的人，根本原因還是抗挫能力弱，本質上是一種自私的行為。應該怎麼辦？首先是試圖改變，使他們能夠變得積極樂觀。如果改變不了，最好的辦法那就是遠離。
星雨如風
正好今天遇到這個案例，供君參考：
旁邊一位女同事特別喜歡抱怨，整天唉聲嘆氣，領導稍微佈置點有挑戰性的工作，她就愁眉苦臉，甚至會感慨“想死的心都有了”。
我等良民每日喝的是雞湯，所以免疫力尚可，可是隔壁新來的小夥子沒抗體啊，於是慢慢被她影響，也跟著抱怨起來。
眼看情況不妙，作為主管的我有責任拯救“地球”，於是今天我溫柔地親切地友好地跟女同事這樣說：別嘆氣了，跟你分享一句話。昨天晚上我女兒跟我說，別嘆氣了，再嘆氣的話，好運都被嘆跑的。人小鬼大，說得非常有道理，共勉啊。
女同事微微一笑，點點頭，順便誇了一下小屁孩。
其實，唉聲嘆氣並不能緩解心裡壓力，跟深呼吸不是一回事。如果心裡真的憋悶，建議試試腹式呼吸法，挺有效的。
下午，她又開始唉聲嘆氣了，這會輪到那位小夥子說教了：別嘆氣了，再嘆好運會被嘆跑的。
她的嘆息戛然而止。
大家都喜歡好運，也願意用“迷信”的說法迴避尷尬，不直接說，成年人也懂的。
職場辣媽正傳
我真的十分理解你，面對一個天天唉聲嘆氣的人真的會讓人覺得人生悽慘。
大張偉可以說是一個很陽光的人了，有的網友說孕期抑鬱症就是靠看他的節目緩解度過的，可是這麼陽光的人，在一檔綜藝節目中，被問“在娛樂圈中你最討厭的藝人是誰？”，卻坦言“是陳楚生老師”，而原因就是：他說話特別慢，而且他聲音是越慢，然後聲音是越往下走。他開始說話說得特別慢，就特別慘，就你都不知道怎麼辦。明明是除了一首新歌，被他說得好像特別特別慘！
悲觀的人就是這樣，總能不知不覺就把你帶入深淵，我對面的同事大姐就是我見過的最悲觀的人了，每天都在喋喋不休的抱怨中，無論生活還是工作，總能被她找到諸多不愉快的點。我談日常說這屋門窗可以對流，夏天涼快，她說賊風吹的後背疼傷身體，唉這破地兒！我談工作說今天寫了哪些材料好有成就感，她說可不就是欺負咱們，就咱們老弱病殘工作多，唉！這破單位！她對生活中的所有事物都抱著一種否定的態度，跟她的相處一度讓我覺得陰鬱，每次與她交談完都讓我覺得世界一片灰暗。以至於我有段時間都避免跟她聊天。但是身處職場，就註定了我們會與形形色色的人交往，躲永遠不能“治本”。所以我就一直在想該怎麼與大姐這樣的人相處。
要想找到合適的相處方法，得先知道問什麼他們會有如此悲觀的心態。
1、生理原因：記得曾經看過一篇研究談到大約32%的人生來就擁有一種叫做ADRA2B-deletion的基因變異體，這種變異體使得他們對消極的經歷保持更鮮活、更富含細節的記憶；他們也會更多地放大負面的經歷和情緒，對人生持更悲觀的態度。所以，有些人的悲觀是天生的。
2、習得性無助感：大部分人還是在後天的環境中塑造的，消極的人很可能是在過去的人生中經歷了什麼挫折，讓她產生了一種無論她做什麼，事情總不會好轉，命運的軌跡已經註定，無力改變什麼。這就是心理學上的習得性無助感，人們如果產生習得性無助就會陷入深深的絕望和悲哀。
3、不滿足：佛說，人間有八苦，其中有一苦便是求不得，好多人都是慾望太多所以求不得更多，不滿足的人就長期處於慾望得不到滿足的狀態，所以才會痛苦。
面對一個整日裡唉聲嘆氣的人要怎麼相處呢？
叔本華建議我們，和人相處，要掌握兩個能力：一個是“預見能力”，它能幫助我們避免受到傷害；另一個是“寬恕能力”，它能避免我們受到人群中是是非非的困擾。從這兩個角度出發，我有幾個小建議給你：
