甲殼蟲1
個人觀點：折磨自己會上癮。
對於你所說的‘回憶’應該是自己傷心的，痛苦的事情。
比如失戀，我們面對指定的某個事物時，我們潛意識的都會想起和自己男友或者女友的某個瞬間，觸景生情，體無完膚。傷心著並開心著，愛了，也痛了。
畢竟人是感性動物，經歷的事情會在身上打上標記，時刻提醒自己。
建議：我們是為了明天而活，昨天已經過去，多去想想明天我要如何生活，如何快樂。
電影記錄師
我也是總想一些壞的事情折磨自己。
有時候早晨剛起來很高興，可是就在洗涮的時候又想起了一些壞事情，情緒就低落的不能自己。
然後又默默的告訴自己想一些開心的事情，但是我發現作用並不大。
然後回想孩子上學的時候，我每天就和打仗一樣，早晨起來快速洗涮，準備早餐然後送孩子上學，緊接著去上班，然後是各種工作一直到下午5點左右，準備接孩子放學回家。回到家裡準備晚餐，輔導孩子寫作業。所有都結束還要想著第二天早晨吃什麼，那個時候沒有時間想不開心的事情。
所以，告別不開心的回憶就是不停給自己各種事情做，然後改變自己的情緒習慣。
紫韻茗緣
我多年來都糾結在婆婆以前給我帶孩子的一些煩心事裡，想著她以前的種種，月子裡不好好做飯，不幹家務把家裡弄得亂七八糟，以及她對待老大媳婦和我的不公平，天天氣憤，像祥林嫂一樣逢人就想說，折磨自己。想活成自己希望的樣子卻變成了自己討厭的樣子
一帆風順55893
人本來就是一個奇怪的動物，我也早就發現了。我女朋友經常生氣，我問過她，她生氣就是有時候會突然想到我原來沒有好好對她，做的那些錯事而生氣。我很詫異，現在我才知道這是人成長的過程，隨著時間延長你會發現這些事最後說不定會成為珍貴的回憶。可能一年可能三五年吧。
又一顆洋蔥頭
我們總是回憶著過去，然後一遍又一遍的折磨自己。
生活可能不是那麼讓自己如意，日子可能也不是自己想要的。有可能我們會變成自己最討厭的那種人，可能我們害怕離去之前沒能過上幸福的生活。可是沒辦法，每天生活依然繼續。學會試著接受這種可能，並學著將這種可能轉化為你前進的動力，這才是我們應該做的，而不是一味的去抱怨，去怨天尤人，去改變這種，只有想法，但沒有任何行動的自己。
我曾經以為離開後我能活的更灑脫，可我卻還是在每個不眠的夜裡，伴著指間未燃盡的香菸，看著面前煙霧中虛幻的你。哪有什麼值得不值得，只有喜歡不喜歡罷了，大抵就是喜歡你的人哪怕什麼都沒做，還是喜歡他，討厭的人，哪怕把你喜歡的東西都給你，你也會擺擺手說著不要。記憶就像擺在手中的水，不管你握緊還是攤開，都會慢慢的消失。雖然忘不了，放不下。但是做到了不打擾。沒有你的日子裡，我會好好吃飯，好好睡覺，好好努力，改變以前討厭的自己，做一個不一樣的，曾經期待的自己。
我們總是回憶著過去，然後一遍又一遍的折磨自己。有些人註定是忘不了的，不管你怎麼刪掉，怎麼想辦法忘記，到最後你只會發現，你遠比你想象中更要愛他，儘管很討厭現在的自己，但是還是不能忘掉，不能如嘗所願，所以，就把他放在心上，時刻提醒自己，不要重蹈覆轍。你要相信，現在所做的一切，都是為了不留遺憾，為了讓以後的自己，不會抱怨和討厭現在的自己。
從前的我們，哭著哭著就笑了，如今的我們，笑著笑著就哭了。不是我們變了，而是我們所明白的、想的事、要考慮的越來越多了，長大後，我們都有了各自的生活，聯繫也漸漸變得越來越少，可是你知道嗎，有那麼幾個人不管平時我們怎麼疏遠，可有空的時候，能坐下來吃吃飯聊聊天，依然不會感到有生疏感，是多麼的幸運。 我也知道我們都在成長，我也知道成長的背後是需要付出很大的代價的，從前很多純粹的東西都會變質，可是我一直相信身邊有那麼一些人，我們的關係沒有隨著時間而改變什麼，只是聯繫的少了而已，僅此而已，就算一年一聚，我們依然不會有陌生感。就是很想問一句，你，還好嗎？
