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你好，我是静美的百合，从事月嫂多年了，我来回答你的问题。
产后第一个星期，产妇身体还很虚弱，胃也很弱，顺产和剖腹产产后的饮食也不一样。
顺产的产妇:生产后马上就可以吃东西了。可以吃小米粥，面片汤，面条汤，蔬菜汤。鸡蛋羹。牛奶。豆浆。口感要软烂一些，好消化一些。可以吃一些精瘦肉。以清淡为主。不要喝那些油腻的肉汤。可以吃炒菜。水果要加热一下再吃。
第一个星期饮食搭配的宗旨是养胃，排恶露，疏通乳腺，为以后大量的产奶做准备。所以要清淡，还要防止乳汁淤积。一下子就吃那些肉汤，把胃吃倒了，吃啥也没胃口了。那就不好了。
剖腹产的产妇:产后六小时平躺不动，不能进食。六小时后才能翻身了，腿可以活动，只能喝点米汤，等排气了，才可以吃饭。吃饭也要注意，容易产气的食物不吃。例如:牛奶，豆浆，红糖水，……。也可以吃些小米粥，软的炒菜。面片汤。鸡蛋羹。过了三四天后，基本就和顺产的一样了。
注意事项:无论是顺产和剖腹产，第一个星期的饮食都是以清淡为主，不喝油腻的肉汤，排恶露，养胃，预防乳汁淤积。
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北京月嫂燕子姐
想起我产后的第一顿饭，应该是小米汤了，应该说我的产后百天里的主食主要就是小米汤类，按北方这边的习俗，小米汤就是月子汤。
经过了解，中国北方许多产妇坐月子，都有用小米汤来调养身体的传统。小米熬粥的营养价值很丰富，还有“代参汤”的美称。小米还具有滋阴养血的功效，可以调养妈妈虚寒的体质，帮助恢复体力。妈妈产后食欲缺乏，疲累少眠，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的功效。所以小米汤是不错的选择。
产后身体比较虚弱，胃口较差，第一个星期饮食应清淡、开胃、易消化吸收为主。饮食推荐如下：
（1）小米汤类：小米鸡蛋汤、小米红糖粥，小米花生核桃粥、小米红豆粥；
（2）其他汤类：瘦肉粥、鸡蛋汤、排骨汤、蔬菜汤等；
（3）其他：鸡蛋、鸡肉、鱼肉、软饭、面条、米粉、蔬菜等偏软的食物；
（4）新鲜水果：橙子、猕猴桃、百香果等偏软非寒性且富含维生素的水果。
纯母乳喂养的妈妈，饮食应该注意以下几个要点：
（1）保证充足的水分。纯母乳喂养的妈妈水分流失很大，每天至少流失1000ml,产妇体内水分不足，奶量也会减少。因此要保证至少喝水（包含汤类）不低于3000ml。除了正常三餐外可以适当加餐补充水分。
（2）饮食宜清淡，不宜油腻。产后第一周身体较虚，如果大补，不但对身体恢复无益，还会引起腹胀、腹泻等症状。奶汁中脂肪过高，宝宝吸收不了容易引起腹泻，以上推荐肉汤中的浮油最好撇去。
（3）暂不吃催奶食物。催奶食物如鲫鱼汤、鸡汤等不要着急食用，避免引发乳腺炎。宝宝食量还不大，且此时排乳还不是很畅通，过早喝催奶汤会使乳汁大量分泌，乳房胀痛，后面宝宝食量增加再喝吧。
（4）不吃产气、发酵的食物：产后第一周仍需要继续排气，减轻腹胀现象。牛奶、豆制品、淀粉类等食物容易加重腹胀或肠胃不适。
（5）不吃生冷硬的食物。因为产后较虚弱，肠胃消化功能较差，对牙齿不好，也不利于消化吸收，也不利于子宫恢复收缩。
（6）适当吃些蔬菜水果。增加膳食纤维，均衡营养，使排便通畅。
（7）孕期吃的的钙片和铁剂要继续吃。因为纯母乳喂养，体内流失大，需要持续补充。
