很多人一天不洗頭就覺得油油的，受不了，尤其是短髮，為了髮型好看，一天甚至洗兩次頭。越來越多的人覺得自己的頭髮比以前更愛出油，洗的更勤，油的也越快。洗頭到底怎麼洗才健康？
多久洗一次頭最健康？
用對了方法，洗頭並不會傷害頭髮，不過即便如此也不需要天天洗。夏季和油性發質者， 可每天洗1次，不過建議隔天用清水沖洗，這樣不僅能清除頭髮及頭皮上的汙漬，但又不會加重油脂的分泌。中性或乾性髮質者，頻率可調整為每週3~4次。
常犯的3個錯誤
1. 洗前不梳頭
洗頭髮不梳頭，直接沖洗，頭皮上的灰塵和汙垢就會附著在上面，無法得到徹底洗乾淨。 洗頭前，最好用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭髮，再用清水沖洗一下，不但能減少洗髮水的用量，還能減少對頭皮的刺激。
2.用強烈水柱沖洗髮旋
髮旋是頭髮與頭皮連接最緊密的“核心地帶”，頭髮稀疏處，如果用強烈的水柱進行沖洗，很容易令頭皮受損，加速頭髮掉落，甚至造成斑禿。洗頭時，水流宜緩，髮旋以及頭髮較稀疏的位置沖洗時間不要過長。
3．洗完後直接吹乾
很多人為了方便，洗完就直接用吹風機吹乾，這樣會損傷毛鱗片，令水分流失，使頭髮變黃、乾燥，洗頭之後還是自然晾乾最好。如果很著急，最好選擇冷風吹，以減小傷害，把吹風筒遠離頭髮15釐米左右。
現代人高鹽、高油的飲食也會導致脫髮，頭髮出油等問題，不僅如此，更多的人因此變的肥胖，體態臃腫。
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