小明在醫院體檢，因為不敢抽血化驗，所以害怕得哭了。當爸爸看到小明的情緒後並沒有過多理會，只是淡淡道：“你只要不哭的話，抽完血之後我就給你買好吃的。”說完，小明果然不哭了，而且也乖乖地做完了化驗，並如願以償得到了好吃的。
可是長此以往，小明似乎無法理解自己的情緒是如何產生的。他只知道一旦傷心難過的時候，父親就會通過一些物質條件來引導自己，讓自己不要難過。可他現在遇到了一些問題，在幼兒園被同班同學給欺負了，可他竟然不知道自己為什麼要難過。
孩子之所以不懂得自己的情緒，這無非是與父母的教育方式有關係。譬如父母不希望孩子哭哭啼啼，所以給孩子買糖果讓他們停止哭泣；譬如孩子不敢上臺演講，父母就告訴孩子，只要勇敢上臺演講，就會獎勵一部手機。
孩子的確是按照父母的想法去做了，可是他們卻忘記了最基本的情緒表達，因為他們已經習慣了被父母用物質的方式減少負面情緒，這也就是所謂的“情緒抹殺型”父母的慣用套路。
美國華盛頓州立大學的心理學教授約翰·戈特曼德發現，在孩子的情緒管理中，父母教育的方式往往分為兩種：“情緒抹殺型”父母和“情緒管理訓練型”父母
前者通常無法感知孩子情緒，從來不會去理解孩子的負面情緒，甚至不希望孩子出現負面情緒，孩子一旦出現這些情緒，立刻選擇用一系列手段壓抑住；而後者卻更加偏向於疏導孩子的情緒，他們會更加包容孩子，更加理解孩子，然後再為孩子解決問題。
一、“情緒抹殺型”父母
上文中講到的僅僅是其中一種“情緒抹殺型”的父母，“情緒抹殺型”的父母一共分為三種，且每一種都影響嚴重。
①縮小轉換的家長
顧名思義，將孩子的情緒進行壓縮，並通過一些方式抵消掉孩子的壞情緒。就如同上文一樣，在孩子哭鬧不止的時候，父母選擇用一些物質基礎來引導孩子不要表達負面的情緒，在這些父母眼中傷心、難過、哭泣都是負面情緒，通通可以用物質來將它消除。
這種方式雖然看上去是在哄孩子，可也是在抹殺掉孩子的負面情緒。在這種家長的教育下，孩子最大的影響就是今後反應遲鈍，不知道情緒如何釋放。
②壓抑型家長
壓抑型家長就是將孩子的情緒壓抑，不讓孩子發洩。就好比孩子因為不敢拔牙而哭泣的時候，父母會說：“怕什麼？這麼大個人了，不許哭！再哭我就揍你！”用強制性手段讓孩子停止宣洩情緒，這種結果只會讓孩子變得懼怕，今後不敢將自己的情緒表達出來。
③放任型家長
放任型家長指的是對孩子的情緒放任，譬如孩子因為生病了不敢打針，於是父母會說：“寶貝別怕，既然寶貝不想打針，那麼咱們就回家吧！”
乍一看好像這種父母很通情達理，可這也是在抹殺孩子的情緒。為了不讓孩子產生負面情緒，採用最直接的辦法讓孩子逃避困難。可結果呢？孩子會因為沒有及時打針，病情加重，這是父母希望的結果嗎？
所以父母沒必要去抹殺孩子的情緒，孩子是需要表達情緒的。心理學上有個“飛鏢效應”，講的是消極情緒就像飛鏢，在無法宣洩時會轉而傷害自己。
譬如父母因為一件事而傷心和憤怒，情緒無法得到緩解，最終父母會因此失眠。所以父母在教育孩子的時候，應當注重情緒管理，而不是扼殺孩子的情緒。
二、“情緒管理訓練型”父母
有時候在同樣的場景說出不同的話，對孩子的影響也是不同的。懂得理解孩子情緒的父母會更容易讓孩子徹底擺脫負面情緒，而且還能夠將問題解決。
還是剛才的問題，孩子因為感冒發燒需要打針，可是孩子卻不敢打針。情緒管理訓練型的父母就會對孩子說：“寶貝，我知道很害怕打針，我也很理解你的恐懼。但是不打針的話身體是不會好起來的，到時候就會更難受。倒不如快刀斬亂麻，長痛不如短痛呀！”
很顯然，懂得理解孩子情緒是非常重要的，這樣不僅僅可以讓孩子將消極情緒排除，還可以引導孩子去做正確的事情，這就是“情緒管理訓練型”的父母所帶來的好處。
因此，對待那些有負面情緒的孩子，父母往往可以採取這三個步驟：
✔包容
在孩子表達自己負面情緒時，父母最應該做的是包容他們，而不是一味責罵他們或者順應他們。包容的好處在於父母可以更直觀感受到孩子的內心想法，不至於不理解孩子。
孩子往往需要父母的包容，需要父母的傾聽，而不是在孩子並沒有表達出自己想法的時候，父母就已經扼殺了他們的想法。包容不僅僅可以控制父母的情緒，也可以讓孩子發洩情緒，這是第一步。
✔理解
包容之後所需要做的就是理解。理解聽起來很容易，但做起來卻很難，父母總會因為按耐不住所以跟孩子吵架，否決他們的情緒。父母需要理解孩子的痛苦，學會換位思考。只有父母理解了孩子的想法，才能夠對他們做出一系列的改變。
✔改變
當了解到孩子情緒的源頭之後，父母需要做的是改變孩子。父母要讓孩子知道情緒是可以發洩的，但也要找到相應的辦法解決問題，而且絕對不能讓問題一直存在著。
譬如蛀牙如果不拔掉，那就會變得更疼；生病的時候討厭吃藥，就會讓病情變得更嚴重。父母需要讓孩子瞭解到問題的嚴重性，不要拗著性子，該怎麼做還需要怎麼做。
懂得“情緒管理訓練”的父母往往就是在這個階段勝於那些“抹殺情緒型”的父母。瞭解孩子的情緒，也要幫助孩子解決問題，這才是最明智的教育方式。
如果你看到孩子出現負面情緒，你會打算怎麼做？歡迎在評論區留言交流！
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