參考行程

01 蘭州—劉家峽水庫—拉卜楞寺—桑科草原

一碗蘭州拉麵，開啟了這趟縱貫之旅，沿著劉家峽水庫南下，走過臨夏，踏入夏河，甘南的第一站拉卜楞寺，世界藏學府，聽經。晚上我們住在桑科草原上的蒙古包，享受草原上的風光，騎馬打圈，遊走天涯的既視感，讓人心潮澎湃。

一碗蘭州拉麵開啟了這趟縱貫之旅

8:00 集合出發

7:45蘭州西站廣場集合

8:00準時出發，遲到15分鐘視為主動放棄。

嚮導會打任你行戶外的旗幟，在微信群裡通知。

蘭州早晨，我們一起吃一碗地道的牛肉麵，然後沿著劉家峽水庫，遊山玩水。

11:00（左右） 聽佛拉卜楞寺

夏河拉卜楞寺，是甘南地區最大的格魯派寺院，規模宏大，金光閃耀，被譽為“世界藏學府”。在這裡千萬不要正面拍攝轉經額

藏族人和僧侶，他們會很不開心（偷笑）。

17:00 打馬桑科草原

在桑科草原上，我們讓一位藏族小夥，教大家騎馬，草原上騎馬渡步，悠然自得。晚上住宿在蒙古包裡，享受這廣闊的空間和

夜空。（草原露營，比較簡陋，請做好心理準備，重在體驗和感受）

02桑科草原—郎木寺—扎尕那—迭部

郎木寺也分南北，兩寺住持，管轄地界都有明確劃分，我們去一處小山坡遠看紅石崖。在郎木寺停留後，直接前往扎尕那，阿

裡被稱為石城，古樸的寨子依舊保留著，在扎尕那，我們找一個山坡，徒步一處小溝。

8：00—11:00 另看郎木寺

郎木寺分四川和甘肅兩地，被一條小河隔開，都是獨立的寺院，有各自的寺院活佛，門票都是30元。我們先帶大家到四川境內

的郎木寺後山一探究竟，遠看紅石崖，在雲朵的映襯下更是多彩變幻，然後在一個少有人知的小路，徒步到紅石崖上，俯瞰整

個郎木寺。甘肅境內的郎木寺有一個天葬臺，有興趣的夥伴，可以自行前去。

13:00—18:00 探秘扎尕那

到達扎尕那後山，俯瞰扎尕那村，正好是背光拍照，光線好，角度好，完美！沿著村口進入扎尕那的另一處隱秘之地，我們徒

步前進，找一處叢林，打坐靜心，深入其中，找尋那些不為人知的秘密。晚上住宿迭部縣,歡迎你的藏族同胞，已經準備好了

藏族家常晚宴，等著你饕餮。

03迭部-花湖-若爾蓋大草原-唐克黃河九曲

惜別迭部，我們到了花湖，湖畔五彩繽紛，好像雲霞委地，湖中水鳥偏偏，水草茂盛，一片祥和。在若爾蓋大草原上馳騁奔騰，

看犛牛，在草原上休閒的野餐。在落日餘暉中看黃河九曲，落在心中。

8:00—11:00 迷失花湖

從迭部到花湖，5,6月湖中開滿了水妖一樣的絢麗花朵，在雨水充沛的八月把純藍的湖水染成淡淡的藕色，時深時淺，像少女思

春時低頭的一抹酡紅。

13:00左右 馳騁若爾蓋

我們在若爾蓋大草原上打滾，偷拍犛牛的屁股，看他們悠閒的吃草。鋪上小墊子，一起在草原上野餐，休閒愜意的讓你忘懷。

17:00左右 日落黃河九曲

黃河九曲十八彎，這裡的黃河水平靜悠揚，清澈見底。你的身影，在日落時被拉長，思念流向遠方。晚上住宿在唐克。

04唐克—瓦切塔林—阿壩—蓮寶葉則—久治

從唐克到阿壩我們走瓦切塔林，然你感受下經幡陣地的五彩飛揚。在阿壩有一處世外天堂，海拔4200米，山體如天門，雄偉壯觀

08:00—10：00” 瓦切塔林經幡陣地