願你的人生少一點遺憾，願你能活成自己想要的樣子！
小時光同學
首先證明，你是一個感性的人，只有感性的人才會想的很多，想想過去，想想現在，想想將來。感性的人多愁善感，考慮的比較多，也是最容易受傷的一類群體，思維比較敏感，容易被情感左右。
其次，你總回憶不開心的事，說明你是一個悲觀的人。孤獨寂寞的時候，失落的時候，你總會想到那些讓你不開心的事，你總是被那些不開心的事左右，悲傷總是掛在臉上，讓人覺得你鬱鬱寡歡，經常不高興。你的這種壞情緒也會影響到周圍的人，甚至會傷害到最愛你在乎你的人。
人不能總是活在回憶裡，總是想一些不好不高興的事，一生很短，有很多精彩的事值得你去經歷，去做的。有很多愛你的人值得你去寄託和傾訴的。把悲傷放一放，把心結打開，適時的給別人一點位置，你會發現，身邊還有好多值得開心和高興的人和事。
轉移一下你的注意力，多進行點戶外活動，爬爬山、旅旅遊、唱唱歌和朋友聊聊天，不要封閉自己，多吸收一些外來事物，你會發現，你的人生也可以變得多姿多彩，也可以很有趣。願你今後的人生活的灑脫，帶給別人的都是快樂！加油朋友！
趙小姐的小圈兒
有時候我也會有這種經歷。回憶一些讓自己不開心的事情，搞得心情很低落。或許這就是心情低潮期吧，傷心難過一段時間後，心情又慢慢地平復了。或許是人人都有一種自我治癒的功能，但是時過境遷回憶就像是潮水湧來，舔舐已經結痂的傷口。提醒我們莫忘來時路吧！
俗塵502
不開心的事情本來就很難忘記。
指個體給自己施加懲罰，以減少並最終消除適應不良行為的過程。
在我們還是小孩子的時候，會從家庭和學校的教育中學習到，做一些不該做、或沒有做哪些應該做的事情時，可能會帶來某種後果，被稱為“懲罰”。
如上課和鄰桌講話會被老師點名批評，放學不按時回家會被父母限制看電視的時間等。
久而久之，我們會內化這些信息，生長出自我規範的能力，以避免出現令人不愉快的後果。
一些人會發展出自我懲罰的機制，來動員自己達成某個目標或應對某種情況。
所以在遇到開心的事情時候，就會想起悲傷的情緒或者作出一些反應懲罰自己。
適當的自我懲罰是可以的，戒驕戒躁。過度的自我懲罰會演變成自我否定，這是不健康的心理狀態。
池小滿說
如果你看到一件事情或聽到一段話的時候會有所觸動，那一定是勾起你傷心回憶了，其實喜怒無常是很正常的，這隻能說明你比較敏感罷了，有時候心裡面總想一件事，晚上還會做相關的夢呢。然後醒來後就會大哭，控制都控制不住，有時候我們會把悲傷壓抑在心裡，不代表它就不存在。
還是多愁善感的一種表現吧！想的太多，讓那些所謂美好的回憶綁住了我們的時間，我們總是習慣回憶，認為那時才是美好的，可事實是我們自己沒發現身邊所發生的那些美好。不開心時，不要自己一個人，不要任憑自己的思緒去胡思亂想，也許並沒有我們所想的那麼糟糕。不開心時多想想那些開心的事情，想想我們的10086，我們是不是要再去要份蛋炒飯呢？
張偉x
我覺得是我們心裡上出現了問題，這個問題其實之前也一度困擾我很多年很多年。總想起不開心的事。
1.不開心的事對我們造成了很大的心裡或身理傷害；
2.不開心的事裡的人對我們很重要，你很在意，自然後果就更在意；
3.我們現在過得並不是那麼快樂，準確來說，那些發生在不開心的事中的人，沒有真正理解我們、沒有在乎你我們的感受、更沒有聽你心中所想，這一點可以理解為，對方不在意我們，自然不在乎傷害我們。
讓我們不去想是不現實的，人總是會不由自主想起曾經，換一個角度想想，不管好的壞的經歷都是在一步步成就現在的自己，好好把當下的生活過好了才不枉曾經自己受的那些傷害。放過自己吧，人生短短數十年，真沒必要糾結於過去。時間總會給我們找到答案，慢慢調整心態，充實自己，提升自己，好好善待自己，好好愛自己。一切都會過去的。加油，努力為自己爭取一手好牌。
