果儿井

积食是小儿常见的症状，特别是在这炎热的夏天，小儿积食的情况更容易发生。

那么，积食的情况下吃什么比较好呢？

在此我还是教大家一个简单的方法辨别孩子到底是积食还是体内有寒，抑或是气血两虚呢？这几种情况很容易被家长们误解，只有把它们分清楚后才能对症调理。

2、舌苔发黄且厚腻：这种情况说明宝宝有积食，积食主要是因为宝宝脾胃紊乱所引起的，可以给宝宝食用一些消食的食物，比如山楂、萝卜、蘑菇、山药、红枣等，用它们煮粥或者煲汤给孩子吃都可以。

可以多吃一些山药薏米粥，不要再给孩子吃生冷食物了。要吃温热的食物，让孩子加强多到户外活动活动，加强锻炼身体。

文海话育儿

小孩积食吃什么食物好

1、苹果：苹果含有苹果酸，可以帮助排便通气。

2、梨：梨在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它可以帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。

3、柚子：柚子的“性情”寒凉，味酸大于甘，具有清热养阴，生津止渴，润肺化痰，清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。

4、菠萝：菠萝蛋白酶可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。

5、山药、莲子入粥：山药可以健脾和润肺，莲子是甜的，有益健脾胃，滋养心脏和安神的作用。取10克山药和莲子肉，先浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味以慢火熬成粥后调味食用。

如何预防宝宝积食

1、调整饮食结构

多吃易消化，易吸收的食物，不要盲目增加高热量和高脂肪的食物。让宝宝多吃蔬菜，水果，少吃肉类，增加米饭食物，面食和高蛋白饮食，以免增加胃的负担。

2、七分饱，益健康

不管是什么样的食物，都不能吃太多的营养。否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反。弄不好会形成积食、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。

3、三餐定量

安排宝宝每天吃三餐，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样。其余的应该是休息。此时工作，否则会扰乱胃肠生物钟，影响消化功能的正常功能。

4、晚上不要吃太多

婴儿白天有大量活动，可以进食和消化，但是当晚上胃移动缓慢时，很容易积食。因此，晚上不要吃太多，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

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积食是婴幼儿中发病率比较高，因为婴幼儿消化器官发育还不完善，如果父母不能正确地给宝宝喂养，什么都给宝宝吃，会损伤宝宝的脾胃。

宝宝会出现肚子胀、厌食、舌苔厚腻、口臭、大便有酸臭味等表现。

宝宝积食推荐食谱：

1.糖炒山楂

原料：红糖、山楂

做法：

1.取红糖适量，放入锅中小火炒化；

2.加入去核的山楂适量，再炒6分钟，闻到酸甜味即可。

如果宝宝有发烧的症状，可以改用白糖或者冰糖，每顿饭后给宝宝吃一点。

2.桔饼茶

原料：橘饼

做法：

1.把橘饼切成薄片，放入茶壶内，用刚煮沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10--15分钟即可。

每日用橘子饼一个，可以冲泡数次，喝茶吃饼2--3天。

3.山药粥

原料：小米、山药

做法：

1.山药去皮洗净后切块；小米淘洗干净；

2.锅中加入适量清水烧开后后下入小米和山药大火煮沸，转中小火熬煮成粥。

除了饮食调整以外，宝宝积食还可以用推拿，其实，很多小孩的问题，一经推拿很快就改善了。因为，小孩的穴位是最敏感的，稍微一刺激就会产生效果。

丁妈亲子时光

宝宝积食是个常见的育儿问题，宝宝积食会食欲不振、睡眠不安甚至会发烧。因此宝宝积食的问题必须重视。

如果宝宝出现积食的情况，家长可以这样做：

一、陈皮冰糖水

陈皮具有促进消化和吸收、开胃的作用。做法是：用两碗水和洗干净的一整张陈皮一起煮，煮开后加入一小块冰糖（作用是中和陈皮的苦味），煮成一碗水后，放凉后再给宝宝喝。但是一岁内的宝宝是不适合喝陈皮水哦。

二、山楂鸡内金水

山楂鸡内金水是最佳的消积食的方子。大家可以在药店购买山楂和鸡内金，用6颗山楂和4块鸡内金煮水喝，因为味道比较古怪，建议加入一小块冰糖，孩子可能会比较爱喝一点，或是到母婴店购买口感较好的山楂鸡内金成品。