從唐克出來，我們到瓦切，大片的經幡陣地和小白塔，讓你彷彿進入佛國世界。美女在這裡拍出來的都是驚豔地球的美照。

10:00—17:00 驚世之地蓮寶葉則

我無法用語言描述它的壯麗，無法用圖片表達它的雄闊，只能告訴你，這是一處會讓你終生難忘的地方，彷彿進入踏入了天堂的大

門，走進了傳奇的世界，抑制不住的對別人說起。

19:00 夜宿久治縣

阿壩到久治的路上，清風徐徐，草原茂盛。晚上住宿在久治縣。

05久治-斑瑪縣-色達

早晨8點出發驅車前往班瑪縣，班瑪縣地處青川邊沿，屬高山地。境內山脈縱橫，山峰重疊，河流交錯，山大溝深，其間有許多小塊較為平坦的草原地和狹窄的河谷地帶，在班瑪縣作短暫停留，下午我們不捨的前往下一個驚豔之地色達。

08:00—10:00 前往斑馬縣

班瑪縣地處青川邊沿，屬高山地，人口以藏族為主。境內山脈縱橫，山峰重疊，河流交錯，山大溝深，其間有許多小塊較為平坦的草原地和狹窄的河谷地帶，班瑪藏族碉樓群是中國保存最完好的藏族碉樓群落之一。

12：00~17：00 前往色達

從久治前往色達的路上，會翻過5個海拔4000米以上的埡口，每一個都讓我們留下紀念。

19:00 燈火色達

夜晚的色達，每一座小紅房子，都點起了燈，把小山溝照的通明，唯獨此處是光芒照耀的地方。

06色達-馬爾康-理縣

色達，終於色達，隱秘的佛國世界。外人所知曉的是喇榮五明佛學院，那一座座小紅房子帶來的震撼和眾多的僧侶。而他最應該被稱

道的是佛學的天堂，嚴格的佛學教育體系，清苦的修行，讓它在短短40年的時間內，成為著名的佛學院。從色達出去後，我們經過

馬爾康，晚上住宿理縣。

7:00-14:00 求佛色達

早晨7點我們到五明佛學院，領隊帶著到最佳的位置去看色達的全貌。然後在色達內慢行，看僧侶們的生活與修佛。然後前往色達天

葬臺，天葬是不能被外人所觀賞的，我們前去看天葬臺的建築特色，禿鷲展翅飛舞，還有殘留的人體，遠遠看去都讓人生畏。

14:00-19:00 在大山裡飛馳啦

從色達到理縣，路程有些遠，沿途我們在山谷裡，大河邊前行，輾轉的道路不斷向前，在理縣落腳休息。

07理縣-畢棚溝-桃坪羌寨-成都

畢棚溝是與九寨溝媲美的地方，但外界所知並不多，這裡遊客不多，景色秀麗，山水奇幻，是值得一去的好地方。桃坪羌寨的出名就是

黃渤電影《殺生》帶火的，特色的羌寨碉樓，創造不尋常的美感。最後讓我們在成都，用火鍋結束這段

離別的火鍋

7:00-12:00 多姿畢棚溝

畢棚溝被比作四姑娘山的美麗背影。這是個五彩斑斕的世界，濃綠的樹，深紅的葉，青青的湖，湛藍的天，純白的雪；這是個多姿多彩

世界，險峻奇峰，一道冰川，人間寺廟。我們乘坐景區車進去，然後在徒步感受這美麗的世界。

13:00-15:00 入戲桃坪羌寨

桃坪羌寨是世界上保存最完整的尚有人居住的碉樓與民居融為一體建築群。我們在寨子內穿梭，千萬不要分開，不然走丟了，就在寨子

裡，變成壓寨夫人或女婿吧（偷笑）。

18:00—20:00 離別的火鍋

在離別的日子裡，我們一起去吃一頓正宗的川火鍋吧，分享這段旅行的感受，美圖。讓熱辣的火鍋，把離別的淚水也燙了出來……

以上行程安排可能會根據當天實際情況進行適當調整

以上行程安排可能會根據當天實際情況進行適當調整