作者：安徽省黃山市人民醫院 芮珉內分泌臨床藥師 審核：黃山市人民醫院 朱忠華副主任藥師
最近帶小寶逛超市，母嬰店時經常會遇到有人推銷益生菌，益生元等微生物製劑。作者關注到現如今市場上出現一股“益生菌包治百病”風，在商場，藥店，都會看到各種品牌的微生物製品，銷售人員都會鼓吹其有病治病，沒病強身的作用，母嬰界更流行給寶寶吃益生菌，腹瀉吃，便秘吃，不肯吃飯吃，溼疹吃，抵抗力低吃……讓人不禁疑問這些微生物製品真有這麼多神奇的效果呢？難道真的所有人都適合使用該類產品？現在人真的瞭解益生菌？
1益生菌，益生元傻傻分不清
目前大家在挑選微生物製劑時發現市面上主要有益生菌，益生元，合生元三類，這三類有什麼區別呢？益生菌是由對機體具有有益作用的活菌和（或）死菌組成，尤以活菌組成為主。益生元本質是那些不能被機體自身消化吸收的食物成分，它們可選擇性地刺激固有益生菌群的生長繁殖，並增強其活力，從而發揮有益作用，如低聚乳糖，低聚半乳糖，菊粉等。通俗的來說益生元是益生菌的食物，目前大部分的益生元都屬於保健品，只能輔助調節腸道菌群，並不能治療疾病。合生元即為益生菌於益生元製劑和複合製劑。
2錯誤認為所有的益生菌是萬能藥
市場上目前益生菌製品琳琅滿目，很多人都認為益生菌用途一樣，其實這是很大的一個誤區，原因在於益生菌有益健康的效果不僅具有菌株特異性，不同種屬或不同菌株在臨床治療效果有顯著的差別。益生菌促進腸道菌群平衡、促進菌群恢復、治療腹瀉和腸炎這些機理是有數據和證據支持的，是比較明確的。益生菌某些功能還不是很透徹和確鑿，如降血壓、降血糖、降低膽固醇、血脂等，雖然有很多研究，但還沒有達到公認的程度。目前國內藥品級益生菌主要用於治療腸道內疾病。正常人體內菌群處於平衡狀態，沒有必要補充益生菌，服用過量反而有害。只有當體內菌群失調的人群可以適當使用。
4益生菌製劑不是嬰幼兒的“神藥”
益生菌製品在兒科中有廣泛的應用，但並不是所有的益生菌可以用於兒童，我國批准可用於嬰幼兒食品的菌種目前只有4種，動物雙歧桿菌、乳雙歧桿菌，鼠李糖乳桿菌 嗜酸乳桿菌（僅限用於1歲以上幼兒食品中）。家長應該把益生菌視作保健品，而不應該把它當必需品來看。益生菌的保健作用主要在於維持健康的腸道功能，只有寶寶出現腹瀉，便秘，營養不良是才需要額外補充益生菌，且母乳本身就是最好的益生菌，益生元補充劑。此外寶寶在服用抗生素後腹瀉使用益生菌時要避免與抗生素同時使用。補充益生菌只作為一種輔助性的治療，是預防和支持性的，而不是治療性的。
45益生菌服用方法
含有活菌的食品、藥品一般都要冷藏保鮮，只有這樣，才能確保我們吃進肚裡的是活菌。在服用時，水溫不能超過40℃，否則活菌容易因為被燙死一部分而失效。最好是飯後服用，因那時人體吸收功能會更好。嬰幼兒服用抗生素後使用益生菌，那兩種服用間隔時間應該在2～3小時以上。一般每天兩次，持續一個星期左右。
雖然益生菌對人體好處多多，但是目前除了對腸道功能調節作用明確，其他功能目前都是處於摸索階段，大家在選擇該類製劑時一定不能盲目聽從銷售人員誇大介紹。
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