三、顺时针按摩肚子

宝宝积食时，家长给宝宝顺时针按摩肚子可以促进肠胃蠕动，促进消化。做法是：用温暖的手掌心顺时针按摩宝宝肚子，时间为5分钟。

四、喝温开水

宝宝每天都要喝适量的温开水，特别是已经积食的时候。宝宝喝温开水可以促进新成代谢，尿尿也能排出体内的毒素，也能在一定程度上避免宝宝积食引发发烧。

五、坚持户外运动

宝宝积食时，家长一定要坚持每天带孩子外出运动，散步、或是玩娱乐设施都能促进肠胃蠕动，起到消食作用，也能晒太阳促进钙吸收。

为了预防宝宝积食，家长平时一定要注重饮食结构平衡，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，坚持运动，就能大大降低积食的几率。

悦妈育儿

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反正不是香蕉！

积食是民间和中医里对于消化不良的一种说法，通常会有腹胀、便秘、口臭等症状。造成积食这种消化不良的最主要的原因是饮食摄入不均衡。

无论是碳水化合物为主的主食吃多了，或是蛋白质丰富的肉类吃多了，亦或是脂肪含量丰富的油炸食品吃多了都会造成积食。

当然预防积食最重要的还是饮食均衡，任何食物都不过多食用。

此外给宝宝做被动操或让宝宝自己多运动玩耍都可以预防这种情况的发生。此外及时调整饮食模式是有效的，包括选择合理的水果。

常见的促进肠道蠕动的水果有富含膳食纤维的西梅、山楂、冬枣、苹果、梨等；此外带籽水果也对于预防便秘促进肠蠕动很有帮助，例如草莓、桑葚、猕猴桃等。

当然大多数水果糖分含量都较高，着实不推荐大量食用。

最后还需要提一点，香蕉并不是解决积食、预防便秘的水果，食用香蕉反而可能会让症状更严重。

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菜妈和钱爸

导读：怎么判断宝宝是否积食？积食的情况下吃什么比较好？

宝宝积食的表现

△舌头的色泽可以看出一个人的健康，小宝宝是否积食从舌头也能窥视一二。正常的舌苔是薄白苔。要是由薄白变成黄色表明体内化热，舌头有红点，说明宝宝有积食。

△当舌头的颜色越来越深，甚至变成焦黑，宝宝就会睡眠不安，喜欢趴着睡，甚至流口水。

△因为乳食积聚在肠道内，脾虚了，宝宝会出现腹胀，经常放屁的现象。

△便便的形态也可以从中看出宝宝是否积食，如果宝宝拉的大便两极分化严重，前半截干燥无比，后半截呈稀水样，那是积食无疑了。

婴儿因为消化系统还没完全成熟，出现积食很正常，但是我们还是尽量避免，因为积食严重了会造成脾虚，平常喂乳食时不要太杂或者喂得太饱，特别是爷爷奶奶辈有“饥饿基因”，总担心宝宝吃不饱，不知不觉就喂多了。

宝宝积食吃什么可以消食？

我家宝宝积食的时候，就用猪横脷（猪的脾脏）、山楂、麦芽炖汤给宝宝喝。

材料：猪横脷半条，山楂、麦芽适量，盐油少许，姜片两片。

做法：猪横脷洗净，剁碎；山楂、麦芽适量洗净，然后将所有材料放入炖盅内，放适量清水，大火炖10分钟左右后调成小火炖1个半小时左右，放凉就能给宝宝喝了。因为山楂一般带有一点酸味，宝宝如果不喜欢酸味可以适量放点砂糖下去调和一下。

美妈很帅

正是吃山楂的季节，孩子积食可给宝宝试试苹果山楂汤，做法简单，见效快

做法步骤:【1】苹果洗净，山楂洗净去核，分别切成小块

【2】锅中烧水，放入山楂，煮至软烂，再放入苹果，继续煮15分钟至汤稍微浓稠即可

孩子积食每天喝2次可缓解积食，助消化

山楂只消不补

孩子小少量多次进餐，晚餐建议不吃难

消化的食物，孩子积食时间过长可引起发烧等

希望我的回答能给您帮助我是

唐小糖

积食即食积，常表现为打嗝或者嗳气时有食物腐臭味，不想吃饭，食物不能消化，肚子胀硬疼痛，多见于婴幼儿。

下面我为大家讲解一下积食该吃什么比较好：

1、中药、食物

孩子因偶尔的贪食造成食积的，可以尝试喂孩子吃生山楂，如果没有生山楂，可以用药房的山楂饮片替代；或者在药房取些鸡内金，磨粉喂孩子喝下（一次3-5g）。若孩子积食比较重，为避免长期积食对身体带来的危害，建议找专业的中医师就诊，综合调理。

