很多時候男同胞們都不太理解女生在“每個月的那幾天”時會經歷怎樣的痛苦，因此不懂該如何幫助她們。成為一個懂事又體貼的人想必是每個人的目標，如果你想給你生命中重要的女生在經期時一些額外的支持和關愛，那麼這篇文章會幫到你。
步驟
1、瞭解女性在經期時都經歷了什麼痛苦。
很顯然，在這個問題上男人無法設身處地地感受到來大姨媽是個什麼感覺，不過可以嘗試瞭解下大姨媽都有哪些症狀。女生會嚴重胃痙攣，這可不是什麼好事，輕則使人煩躁疼痛，重則如同利劍穿腹般讓人全身麻痺。此外，女生的情緒會因此變得反覆無常，還會頭痛難耐，坐立不安，身心睏乏，私密部位會隱隱作痛，胃口也會變得極差。而且這些症狀也會因人而異，有的人甚至一點症狀都沒有！情況比較嚴重的女生有時需要每隔幾小時就使用一次輔助用品來減輕或延緩疼痛。總而言之，經期對於誰來說都是很不舒服的過程，隨之而來的症狀也讓人完全笑不出來。希望以上信息可以讓你瞭解到女生每個月都要經歷何等折磨。
2、讓她自我感覺好一些。
稱讚她，讓她覺得即使是在經期她仍然和平時一樣聰明又漂亮。這樣可以幫助一些沒有信心的女生增強自信，還可以輕微緩解她反覆無常的情緒。
3、讓她遠離雜事。
如果她還有一些零星瑣碎的事情要做，幫她完成。幫她把碗碟洗了，幫她把衣物拿去洗掉，以此來減輕她的壓力，給她時間放鬆休息。千萬要記住，有的女生可能不單隻有一些“瑣事”要做，職業女性和需要操持包括寵物在內的整個大家庭的女生也會來大姨媽，她們仍然需要處理大小事務。一定要體貼她們。
4、安撫她。
讓她坐下來，跟她交流一下或者給她一個溫暖的擁抱。即使是輕輕安撫她的手臂都會讓她覺得好一些，並且至少讓她知道你很在乎她。
5、讓她感到被關愛、被感激。
讓她知道你很高興很感激她出現在你生命裡，告訴她，她是一個非常棒的朋友、女朋友，或者妻子。如果她在上班或者不在你身邊，打電話給她或者打到她辦公室，也可以給她發郵件，告訴她在你眼裡她是多麼漂亮可愛，充滿了魅力。這麼做永遠不會太肉麻或者太過分的。千萬不要在她情緒不好時激怒她，撞上槍口。
6、不要表現出厭惡。
當提到月經時，不要表現出很驚恐很厭惡的樣子，即使你真的厭惡也不要說出來。如果她想要跟你討論相關問題，不要擠眉弄眼地讓她“去和女性朋友討論”，這會讓她覺得你並不關心她。另外一個方面就是，當她需要一些“東西”時，挺身而出幫她買到，認為衛生棉等物品是“女生的東西”這種想法是很不成熟而且毫無幫助的。順便給她買一些巧克力或者她最愛看的雜誌帶給她，這樣會讓她覺得你真的很體貼很關心她。
小提示
- 即使她在經期沒有任何症狀出現，仍然要關心她安撫她，讓她覺得沒有那麼難熬。
- 讓她笑。跟她說個笑話或者故事，振作她的精神。
- 凡事都依著她。如果你們一起出去吃飯，讓她挑餐廳；如果一起去電影院，讓她挑影片。
- 抱著她，或者讓她枕著你的手臂入睡會讓她覺得很安心。
- 給她一個裝滿熱水的水壺。她放在肚子上可以感到溫暖並且減輕痙攣。
- 問問她是否願意出門看場電影或者去公園散散步。如果她說不願意，不要勉強她。
警告
- 記住她會非常情緒化，不要把她的言行放在心上，但是她會把你做的所有事都記在心裡！~
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