Big_Nono
哺乳期禁吃蔬菜及水果全錄：
哺乳期媽媽們吃什麼東西會直接影響到寶寶的身體健康。現在向各位列舉哺乳期不能吃的蔬菜和水果種類。
不能吃的蔬菜：
- 香椿（容易使寶寶腹瀉）
- 竹筍（不易消化）
- 苔幹（含有亞硝酸鹽）
- 木薯（容易中毒）
- 蘆薈（其中部分成分會刺激寶寶腸胃引起寶寶嘔吐，腹瀉）
- 芥藍（影響激素會減少乳汁）
- 木耳菜（涼性，要少吃）
- 絲瓜（性寒，容易使媽媽腹瀉）
- 尖椒（容易上火引起寶寶便秘等）
- 韭菜（回奶）
- 仙人掌（對媽媽和寶寶消化系統都不好）
- 白蘿蔔（影響下奶）
- 苦瓜（傷脾胃）
- 蒜黃（影響乳汁）
- 空心菜（有草酸，影響鈣吸收）
不能吃的水果：
- 蓮霧（容易刺激媽媽尿意，會加重尿頻）
- 西瓜（寒涼容易腹瀉）
- 佛手果（是種中藥慎吃）
- 雪蓮果（媽媽易腹脹，寶寶易腹瀉）
- 芒果（寶寶易過敏）
- 山楂（牙齒損害）
- 柿子（性涼慎吃）
- 杏（含有杏仁容易中毒）
- 荔枝（易上火，影響奶水質量）
- 柚子（易引起寶寶腹瀉）
- 桂圓（上火）
- 菠蘿（易過敏）
- 覆盆子（有藥性）
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以上沒有提到的蔬菜和水果媽媽們可以放心大膽的吃起來啦！
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Vera育娃
我是二寶媽媽，現在正在哺乳期，說說我的一些回奶和追奶經歷以及飲食情況吧！
大寶出生時，根據老一輩的習慣，月子裡只吃雞肉喝雞湯，外加很少的蔬菜，能有些胡蘿蔔木瓜之類的就已經覺得很幸福了。水果基本沒怎麼吃，有過幾天晚上實在太想吃水果了，老公偷偷地給我買過幾次榴蓮，也只是吃一點點。
隨著娃滿月之後，就沒再怎麼忌口，奶水一直非常足。大寶快三個月的時候，我特別想吃雜糧粥，早上我媽媽給我熬了一鍋三角麥粥，感覺實在太好吃了，我連吃了好幾碗，看我那麼喜歡吃。第二天早上我媽媽又再給我熬。然後那天晚上，突然感覺奶不夠吃了，半夜裡娃吃了一頓之後，睡醒再吃奶也還沒漲，沒吃飽的娃，哇哇哭了一夜，我還莫名其妙為什麼哭得這麼厲害。後來我媽說，是不是奶不夠吃沒飽啊？我才猛然發覺寶寶應該是不夠飽，可是已經沒奶了。一直是母乳餵養，家裡也沒囤有奶粉，就這麼讓寶寶吸了這邊吸那邊，吸得我疼死了，後來天亮後一早娃他爸煮了雞湯，我喝了之後很快又下奶了。所以也沒注意是三角麥的問題。
再後來五個月的時候，夜宵又煮了三角麥粥，我吃了之後再次出現一夜天亮奶都沒漲的情況，猛然才發覺是三角麥的問題。
大寶哺乳期間，我飲食一直都很注意，水果吃得極少，月份大些偶爾吃點蘋果，但並不經常，每天就是正常的蔬菜肉菜加骨頭湯，奶水一直足足的，寶寶也一直都肉乎乎的。
二寶出生的時候，住院醫生照料得也比較好，出院時交待了各種飲食注意事項，網絡也發達了，各種科學育兒知識也很多，我也不像生大寶的時候那樣各種忌口了。
在月子裡除了喝雞湯之後，蔬菜水果天天吃，除了冰凍的不吃，其他都沒怎麼忌口。娃她爸可憐我吃得太清淡沒有胃口，月子裡就給我做了回鍋肉，雖然辣味不是很大，但辣椒也還是有的，吃了也沒怎麼著。
