这几天大美人张雨绮在某社交平台上火了起来，她分享自己前几年在大腿内侧发现肿瘤的经历，去医院检查发现是脂肪瘤。那段时间她正在大量服用市面上的胶原蛋白补充液美容产品，后来她马上就停用，症状才得以缓解，有惊无险。所以她现在呼吁大家不要再继续服用这些产品了，虽然它们见效快，会让你的皮肤马上水嫩透明，但是里面也添加了很多你所不知道的添加剂和人工化学成分，对人体会造成一定程度的伤害。

女孩子都爱美这是很正常的，像张雨绮都这么漂亮了，还疯狂的补充胶原蛋白，那我们这种普通女孩子怎么能落下呢？毕竟有句话说得很对“守住了胶原蛋白就守住了青春。”但是服用市面上的口服液又会有副作用，那么还有什么安全的方法吗？

有，就像女神说的大家还是多啃猪蹄和鸡脚吧，毕竟它们是健康的食材，没有任何添加。

1.黄豆猪脚汤

这款汤在美容界可谓是屹立不倒的地位，猪脚含有大量的胶原蛋白，而黄豆对女性也是有养颜作用，但是喝这款汤也不能贪多，毕竟猪脚汤是大分子，吸收不了可能会使你变胖，大家偶尔喝喝就好了。

2.药膳鸡脚汤

相比猪脚汤容易变胖，鸡脚汤就安全得多，看起来也没有猪脚那么肥，而且加入部分药材，喝了一晚过后效果真的是立竿见影，面色没有那么黄，也没有那么憔悴了。

3.花胶汤

而最最有效的，谁也比不过花胶，现在的女人真的是砸锅卖铁也要喝花胶汤，所谓一分钱一分货，一碗花胶汤顶十碗鸡脚和猪蹄吧。有经济能力的女孩子更推荐你喝这个。满满的胶原蛋白，皮肤会细腻不少。