● 孩子為什麼會有高耐挫力和低耐挫力的區別呢？主要原因就在於孩子在成長過程中，父母對孩子的成功或失敗給出了什麼樣的回應。

引子

前段時間，才上小學一年級的侄兒突然把作業本一摔，放聲大哭：“我不想做了，好難！”。原來，侄兒在做作業中遇到了不會做的題目，寫下答案，又覺得不對，狠命地用橡皮檫擦掉，幾次反反覆覆的，薄薄的作業紙再有“能耐”，也經不起橡皮檫的反覆“摧殘”啊，結果好好的作業紙被擦破了一個大洞，這下子可把侄兒給急眼了，連哭帶喊的。

這樣的突發情況在小侄兒的生活中經常出現，根據以往的多次觀察，發現他只要一遇到挫折，就開始急性子，耍小脾氣了。

他父母擔心孩子在將來沒辦法面對挫折，就會一再跟他說：

“你這樣沒耐心，遇到一點小困難就放棄，以後怎麼會成功呢？”
“你遇到不會做的題目要多動腦筋，想清楚了再下筆，用橡皮檫要輕一點，作業紙如果被擦破了就重新拿張紙再寫，不能一碰到問題就只會哭鬧和發脾氣啊！”
……

他們原本是希望孩子聽了這些話以後，就會把眼淚擦乾，勇氣十足地再試試看。沒想到的是孩子不但聽不進去，還惱羞成怒，除了原本的挫敗感，還增加了被指責的委屈和覺得自己做不到的無力感。接下來就是一連串更強烈的情緒反應：“我不知道怎麼辦才好！”“我什麼都不會！”久而久之，這類負面、消極的話語，也變成了孩子的口頭禪。

侄兒原本是個挺可愛、也很聰明的小男孩，但最大的問題就是，他只要一碰到困難，第一反應就是生氣和放棄，不管怎麼鼓勵都沒用，這讓他的父母非常苦惱，開始擔心孩子在未來碰到挫折時，他該如何去面對？

01 高耐挫力孩子和低耐挫力孩子的典型外在表現

毋庸置疑的是，每個孩子在成長過程中都會遇到挫折，特別是在成長中重要的里程碑，如學走路、學說話、人際關係處理、第一次上學等等，孩子都有可能遇到挫折。可以說，孩子成長的本身，就是在一個又一個挫折中跋涉前行的結果。

面對同樣的挫折，有的孩子具有較高的耐挫力，被稱之為“高耐挫力”孩子；而有的孩子的耐挫力就很低，被稱之為“低耐挫力”孩子。下面簡單介紹這兩種不同類型孩子的外在表現。

1、低耐挫力孩子的外在表現為如下：

低耐挫力的孩子，對挫折、困境總是很敏感，他們碰到困難時的第一想法就是“我沒辦法；我一定做不到”，因此很容易就選擇放棄和逃避。這樣的孩子，在困難中容易掉進負面情緒的漩渦裡，被強烈的情緒所困擾，甚至會干擾自身認知能力的正常發揮，使他們無法好好地檢視自身存在的問題。

這時候，有的孩子會破壞已經完成的工作來表達他們內心的挫敗感，就像前面說的侄兒氣得把作業本給扔了；還有的會大聲嚷嚷“這很難，我不會”，拒絕繼續嘗試；還有的則是兩手一攤，甘做旁觀者，什麼也不做。不管是哪一種，他們都缺乏向上的動力，也無法想出有效的解決辦法，在他們眼中看不到任何希望的光芒。

2、高耐挫力孩子的外在表現為如下：

相反，高耐挫力的孩子，傾向於把挫折當成家常便飯，他們能夠接受挫折，遇到困難時情緒不會受到太大的影響，懂得冷靜、仔細地分析問題，並且會用各種不同的策略試著去解決問題。如果某個策略行不通、某個方法不管用，他們並不會過於懊惱，反而會更積極地分析失敗的原因，再次調整策略和方法，直到能夠解決問題為止。

他們就算真的遇上自己傾盡全力也無法解決的難題、無法突破的難關，他們也能夠以退為進，不會因為一時的失敗就全盤否定自己的價值和能力。他們會選擇以更長的時間、更多的努力，來提升自己的能力，直到突破難關為止。

02 從心理學角度去分析什麼是影響孩子耐挫力的主要成因

透過以上兩種不同耐挫型孩子的外在表現，很多人自然會發出一個疑問：孩子為什麼會有高耐挫力和低耐挫力的區別？面對這種藏在大家心頭上的疑問，我們不妨從心理學角度去分析孩子的耐挫力，一探孩子面對挫折時的心理反應。

每個孩子都有可能會遇到挫折，但這並不意味著每一次挫折都會阻礙孩子的成長，因為在這當中還有一個很重要的因素在起著決定性的作用和影響，這就是當孩子不可避免地遇到挫折的時候，父母怎樣給到孩子全方位的支持。換句話說，就是父母對孩子的成功或失敗會給出什麼樣的回應。不同的回應對孩子的心理必然產生不同的影響，這種影響或是積極的，或是消極的。

我們可以大膽想象一下，如果孩子經歷了一次次挫折，卻又得不到來自父母的精神和情緒上的支持，他們便會在持續的挫敗感中自我懷疑，甚至會開始相信自己是無能的，以後只要碰到困難，第一反應就是“我不行”“我做不到”“我是最差的那個”，本來可以積極採取行動避免不好的結果，卻因為習得性無助而情願放棄任何的努力。這在心理學上，就叫做“習得性無助”，這是美國心理學家塞利格曼在1967年所提出來的。

