禹門三級浪，平地一聲雷。大變動就要有大動靜。一下子明白一個東西，猶如晴天霹靂，打了個正著兒。為何會有天啟這種現象，說不清，但此事可遇不可求，非要沉澱到一定程度，或看似窮途末路之時，才會發生。所謂，大改變，必有大震動。凡事都有個規律，講究個過程。練拳有沒有規律，一定有，規律就是規矩，規矩決定了你以後的路。規矩是糾偏，防止走歪路。各人能力不同，有些東西，不是師父教的，練著練著，也和前輩不謀而合了，這叫感應道交。習武之人要多聽多看，說不定誰是你的貴人，一句話把你給救了，從此柳暗花明。手把手教的不一定明白，旁邊看的突然領悟了，這種事不少。應了機緣，怎麼都行。拳不對路，也就各安天命了。所謂，對錯需問旁觀者，清眸冷眼看是非。
從來順理自成章，撥草而行柔中剛。這句話，說的是形意十二形的蛇形。形意拳的母拳是五形拳，這是根基。五形拳乾淨也霸氣，有股決斷勁，適合爺們兒練。武人講究斬釘截鐵。但有人練形意拳，陰陽頓挫之間，就透著有度，分寸拿捏的準，說停一起停，說走一起走，練起來痕跡不大，這是暗勁。寧在一思進，莫在一思停，說的就是形意拳。形意自古高手多，下的功夫也大，超人所能。蛇形的真意，就兩個字，驚動！極度敏感了，就是驚動。先學會驚動自己，才能驚動對手。真動手沒有心平氣和的，都是一驚一乍。以前上過戰場的老兵，時刻警覺著，你和他對視，這份強度一般人受不了，心很快就怯了。戰場上，不驚不成，命就沒了。有點風吹草動，渾身就照過去了。這種東西用在比武上，是難得的好東西，不打都此人高三分。上過戰場的，精神強度異於常人，有些人為什麼底下練得好，但一上去就軟了，就是缺了驚動。不驚，勁不奮。生死關頭，潛能自然勃發。練武要尋氣場，有夜練形意一說，晚上找僻靜地兒練拳，膽色，眼力，敏感度都會有提高。找能隨時“驚”了你的地方練拳。 有人一打照面就慫了，就是身上那股氣勢太強了。有人專門山頂練功，是為得大山吞吐的氣勢，這是借天威練功，礪練自己。人有了天的氣質，拳就截然不同，沒了煙火氣，身上多了一份生氣。
當年宋世榮以蛇形撥草而稱雄武林。相傳，他一個盤根式，左轉身，右手能攝住右足跟，右轉時，左手能攝住左足跟。身法宛如大蛇團盤。他的蛇形，如蛇之撥草，快速蜿蜒疾行。蛇形的打法，就一個字“晃”，切進去，一貼身，一晃就倒。人一受驚，會後脖頸子發涼，此處也最聚神。耳朵要往後聽，最能提神，是蛇形的要領。蛇形是專門瞄著重心，但蛇形沒有直線入膛的，都是閃偏門進去，一個跨步，貼身撩襠，掀翻了再說。各門不同，也有切進去，叼眼的。練蛇形的都是一閃一閃的，底下貼著地飄，是槐蟲步的變形，走起來一片一片的，很好看。蛇形練出的脊柱，都能打激靈。
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