2、中成药

药店有许多非处方的治疗食积的药，可以根据孩子的情况服用。

虚中夹实证可服用保和丸（单纯吃多了）、越鞠保和丸（适合情绪不好的患者）、肥儿丸（适合因食积导致发热的患者）、枳实导滞丸（适合便秘明显的患者）。

虚症可服用健脾丸、人参健脾丸、大山楂丸。

除了以上吃的方面，建议患者平时保持良好的饮食习惯，不暴饮暴食，适量体育锻炼，也可进行腹部按摩，促进消化。

男科王传航教授

宝宝积食，是挺经常出现在宝宝身上的一个问题。小儿脾胃差，对饥饱又不敏感，喂食过多是造成积食的主要原因，还有可能是因为高蛋白、高脂肪的食物吃得过多或者活动少吃饱就睡的原因引起积食。

那宝宝出现积食后要怎么调理呢？

饮食调理：宝宝在出现积食之后，饮食要稍微做调理。选择些清淡易消化的食物吃，比如米粥、面汤等，适当减少肉类食物，避免再给肠道增加负担，平时多喝水、保证睡眠。 添加些有食疗效果的食材，比如山楂、萝卜等有消食效果的食材。妈妈也可以学习些按摩手法，帮助宝宝调理、消食。

如若自己调理了但没什么效果，甚至宝宝的积食情况反而更严重了，那妈妈们就要毫不犹豫带去看医生了。

推荐两道消食汤给你参考下：

山楂苹果汤（12m+）

食材：山楂、苹果、少量冰糖

做法：山楂去核切小块，苹果去皮切小块；山楂、苹果放入锅内加适量水和少量冰糖大火煮开后转小火慢煮；最后食材熟透出锅。

萝卜雪梨水（12m+）

食材：白萝卜、雪梨

做法：白萝卜去皮擦成丝，入沸水锅焯水一两分钟去辛辣味；雪梨用盐巴搓洗干净后切小块；雪梨块、萝卜丝放入锅内加适量水煮开后转小火慢煮30分钟即可。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

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喵呜做辅食

在我小的时候，常常会有不消化的现象。

我的妈妈会把鸡肫内壁上的一层膜撕下来，然后洗净晒干研磨成粉状，在和面做面条的时候加进去。

后来才知道，那一层膜叫鸡内金，确实有助于治疗积食不消的症状。也是很多治疗小儿消化不良药品里面的材料之一。

除了鸡内金，还有很多食物，都有助消化的作用：比如说山楂、苹果等水果。

但是，在决定吃什么之前，还是要看看具体积食的原因：

1、肠胃功能不好，不消化

特别是小孩子，肠胃尚未发育完全，很容易出现积食的状况。

父母也不想常常让孩子吃药，就想通过吃助消化的食物帮助孩子消化。

在吃饭的时候，父母要注意让孩子多吃瓜果蔬菜，能够很好的帮助孩子助消化。

2、吃太多了，食物堆积不消化

现在的孩子不缺吃。

孩子处于发育期，父母会担心孩子营养跟不上，在吃饭的时候，会让孩子多吃一点。

再加上，每个有孩子的家里都会备着很多零食，以免孩子饿了没东西吃。

所以孩子很容易因为胃里堆积太多东西而不消化。如果再吃助消化的瓜果蔬菜，反而会增加孩子胃的负担。

如果是这种情况，父母可以带孩子找医生开药，先把这次的事情解决了，再调整以后孩子吃东西的习惯。

3、肠胃受刺激，有病症

如果吃多了辛辣油腻的食品，也可能会产生积食的症状。

这时候还会感觉到胃不舒服，胃里堵得慌，恶心、想吐。

这种情况，最好还是找医生治疗，之后在听医生的话，好好调养。

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