cubic素素
心里特别恨一个人但表面却讨好，属于心理防御机制中比较常见的心理防御方法：“反向”（reaction formation），反向是指夸张性地用与自己真实的观念、情感、欲望相反的外在态度或行为来掩盖内心深处不为社会相容或有损自尊和安全的真实的内在动机，以减轻焦虑与不安。例如用过分的奉迎献媚来掩盖自己的敌意或某种企图，用到处宣扬反对追求名誉地位来掩盖自己的追名逐利等等，所谓的“此地无银三百两”就是这种“反向”心理防御机制的典型表现。
心理防御机制（psychological defense mechanism）是维持心理平衡、防止精神崩溃的重要措施，可分为积极的和消极的两大类。积极的心理防御机制强调通过主动调整自身价值系统，改变自己对困境和挫折的认识及情绪反应，借以减少烦恼、焦虑、紧张和痛苦，保持心理平衡，消极的心理防御机制则歪曲、否认和掩盖事实，由于可以在某种程度上暂时维持心理平衡，因而也具有一定的积极作用，但消极的心理防御机制过度运用或运用失当也有可能会导致社会适应不良甚至导致人格向负性方向改变。
禄福子
特别恨一个人，但是表面上讨好，时间长了会给心理上很大的阴影，影响一生。
我的一个朋友，她的父亲性格很暴躁，在她一岁时母亲被父亲打跑再也没有回来。父亲更加烦躁，常常无来由地打她。每次下手都很重，常常打得她浑身都是淤青。有一次正吃着饭，父亲训她，她顶了嘴，父亲直接用碗砸了过去，她被砸晕。从小他恨极的父亲。但是她的生存还要依赖父亲。她慢慢学会了讨好。4岁就开始给父亲盛饭，6岁的时候开始给父亲洗衣服。每天看着父亲的脸色，战战兢兢的慢慢长大。后来上了大学，离开家。父亲去世她都没回去，无法原谅。
这种讨好模式象打了封印，影响了她的工作和生活。工作中她跟领导同事处事，象受了多大委屈似的，委委缩缩，让人敬而远之。
成家以后她用讨好模式对待爱人，慢慢把自己变成“佣人”，家庭关系极不和谐。
有人用一生治愈童年，有人用童年治愈一生。
愿孩子们都有一个治愈一生的童年。
云裳谈心
心理特别恨一个人，但却不能逃离与这个人共有的生活和工作空间，甚至你要去讨好他。这种情况并不少见。
你恨他一定是有原因的，把恨他的原因找出来，然后你想一想如何才能解决你对他的恨。是你觉得他的哪些做法令你恨，还是因为你被他的气势压制所产生的恨？
把对一个人的恨长期积压在心里，会不会导致你心理扭曲？这是一个需要再进一步去分析的问题。有些恨是因为是自我培养的，有些恨是他人强加在你身上的。但会不会导致你心理扭曲，就要看你内心对于这个恨积累的程度如何。
恨一个人会使人产生很多奇怪的心理状态。例如有时候特别痛恨，恨不得杀了他。有时候又可能在一瞬间特别认同他，甚至觉得他很好很有一种亲切感。有时候又可能使你认为他的各种恶劣行径正是自己缺少的优点。
恨一个人是一种较为强烈的情绪状态，区别于普通的情绪状态，大多数情绪是一过性的，发泄了就算完了。而恨是长期积累的结果，也是短期内无法化解的。且容易因为恨产生极强的报复心理。
当你开始感觉恨一个人的时候，尽量远离他。尽量在物理距离上远离他。例如换个居住地或者工作地等。不接触了，恨就会慢慢衰减（前提是这种恨不是心结型的恨）。
如果你既不想远离他，例如因为生活条件限制或者工作需要，不得不恨他在一起。那么可以将恨进行排解，避免自己心理压力过大而形成心结型容易酿成大祸的恨。
如何排解对一个人的恨？
最直接的答案就是在你恨的人身上发泄出自己的恨。
发泄恨就要找对方的弱点，并给自己打气，告诉自己对方并没有多么强大不可战胜。
因为对一个人的恨，往往是因为对方的做法令你气愤并无法应对导致的。所以这其中还有一些长期容忍他的现实因素在起作用。所以你长期的隐忍不发，也会导致自己在对他泄恨的思路上比较僵化，往往是想什么方法都令你感到行不通。这是恐惧心里在作祟。
