常有很多準媽媽們特別害怕擔心最後生產分娩時候的苦痛，也有人疑惑：為什麼有些準媽媽分娩時疼的要命，有些卻能輕鬆應對。其實分娩的輕鬆和無壓力來源於平時好習慣的養成：
1.多培養自己的興趣愛好，提升自我
孕期可能會分成兩類孕媽媽，一類會在家中安心養胎，一類卻依舊不離職場。其實無論是哪一種類型，都少不了培養自己的興趣愛好。職場中的孕媽媽一如既往的工作，偶爾還會去兼職，永不停歇。而在家中的準媽媽們可以看看書，考證書職稱，讀英語，甚至畫畫做手工等都可以，一方面可以提升自我，另一方面也能時刻保持積極向上的生活態度。
2.葷素搭配，均衡膳食
孕期飲食是至關重要的。以清淡的飲食為主，切忌重油重辣，綠色蔬菜和水果中富含大量膳食纖維和營養元素，準媽媽們應多食用。另外均衡搭配富含蛋白質和鈣的奶蛋類食物，及時補充葉酸。做到少食多餐，平衡膳食，但是不可盲目的進補。
3.適量運動少不了
俗話說“生命在於運動”無論在什麼時候，運動都是不可少的。人若缺乏運動，除了體型外，身體內部也會如一潭死水，毫無生氣，濁氣垃圾無法排出體外，將會有損健康。而準媽媽們也是需要運動的，但是不提倡劇烈的運動，而是有針對性的。一方面讓準媽媽們保持好心情，另一方面讓身體充滿活力陽氣，對胎兒生長髮育大有好處。建議可以做做瑜伽，身體操，漫步林間呼吸新鮮空氣等都是不錯的選擇。
萌寶有話說：
母愛是世界上最偉大的存在，致敬天底下所有的好媽媽。曾聽過一個說法：分娩時候的疼痛相當於一次性折斷21根肋骨，無論這是不是一個誇張的數值，依然心懷崇敬。在這想提醒下依舊奮鬥在職場中的準媽媽們，工作固然重要，但是也要量力而行，適可而止，因為胎寶寶可不希望他的媽媽太累哦。
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