面對孩子成長過程中必然要經歷的困難和挫敗，只要大人（包括父母和老師等）不指責、不嘲笑、不過度保護，孩子自然會主動面對一層層的考驗，一關關的挑戰，他們熱烈地渴望闖關晉級，能力技巧也在不斷的磨練中持續提升。就算有些時候無法克服，通常也只是因為他們的能力尚未達到，只要父母不操之過急、他們在經過一段時間的籌備和練習之後，就可以突破難關。

但如果孩子不管有多努力，都無法達到父母的標準和期望值，孩子就會逐漸產生“我不行、我不會……”的自我否定思想。此時，過去的挫敗經驗就像是一條無形的鎖鏈，捆綁住孩子的手腳，讓他們不敢行動，也不知該如何行動。他們開始擔心和畏懼周遭的一切；他們相信無法解決問題，一定是因為自己能力不足。這就是典型的“習得性無助”的心理。

從中不難看出，父母對孩子的成功或失敗給出積極的回應，才是培養孩子高耐挫力的關鍵！

03 培養高耐挫力孩子，父母可以這樣做

在這個壓力更大、挑戰更多的時代裡，我們該如何培養高耐挫力的孩子，避免讓孩子成為心理脆弱的一代？

實際上，父母可通過一些教育策略來提升孩子的耐挫力，讓孩子更好地面對成長過程中各種關卡與困境。當孩子發現這次失敗的經驗是下一次成功的最佳養分時，他也就能成為高耐挫力的孩子了。

1、父母要強化和豐富孩子的成功經驗

父母要根據孩子目前的具體表現和行為事實，給予直接的、正面的鼓勵和肯定，讓孩子清楚地知道自己哪裡做的很好，強化孩子的成就感。比如：

“我發現你最近寫的作業很乾淨漂亮，不僅每個字的整體結構都能把握好，筆畫筆順也都寫得很到位，而且也很少有出現擦擦改改的痕跡了。”
“哇，你都在看原版《三國演義》啦，你的閱讀能力真的很棒！很多大哥哥大姐姐都還看不懂這套原版名著呢。”
……

這樣的具體描述加上肯定式的鼓勵，可以幫助孩子發現什麼樣的行動和嘗試是有效和有價值的。

當孩子嘗試了一些方法，卻都發現無效，以至於孩子想要放棄的時候，父母可以通過從旁觀察，針對困難和挑戰，給予孩子一些具體可行的建議，或者是指出孩子已經在往更好地方向前進了的可圈可點的之處，鼓勵孩子再試試看，引導他突破眼前的難關，這也是幫助孩子提高耐挫力的好方法。

當孩子從一次又一次的成功經驗中積累解決問題的策略、能力與信心時，他們就能積累面對下次困難和挑戰的能量。

2、父母要給孩子樂觀描述失敗

生活中，沒有誰能保證不遇到一次失敗。當孩子幾經嘗試，仍然因為過於困難而停滯不前時，父母可以給孩子示範面對失敗的樂觀想法，例如：

“我發現你這次真的嘗試了很久，可還是不行，或許我們可以先暫停一下，想想是不是哪個環節還需要更完善一下……”
“今天這道題的難度比較大，真的讓人很有挫敗感，要不我們先把這道題放下，去做你更拿手的題目，有時間我們再回頭把這塊“硬骨頭”給啃下，你看怎麼樣？“
……

這樣的討論，可以引導孩子去思考是不是還有什麼沒有考慮到的，或者還需要具備什麼能力才能達標。久而久之，孩子就會在遭遇挫折時的第一時間裡想到“只要我再……或許就可以突破這道難關”。孩子的樂觀與悲觀、積極與消極，其實就藏在這些面對失敗時的日常對話裡。‘’

生活中總有一些即使努力也不一定會有結果的事情，還有一些要受別人牽制、受機會或運氣影響、力有不逮的事情。有些問題不一定要馬上解決，還有些問題真的無法解決。這時候，父母也可給孩子示範另外一種面對失敗結果的態度，即接受自己目前無法突破這個困境、失敗也沒有關係的態度。可以坦誠地告訴孩子：”這個真的很難，有時候連大人都不一定能解決呢，可能需要花很多時間才能找到方法……“孩子在耳聞目染中，慢慢地就會形成接納困難的態度，學會調整面對挫折的看法與感受。

3、父母要陪伴孩子度過挫敗期

每個人都有一段最無助的挫敗期，如果能得到親人朋友的支持與陪伴，相信會很快走出人生低谷。孩子也一樣，挫敗帶給孩子的感覺肯定不好受，即使耐挫力不錯的孩子，在剛嚐到挫折的苦楚時，也可能會灰心喪氣，產生不想再繼續努力的念頭。此時，孩子需要的是父母溫暖的陪伴。

另外，面對人生比較重大的挫敗，孩子更需要得到父母的陪伴。此時，父母的淡定和耐心，就是對孩子的一種莫大的支持和倚靠。當孩子可以在這個安全的避風港裡“療傷止痛”，沉澱自己的負面情緒時，他就有機會在沉潛之後，恢復理性的思考，重新檢視自己面對失敗與挫折時的態度。