其实，在拿捏一个令你恨的人时，必须要明白一个心理学原理。既“危机感令人产生安全意识，安全感令人产生危机意识”。这句话的意思是说，当一个人感到自己处于一种危机状态下时，他的整个意识活动就会围绕着保证自己安全为核心运动的。当一个人感到自己处于一种安全状态下时，他的整个意识活动就会围绕着自身危机意识为核心运动。且这个心理学原理适合所有人，且基本没有人能自我隔断这种心理活动模式。
在明白了这个心理学原理以后。你就会发现，当你讨好他时，他的心理意识是围绕着自己危机防御为核心的意识活动，表现出来的就是对你持续性的各种以危机防御为意识表现的言行举止。你讨好他，他自己在不知不觉中以为自己遭受损失及危机，所以对你持续性的打压，而你进一步恨他。
所以，你要利用这一心理学原理的下半句所讲，来采取对待他的言行举止。既你通过自己的言行举止表达自己对他的各种反感讨厌，以及对他的各种不满和针对。你的这种表现会让他产生危机感，进而他的意识活动会围绕着保证自己安全为核心运动，且完全不自控。他的意识活动必然表现为他在言行举止上对你的尊重和理解，甚至是会讨好你。因为只有这样做，他的意识活动才能得到满足。他得不到满足，就会心生恐惧，心理不安。
但因为有一些人懂这个心理学原理，或者他自己在与人交际中自己摸索到了这个原理。固当你采用这个原理对他时，他会在早期表现为一种强势对抗，拒绝你的这种心理操控做法。这时，你要软硬兼施。硬是继续持续对他的这种心理操控施加，软是给他的对抗行为表现以挑剔式认可。这样软硬兼施，硬让他恐慌，软让他丈二和尚摸不着头脑。恐慌与迷乱中，他就被你强行心理操控，结果就是被你强行矫正，对你毕恭毕敬。你对他的恨也就逐渐化解了。
最后:
你恨一个人，进而再去讨好他，必然有你的迫不得已。但不得不说，你的讨好行为是一种弄巧成拙的做法。
秦秦哥婚姻家庭咨询师
不必撕破脸，只要用微妙的实际行动来表示对她的抗议即可。
距离会产生奇特的功效。你只要和她保持距离就行了，至少你从此刻开始减少主动约她的次数。如果她会改进自己的脾气，可以恢复交往的频次；如果她一点都没有发现自己的毛病，甚至得寸进尺，那么你就要继续远离，尽量不和她来往。
心理师孙启刚
你的这种想法也不是你的，是父母的父母，在她的父母是批评他们的时候，他也会这样恨他们，父母批评你是看到父母这个人了，没有看到父母是在教知识呀，为什么恨就是没有感恩啊？父母在教我们知识，不要去看他这个人，看到他是教我们什么知识，看到知识父母给了我们生命，给了我们知识。只看得到的！
柠檬绿叶2011
明明是恨却不敢说，还要装着去讨好他。人家是爱赠分明、立场坚定，你却还要装着若无其事去讨好人家，这种你不觉得自己心里很难受吗？时间久了心理一定会扭曲的！有什么事不能老是憋在心里面，要坦然面对、大声地说出来，这种才有益于自己的身心健康！
莫名之夜123
你如果总讨好人，你肯定是会扭曲症状态的。建意你正视自己的处境，好自为之。
吴振革
每个人都有自己的长处和缺点,也许是这个人的缺点或者做事方式不符合常理或者有点过头,这种行为很容易遭到别人的反感,更多的时候或许他不会考虑到别人的感受,这种人一种是太自私,另外一种就是他站到领导的位置可能也有不得以的难处,如果因为这样的事情弄的自己不开心,这样是不值得也是没必要的,请你放宽心,你要在乎这样的事情,他能做领导,也就是说他一定有什么过人之处的,你也比较喜欢这样的工作,那就好好做,想这位令人讨厌的领导学习他的过人之处,祝你工作愉快
柚子王哥
你不需要讨好谁，勇敢做自己。
爱笑的人也爱酷
恨就是恨，没必要讨好他，保持平常心。
