做女人_要拽
得了颈椎病不睡枕头行吗？答案是不行的，选择一个适合自己的枕头，对颈椎病患者来说是很重要的。
那么什么是颈椎病呢？
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病有哪些分型呢？
- 颈型颈椎病
- 神经根型颈椎病
- 椎动脉型颈椎病
- 脊髓型颈椎病
主要分为这四型
颈椎病患者如何选择一款适合自己的枕头呢？
- 枕头的高度：枕头的高度究竟多高才合适呢?一般讲，枕头高以8-15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致；习惯侧睡的，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。睡觉时，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位。
- 枕头的形状：枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜。
- 枕头的材质：以柔软、透气、治疗作用为目的选择。应该舍弃荞麦枕和羽绒枕而选择更为耐用的乳胶枕，不管是硬度还是舒适度都很好的。或者可以用中药包作为填充材料，中药材有一定的改善脑颈部的血液循环，缓解肌肉痉挛，减少局部组织张力的作用。
颈椎病患者平时应该注意什么呢？
- 坐姿正确：自然的端坐位，脊柱正直，臀部和背部充分接触椅面，双肩连线与桌缘平行，两足着地，桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，目光平视电脑屏幕，避免颈部过度前屈或后仰。
- 劳逸结合：尽量避免长时间的低头，尽量中途能够从低头中抽离，前后左右活动活动颈部。
- 避免和减少急性颈椎损伤：如避免猛抬重物、紧急刹车、不协条运动、长时间低头工作、突然回头、头顶球等。
- 保持良好的心理状态：情绪变化可引起颈椎生理曲度改变，垂头丧气、低头垂肩，造成颈椎前屈，昂首挺胸，颈椎生理曲度恢复。
总结：颈椎病患者一定要选择一款适合自己的枕头，平时生活中也要多多注意，这样可以缓解颈椎疼痛的症状。
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医疗工作者张
刘医生谈骨论筋🙈颈椎病怎么用枕头🙈
许多颈椎病患者在做检查的时候，发现自己的颈椎变直了。医生在给予治疗的同时，也会建议用一个合适的枕头。因为颈椎曲度变直是由于长期低头或者枕头过高引起的。很多人以为不用枕头不就可以了吗？其实这是不行的，枕头一定要枕，并且形状、高度、硬度和枕的位置都有一些要求。下面就给大家说一下。
枕头的作用
人的颈椎正常是向后弯曲的，也就是头后仰。睡觉的时候也要保持这样的弯曲，这时候枕头就发挥它的作用了。
1.贴合颈椎正常的弯曲度。只有符合正常的生理弯曲，才能充分放松肌肉和韧带，从而缓解疲劳。并且要从仰卧位和侧卧位两个方面都起作用。
2.合适的承托力。也就是枕头的软硬度要合适。可以完全承托起颈椎。不能太柔软，也不能太硬。比如很多人习惯用圆木，这个太硬了。
枕头的选择
1.形状的选择。一定要选择适合颈椎曲度的枕头。目前比较常用的是M型的枕头，中间低两头高。能完全贴合颈椎的曲度。
2.高度的选择。过高容易引起颈椎曲度变直，引起后侧肌肉和韧带的疲劳，并加重神经症状。长期这样会加重颈椎病的发生。高度过低会导致颈椎曲度变大，前侧肌肉和韧带就会出现问题。所以枕头高度一定要合适，大部分为一拳头的高度，也就是8-10cm为宜。
3.硬度的选择。也就是材质的选择。一定要起到有效的支撑作用，并且通风、吸水、弹性等。目前比较多的是荞麦皮枕头、乳胶枕等。
日常保健
除了正规的治疗和合适的枕头，平日里也要做好预防保健工作。
1.不能长时间低头。比如工作、玩手机、玩游戏等。这个就像枕头过高希望。2.注意颈部的保温。天气冷会诱发或加重病情的发生。3.免受外伤。外伤是最直接的作用，容易出现神经症状。4.加强颈部肌肉锻炼。放松肌肉、促进血液循环、加强肌肉力量、增强脊柱稳定性。
所以枕头一定要枕，并且一定要选择适合自己的枕头。因为人的一生有三分之一的时间都和枕头打交道。一个适合自己的枕头非常重要。希望这些能给大家带来帮助。
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得了颈椎病，不睡枕头可以吗？
我们的一生有很多时间在睡觉，一天24小时，差不多8个小时在睡觉，一生的1/3时间处于睡眠中。可能会有人问我睡觉不枕枕头可以吗？今天我来分享一下关于枕头的相关知识。
1.睡觉不枕枕头有什么危害？
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我们的颈椎有三个生理弯曲，只有保持这三个生理弯曲我们的颈椎才不会受到损伤，睡觉的时候我们只有通过枕头来维持正常的生理弧度；不枕枕头容易使头部充血，容易造成眼睑和面部的水肿，由于上颚上抬，因此容易出现打鼾、张口呼吸，而且也容易引发颈椎病；
