寶寶出生對於每個家庭而言，都是一件大事。媽媽們累並快樂的同時，寶寶的生長髮育始終上她們關注的焦點。營養不良對於正處於旺盛生長髮育階段的寶寶來說的危害可能是致命的。問題來了，你知道這些生長髮育必需的元素都是寶寶哪個階段需要補充的嗎？具體補多少？今天小編要跟大家好好說說，快來看看你都補對了沒？

D3: 保證孩子體內的鈣不流失

母乳寶寶必須補充給生素D已經成為很多寶媽的共識。母乳能滿足除了維生素D以外的寶寶所需的所有維生素。美國兒科學會、中國營養學會等權威機構都建議：母乳餵養的寶寶，應該從出生後一至二週開始，每天額外補充400IU的維生素D，以促進鈣吸收，預防佝僂病。

母乳寶寶要補充維生素D，那麼，喝配方奶粉的寶寶呢？現在很多配方奶粉中已經添加了維生素D，媽媽們應該根據配方奶粉中的維生素D含量和寶寶的奶量進行一個換算，不足400IU的話也需要額外補充。目前大多數醫生都建議維D至少要補到寶寶兩歲，兩歲以後視情況而定。

魚肝油：最適合嬰幼兒的營養品

平時經常收到寶媽的詢問：寶寶已經吃了D3了，還需要補充魚肝油嗎？伊可新是不是就是魚肝油？在回答這個問題之前，我們先要了解一下魚肝油的有效成分。

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等深海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，主要成分是維生素A和維生素D。維A可以保護視力和皮膚、增強記憶和免疫力，防治貧血和感冒，而維D可以促進寶寶骨骼發育，促進鈣和鱗的吸收，強骨、固齒、增高。嬰兒吃魚肝油還可以提高免疫力，讓寶寶少生病，特別適合混合餵養的寶寶。

伊可新是魚肝油的一種品牌，一些婦產醫院，在出院的同時都會給孩子開一些伊可新，目的也只是通過魚肝油的作用，讓孩子更健康。

寶出生15天后就可以開始補充魚肝油了，每天只需要吃1滴，然後逐漸增加，一個月後可以每天增加到3到5滴，但是最高也不要每天超過5滴。

注意！！！如果寶寶已經被充了D3，通常是不需要再服用魚肝油的，以免補過量。如果擔心寶寶缺乏維A，可以兩樣交叉服用，即一天D3，一天魚肝油。

DHA：寶寶腦部發育就靠它

DHA又稱魚油，俗稱腦黃金。它是大腦皮層和視網膜的重要組成成分，對胎兒和嬰幼兒的大腦發育及視力發育至關重要。

說到DHA，也有很多媽媽來問，DHA需不需要額外補充呢？首先要說，母乳中也是含有DHA的；嬰幼兒奶粉、各種營養保健品也都宣稱自己含有豐富的DHA。DHA雖然好，但DHA是適合一定人群和相對應的攝入量。關於寶寶的每日適宜的攝入量要看其成長的年齡大小（或者說是月齡）。

通常吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳餵養，那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

6個月以後開始為寶寶添加輔食，家長要為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。

補鈣

通常6個月前，只要是科學餵養的寶寶，都不可能會缺鈣。母乳都能給6個月前的寶寶提供充足的鈣質。如果不是母乳餵養，而是採用人工餵養，那麼配方奶中的鈣含量是以母乳為參照標準的。

6個月以後，寶寶身體裡的鈣才會隨著骨骼的發育需求量增多，所以在6個月後媽媽要開始給寶寶補鈣。嬰兒補鈣的方法最好是曬太陽和口服鈣劑，口服鈣劑不要和奶、米粥、油脂類食物、植物性食物同吃，最好在吃完奶半個小時後才服用。

補鐵

給孩子補鐵也是在6個月後，嬰兒體內存鐵量在孕晚期三個月內從母親的身體內得到最多，所以孕晚期孕婦要多補充鐵元素。在6個月內，寶寶體內的鐵元素是充足的，6個月後，寶寶就需要從輔食中補充鐵元素，比如富鐵米粉、豬肝、蛋黃。如果6個月後孩子沒有得到足夠的鐵元素，很容易患上缺鐵性貧血。

補鋅

只要正常餵養，科學給寶寶添加輔食，孩子一般不會缺鋅，微量元素並不是補充的越多越好。如果孩子出現頭髮稀且黃、個子小、食慾差並且睡覺不安穩，這可能是缺鋅。這個時候媽媽應該還嬰兒去檢測下微量元素，如果是缺鋅，就可以給孩子從食物中多添加含鋅豐富的食物。動物中的鋅含量高於植物，我們推薦補鋅的食物一般有：牡蠣、蝦、魚、海帶、牛肉、瘦肉、豬肝等動物肝臟、蛋黃、豆類、小米、蘿蔔等。

如果缺鋅嚴重，請在醫生的指導下服用補鋅製劑，不要自己盲目的給寶寶補鋅，不同年齡階段對鋅的需求量也不同，0—6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7—12個月的嬰兒為8毫克。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！