小小孫說
前幾天我媳婦也是便秘，三四天不拉屎，便秘很嚴重，其實身體便秘對身體的傷害是很大的，臭臭被貯存在大腸裡面久了被過分的吸收，本來應該排出體外的垃圾，又被吸收到血液中運輸到身體的各個部分，那能好了？便秘最直接的表現就是臉上起痘痘，說明血液中毒素不及時排出體外造成的，還會造成腹痛，腹脹，痔瘡復發，那便秘了我們應該怎麼辦呢？
首先：我們來看一下便秘的原因是什麼，然後才能對症想辦法，便秘一般有這麼幾種
第一：吃的太過於營養，食物裡面殘渣太少，例如牛奶加蛋撻，裡面的東西基本都能被身體所吸收，就會產生很少的廢棄物，時間久了就會產生便秘！
第二：長時間不運動導致的。一天仨飽倆倒，其餘的時間都是坐著，這樣的話腸道很難蠕動，導致食物在腸道的時間過長，同樣會造成便秘！
第三：吃的東西過少！這個就很好理解了，幾天不吃東西肯定就不怎麼想拉屎，沒進去的哪來的出來的呢？
現在我們來分享一些治療便秘的好方法，最好把小板凳搬過來那筆記好哦！
首先：早上空腹的時候，吃一個香蕉，芹菜黃瓜榨成的汁也可以或者蘋果檸檬什麼的，首推的是香蕉，我以前便秘的時候別的水果也試過，香蕉最好。
其次：是芹菜或者黃瓜汁，一定要早上起來吃早點以前，空腹吃，效果槓槓的！但也不能吃多了哦，拉肚子了我可不管哈！
再次：加強體育鍛煉！多走走路或者跑跑步什麼的，增加腸道蠕動，那些食物廢渣很快的通過腸道，不會造成過分吸收，再者跑步的時候一墜一墜的也可以加速排臭臭的意願！
最後：適當的增加食物的供應量！少吃一些殘渣比較少的食物，多吃一些粗糧，或者多吃一些纖維素含量多的蔬菜，就不會便秘了！ 
便秘其實是很難受的，但在嚴重的便秘也達不到吃藥的程度，儘量不要去使用藥物，按照我說的這幾種方法去做，沒便秘的不會便秘，便秘了的也會很快康復的！
小小孫說
楊大爺，已經70餘歲了。這天楊大奶說，楊大爺每頓都吃一大碗飯，加上菜，就得有1kg多些，但是已經有一週未排大便了，楊大爺還很能吃。楊大爺很肥胖，已經走不動路。楊大奶買了兩支開塞露一下子都用上。幾分鐘後楊大爺排出了象乒乓球一樣的硬屎，便盆分分鐘就裝滿了，還在繼續排。最後拉出了兩便盆還多的硬屎，楊大爺烏青色的臉，也變得好看多了，呼吸也正常了，楊大爺這才如釋重負，又能站起來，不免在家裡溜彎了。楊大奶笑得熱淚盈眶，據楊大奶說，楊大爺不愛吃青白小菜，就愛吃肉，這次嚴重便秘，就是因為楊大爺用3天的時間，吃了一隻4kg的雞，並且還喝了幾大碗雞湯導致的。 雞肉是相當大補的食品且味道鮮美，中醫認為，肉生火，肉吃多了，體內產生的火就大，火大就會把體內，尤其是腸道里的水份蒸出體外，而導致大便無水行舟，形成便秘。為了身體健康，平時應平衡飲食，暈素搭配，適量運動，小病早治療，才有利於輕鬆排便，有利於避兔便秘，有利於身體健康，有利於延年益壽。
