什麼是耳鳴呢？簡單的說，就是自覺耳中鳴響。在中醫的一本名叫

《外科證治全書》中這樣記載道：“耳鳴者，耳中有聲，或若蟬鳴，或若鐘鳴，或若火熇熇然，或若流水聲，或若簸米聲，或睡著如打戰鼓，如風入耳。”這種描述可謂惟妙惟肖。

現代醫學認為，耳鳴是人們在沒有任何外界刺激條件下，所產生的異常聲音感覺，因聽覺功能紊亂所引起的。耳鳴雖然不是什麼大病，但經常使人心煩意亂、坐臥不安，嚴重的話，可能還會影響正常的生活和工作。如果不好好治療，有可能會引起耳聾。

那麼，該如何治療耳鳴呢？治耳鳴，中醫有4種方法最起效！

1 、配個MP3

選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽，每日聽3次，每次40～60分鐘，音量要既能聽到自己耳鳴聲，又能聽到音樂的聲音。

大約半年的時間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統，切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統的通路，從而減輕或治癒耳鳴。

2 、對症食療

一般老年人因腎虛耳鳴的較多，可每天吃幾個核桃 ，或常食用烏雞膏粥 。

• 烏雞膏粥：烏雞50克，粳米150克，加水做粥。

脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實粥 。

• 柿棗餅：柿餅、紅棗各30克，山萸肉10克，麵粉100克，製作成餅。

• 蓮實粥：每次取蓮子粉15克，糯米30克，煎煮服用，或用新鮮蓮子直接煮粥。

3 、經常做做自我按摩

兩手掌心緊按兩耳外耳道，使外耳道口暫時處於封閉狀態，兩手的中指放於枕部，食指疊放於中指上，食指從中指上滑下，輕輕叩於腦後枕部，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續開閉放響9下。以上算作1回，每次可做3回，每天可做3次。

4 、到耳鼻喉科門診做耳鳴諮詢

耳鳴是由於大腦把正常的聲音刺激錯誤地認定為惡性刺激，形成惡性循環而致。通過耳鳴諮詢，使患者瞭解耳鳴及其所帶來的不良反應發生的原因，通過患者的理性認知使耳鳴成為一種“中性”刺激，避免惡性循環。