03.03 練瑜伽,別在最關鍵的時刻偷懶


瑜伽的時候,我們經常會發現身邊有這樣一類人

她們花錢報了瑜伽班,選擇專業的老師

但是忙活了大半天

也感覺沒什麼效果

殊不知,那些看起來自律練習的人

只是在最關鍵的時刻偷了懶

那就是在課堂上偷工減料

所以想要練習瑜伽有效果

除了堅持練習,最關鍵的瑜伽課上不要偷懶


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