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通過你自己的描述 ，身高，體重該還是比較正常。
如果你覺得自己這樣還是胖，那麼可能和你職業和心裡因素有關係。
可能是你的生活環境讓你有這樣感覺，比如上班族，上班久坐，不健康的飲食習慣，時間久了導致腹部和大腿脂肪堆積，
建議你在下班以後去戶外爬爬山，遊游泳或者健身房跑跑步，
建議每週運動3次以上，每次1小時左右。
平時工作的時候不要久坐，每隔兩個小時活動一下身體，拉伸一下肌肉 少吃外賣和油炸食品！希望支持一下！
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Mr一蔡I說健身
小體重不好減重，如果是看上去不是很瘦，可以做一下塑型增肌運動，肉緊實一點有線條就好看了
小影侃娛樂
我跟你一樣，感覺塑形更重要
大圓臉丹丹
155，95斤都是微胖了？那我不是超級胖子了。😭😭😭😭😭😭我現在正在減肥中，控制飲食，但三餐要吃。每天跳繩1000個，晚上再去跳一個小時廣場舞。堅持了一個星期，瘦了3斤。下個星期效果就明顯了。剛開始這周都是減水分，加上我胖所以效果不那麼明顯。繼續努力
小向向123
跑步🏃♀️，從1-2公里慢慢加，最好一次跑50分鐘，跑5公里我🈯️的跑步機，加上控制飲食，飯量慢慢減少，不是一下子，一個月下來有效果，但不能不吃東西！一定要堅持就可以，不是今天練了，明天又不練了………
星宸919
身高162 體重今天早上起床剛測的101斤 正在減肥 目標95斤 哎 這幾斤就是下不來 可愁死我了
luo小賤
我155.體重82都覺得胖
半生琉璃520
啊，一樣的身高一樣的體重，特別是大腿，無解，怎麼都減不下去
31950582
我166。110斤，覺得自己有點胖了，希望瘦6、7斤左右！
jessie173846215
你確定是微胖？
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