1、保持清醒，不要被消極者帶進深淵。你凝視深淵，深淵也會凝視你，既然可以預見消極者對事物的態度，就要時刻提醒自己保持清醒的頭腦，消極者通常會誇大痛苦，你可以聆聽，可以適當安慰，可以轉換話題，主導話題方向。
2、走出去，多接觸一些人。如果你只與她一人接觸，你以為全世界都是她帶給你的樣子，不妨走出去，你會發現世界廣闊，多彩繽紛。把在消極人身上消耗掉的能量補回來。
3、可以給陽光，但是別妄想當聖母。對於消極的人，我們可以適當的勸慰和積極引導，但就像老話講的那樣師傅領進門修行看個人，你指給她一個光明的方向就夠了，不要妄想改變她，免的讓自己感覺力不從心，很挫敗。這世上沒有什麼救世主，能治癒自己的永遠只有自己，如果他不願意改變，你做太多都沒用。
4、遠離。如果以上方法你都嘗試過，依然無效，甚至已經被消極的人影響了你的生活狀態，記住要遠離。一味在消極路上走下去的人，能帶給身邊人的也只有滿滿的負能量，現在社會生存壓力、生活壓力已經很大了，不要在這樣的人身上過多的消耗自己，該遠離的時候就遠離吧。這不是自私，而是我允許你消極的存在，但我不能允許自己一樣沉淪。
最後，希望我們每個人都有一張明媚的臉，更有一顆晴空萬里的心！我是於小愚，喜歡分享，如果你有其他的高招，歡迎來探討啊！
職場媽媽於小愚
同事整天唉聲嘆氣，你要給他正能量，能幫助他的儘量幫助他，同時你要去開導他，去說服他，去引導他，給他講道理，把心態調整好來！問他人的一生有多長？聰明難，糊塗也難， 由聰明變糊塗更難，更難得你糊塗，退一步，海闊天空！明白這句話就好！叫他別想太多，太精明的人情緒低落，壓抑，孤獨，悲觀，抱怨等等，什麼都斤斤計較，心態不好，太較真，愛鑽牛角尖，太固執，問他這樣活得累不累？雖然家家都有本難唸的經，人心胸開闊點不好嗎？糊塗是一種肚量，是一種胸懷，不要總想著煩，應避其鋒芒，該忍則忍，該忘則忘，該幹啥幹啥，忘記昨天，迎接美好明天燦爛的陽光。如果不聽，只能順其自然，不可強求，負能量會感染正能量的人，所以只能選擇遠離負能量，長期負能量是魔鬼。
農村鄉下蜂
不要附和她，因為這樣她會把你當成有共同語言者，天天拉著你一起說；其次，不要試圖勸說她，這樣她會討厭你，甚至與你樹敵，沒必要因為這個把關係弄僵，都是低頭不見抬頭見的同事，既然負能量已經成為她的習慣，她是暫時改不了的；最後，試著遠離她，否則環境很容易影響人，情緒也是很容易傳染的，不要被她帶偏了。
俺是梁山人
身邊真的就有這樣的人，整天唉聲嘆氣，怨聲載道，好像全世界都對不起他，滿滿的負能量。可是遇到利益時，還要爭取，並沒有像自己標榜的那樣與世無爭。面對這樣的人，只能置之不理，因為跟他辨別不出道理。
也有的人，的確經歷了太多的不幸，內心的苦無處傾訴，只能用這樣的方式表達。我們寬容的待她，溫暖的安慰，幫助她走出陰霾。
我的身邊有這樣的人，儘管有悲傷，但是都放在心裡，呈現給大家的總是燦爛的笑容，把美好帶給別人。每個人都不可能一帆風順，總會有這樣那樣的難題，只有勇敢面對，才能迎來陽光。
楓華時代
給自己“洗腦”。
例如，通過心理暗示來對抗他人的消極情緒:
寫一封2分鐘的郵件，讚揚你認識的人;
花2分鐘記錄一次積極的經歷;
做30分鐘的有氧運動;
冥想2分鐘。
適當的抱怨可以發洩負面情緒，但它總是沉浸在不滿和沮喪中，這種情緒積累時間倘若長了，會對人們的情緒產生不良的影響。
你是你，不要讓別人的抱怨影響你的情緒。
溝通和思維
做人要拿得起，放得下