2.得了颈椎病不枕枕头行吗？
通过上述对不枕枕头的危害的阐述，显然颈椎病时需要枕枕头，因为合适的枕头可以减轻颈椎的负担，有利于颈椎病的恢复；
3.选择什么样的枕头合适呢？
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尽量选择比较柔软、容易改变形状的枕头，枕头的高度应该控制在9～10cm，侧卧位的时候枕头应该和肩部平行，具体的可根据个人情况进行调整；也有人建议枕头的高度可以和自己握拳、手侧立起来的高度保持一致；否则枕头太高容易诱发骨质增生、压迫相关神经、血管，引起头痛、头晕、手脚麻木等症状；枕头太低会导致脑部血液供应减少，动脉供血相对增加，可引起脑胀、睡眠障碍等问题。
最后小结：颈椎病患者不枕枕头容易加重颈椎病而且不利于疾病的恢复，应该选择合适的枕头。
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医者良言
这个真不可以，不少颈椎病的患者，挑了很多的枕头都不合适，枕着都不舒服，索性不枕，这是不对的，长期如此，不但无异于颈椎病的恢复，还会造成颈椎的加速退变，在病不在枕头！
只是临时舒服
的确，有的人不睡枕头，会感觉到反而比不睡舒服，这是一种代偿，例如，有的人颈椎病，生理曲度就会变直，之所以变直除了肌肉的不平衡，还是在这种姿态下症状较轻，不枕枕头会加速变直，临时感觉舒服。
长期一定不利
长期不枕枕头睡觉的人，多数都是生理曲度变直，颈部前方的肌肉过紧，后侧肌肉也是可由于被拉伸变紧，颈椎小关节紊乱也会经常的发生，落枕就是这么来的呀，这个名词就是一种典型的概述。
枕头的高度
实际上，荞麦皮的枕头就挺好的，便宜也经过多年的生活验证，不过枕头的高度是个重点，多数人的高度是站直，后脑勺、后背、臀部、脚后跟贴墙，颈部到墙的距离，加上三到四指最佳。
结语
有症状记得及时治疗，一个合适的枕头很重要，可是不表示枕头可以替代颈椎病的治疗，颈椎病关系的因素很多，不可以千篇一律的做方案，应该因症状因人而异，不要让可怜的枕头背锅！
乔栋谈健康
这可能是很多人问过的问题，实际上不用枕头而平躺是对颈椎病有很好的作用的。还建议大家使用昂首床垫利用三五个小时的睡觉时间来仰卧矫正颈椎，这是从根本上解决颈椎的问题的方法，一般使用一个月就能感受到颈椎明显舒服了很多。这种床垫还带有定制的枕头，放上定制枕头就是一个普通床垫。这种方法叫力学诊断理论和治疗技术，麦肯基疗法。请大家参考！
骨骼研究
睡觉治颈椎，睡走颈椎病，选错枕头颈椎病找上你
量身订制颈椎枕
颈椎病不睡枕头是不好的，在患有颈椎病的时分，要是不枕枕头的，有可能会致使颈椎病的病况加剧的，这时候要挑选适宜自个的枕头的，枕头的高度不宜过高的，悠然也是不宜过矮的额，以自个觉得舒适为标准。
通常来讲，并不是说患有颈椎病的病人就不必枕枕头的，遮掩的说法实际上是没有科学依据的，通常来讲在原有颈椎病的时分是主张病人能够恰当的枕枕头的，不是不要枕枕头的。因为在患有颈椎斌的时分压实不枕枕头的，身体即是一个平板的状况的，属于颈椎病的康复是没有协助的，所以颈椎病不枕枕头这么的说法是不可信的，主张病人仍是应该要采购适宜的枕头。
颈椎病的病人在医治颈椎病时期或者是医治后也都是要格外注意自个平常的坐姿的，必定要有个正确的坐姿，这么才干非常好地维护自个的颈部，睡觉的时分，也是要注意姿态，不要让颈部再次遭到损伤，尽要以积极向上的态度来合作医师进行医治，不要过于担忧。
颈椎病的病人，主张病人呈现颈椎病的话，要坚持健康的生活习惯，因为许多的颈椎病都是因为不良的生活习惯形成的，所以说平时的保养和养护是非常重要的，病人要做到有用的医治保养。颈椎病的医治必定要记住的即是科学医治，不要随意地信任一些偏方或者是特效药，也不要随意地信任一些能够医治颈椎病的枕头或者是别的的东西，必定要到正规的医院去查看然后承受有关的医治。
在患有颈椎病的时分，许多的病人也许即是选用蛮力来处理的，这一点要格外的提示的，不能够用蛮力去纠正颈椎病的，这时分要注意渐渐的调整的，还有在生活中要尽也许的适当运动。
铂桐疼痛
如果完全不睡枕头，长此以往颈椎和肩膀成一条直线没有支撑，反而容易睡成驼背，要在颈椎凹陷处放上一个小颈枕，让后脑勺和大椎穴成平行直线，颈部凹陷处得到强有力支撑，颈椎病会缓解很多，甚至轻微的会慢慢好转。我就是这样做的，再加上热敷现在好了很多。
盗墓的劳拉
看是什么类型的颈椎病。
如果只是颈椎生理曲度变直的，通过睡矮枕头或不睡枕头，来可以改变颈椎曲度变直的问题，其病状能得到改善，甚至一些人可以完全痊愈。
前提是不良习惯也要改变，比如说不能长期保持低头姿势。有条件的情况下，对颈肩部进行经络的疏通，以及经常做做颈肩保健操。
岐黄传承—龙籽江
颈椎病，与枕头没有因果关系。病从口入，体内疾病，必须对症辨症用药，才可药到病除，祛病、祛根。当然，不可"高枕无忧"。
