中國每年有許許多多的哺乳期媽媽，年輕媽媽也是特別的多，對於很多年輕媽媽來說是因為第一次做媽媽，很多東西都不知道，因為對於一個哺乳期媽媽要注意的事項也比較多。下面幾種食物，一定要注意，哺乳期媽媽儘量不要吃，不僅對於自己產後恢復不利，也別容易引發孩子的健康問題。
第一種：油炸食品，脂肪高的食物
我們平常生活中有特別多的油炸食物，比如我們早餐吃的油條，油香餅，還有其它的一些什麼麻花，炸薯條，炸雞翅等等。為什麼不建議哺乳期媽媽吃這類食物呢？首先這類食物他們採購的原材料不怎麼樣，很多的原材料是快要壞了，或者已經壞了的，其次，這些小販使用的油也不衛生，許多沒有道德底線的商販經常使用地溝油來炸食品，這樣的食品反而看起來更好，味道更佳，但極其不衛生，吃了以後嚴重危害個人健康。
哺乳期的媽媽消化能力比較弱，這些油炸，還有脂肪高的食品在人體裡不容易消化，哺乳期的媽媽吃了以後對產後恢復也不好，還在哺乳期的媽媽儘量不要吃此類食品。
第二種：一些涼性水果
現在市場上的水果種類是非常多的，我們去水果店或者是一些小攤販上買水果，都不知道該怎麼挑，另外現在的快遞業也是非常快，不論是京東的京東生鮮，還是淘寶的淘先達，都號稱在上面買水果一小時內送達，所以咱們的哺乳期媽媽想吃什麼水果都能買到。
但是，作為一個哺乳期媽媽有些水果還是要注意一下，比如香瓜、西瓜、芒果、梨這些水果也儘量不要吃。因為還在哺乳期的媽媽吃了西瓜，芒果這類水果以後，很容易引發寶寶腹瀉，所以哺乳期的媽媽最好不要食用這類涼性水果。
第三點：辛辣、刺激性食物
很多女孩子在結婚前的時候特別喜歡和男朋友去吃火鍋，燒烤等食品，但是懷孕以後因為要考慮到腹中寶寶的健康，所以一般不會再去吃什麼火鍋，燒烤。但是這類食物不知道是不是對於女性有種天生的誘惑力，很多哺乳期的媽媽心想懷孕的時候不能吃，也不敢吃，生怕影響寶寶健康，但是現在寶寶已經出生了，所以吃了應該也沒什麼關係吧，所以可能會去吃一點。
但據醫學報告，這類食物容易損耗人體血氣，導致氣血虛弱，還有可能導致肚子痛便秘等情況的發生，更為重要的是寶寶通入吮吸母乳會吸取這類食物，對寶寶的健康影響也是非常大的。
第四種：麥芽水、韭菜、人參等食物
哺乳期能不能喝麥芽水，這是一個比較有爭議的話題，但是醫學研究表明，麥芽水有回乳的作用，會抑制乳汁的分泌，哺乳期的媽媽乳汁會嚴重減少。如果哺乳期的媽媽還想繼續用母乳餵養寶寶，是不能喝麥芽水的。
給寶寶斷奶以後，媽媽這時就可以喝麥芽水，因為寶寶在斷奶以後，有一部分的媽媽還是存在分泌乳汁的現象，如果這些富餘的奶水不及時處理，極有可能導致乳腺疾病的發生。這時候，就有必要喝麥芽水回乳了，麥芽是天然植物，對人體是無危害的，斷奶以後的媽媽可以喝。
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