寶寶一個多月的時候，家裡有客人拿來一些龍眼，吃的時候有些猶豫，怕會不會上火，最後吃了十來二十顆左右，然後悲劇了，晚上不夠奶給寶寶吃。我說會不會是龍眼的問題呢？娃爸爸說，應該不會吧？
然後滿兩個月的時候，娃她爸給我煮了幾天桂圓銀耳羹，哎呀，不得了了，越吃奶越少，這下才知道龍眼還真的是回奶呢！
眼看著不夠奶喂娃，她爸趕緊去買了奶粉。可是寶寶不樂意啊，哭翻天都不願意喝牛奶。無奈只能讓她吃母乳，奶水不足吸得奶頭痛得我齜牙咧嘴。然後開始各種追奶了，喝鯽魚湯，甜酒釀雞蛋湯，絲瓜雞蛋湯，木瓜雞湯，各種湯，喝了好多天。現在娃三個多月了，只要我的睡眠能基本滿足，奶水就足夠她喝了。
前幾天有朋友從遠方過來，接待她們的時候，我吃了小塊甜木瓜，不知道是不衛生還是生冷的原因，給寶寶餵了奶之後，半夜寶寶就開始拉肚子，一天拉七八次，全是水。諮詢了兒科醫生，建議我喂媽咪愛和蒙脫石散，加貼丁桂兒臍貼，四天時間才慢慢好轉了。現在我都還不敢吃水果。
所以，在我的身上，我的體質還真的是有回奶食物的，生冷水果也不要吃太多，保持心情愉快，保證充足睡眠，才是奶水充足的前提，寶寶身體要緊。
我是子喻，二寶媽媽，資深幼教工作者，親子教育講師，兒童禮儀講師，歡迎點擊 關注我。
子喻說育兒
狗肉！
刻骨銘心！蔬菜水果等下再聊，我先分享作為過來人的血淚經驗。
這是我哺乳期的親身經驗，給新手媽媽和準媽媽們借鑑。
我的小果凍2個多月的時候，有一次一個很久不見的親戚要請吃飯，恰好我們要到那個城市去辦事，盛情難卻，親戚說已經訂好餐了，直接去餐廳，還特意推薦那是一家很出名的餐廳。
到了餐廳我才突然發現，杯具了，黃燜狗肉！ 我確實不吃狗肉啊！
親戚家的小姑姑，雖然叫姑姑，和我年齡相仿，我們很談得來，她兒子比小果凍大半歲，她說她經常來這家吃狗肉，味道很不錯，當然那天她也帶著他的小寶寶一起。 
吃飯的時候，親戚家的奶奶特別熱情，見我不夾狗肉，就給我挑了幾塊很好的，還鼓勵我喝點湯，說有營養 ……
結果讓人沒想到的是，第二天我們回到家，不一會兒，小果凍就開始身上有了變化，他的皮膚髮紅、出現紅疹、慢慢開始皮膚髮糙、脫屑，撫摩孩子的皮膚如同觸摸在砂紙上一樣。 
起初我以為是天氣熱了，他不舒服，我給他換了衣物，結果沒想到，情況愈來愈嚴重，趕去醫院檢查，醫生確診為小兒溼疹！
去的是中醫院，一位老醫生，他檢查了下，問我是不是吃了溼熱的食物，我還沒反應過來，我說沒有啊，他提醒說，比如，狗肉、羊肉這些？ 
然後我恍然大悟！ 原來都是怪吃了狗肉。
但是我後來回到家，慢慢回想，我的小姑姑吃了狗肉，她兒子吃奶也沒長溼疹啊。
所以，從這個案例中，我們可以分析兩點：
1.食物過敏，因人而異，寶寶亦如此；
2.溼熱類食物，羊肉、狗肉這些，建議寶媽們還是少吃。 
哺乳期間裡，媽媽不能吃什麼樣的蔬菜和水果？
關於蔬菜水果，我哺乳期間，也查閱過很多資料，徵詢過很多人的意見。
【總體說來】
母乳餵養的寶寶不適，容易引發皮膚過敏和腹瀉。
【對應下來】
溼熱和涼性的蔬菜水果儘量少吃，容易回奶的蔬菜水果不吃！ 比如，韭菜，西瓜，葡萄等。
【特別提醒】
蔬菜水果有助於寶寶消化和生長髮育，寶媽們儘量飲食均衡，合理膳食，不要因噎廢食。
吧啦小精靈
作為母乳餵養的過來人，真的是十分理解哺乳期媽媽們的心情，生怕一不留神，吃錯了東西怕通過乳汁導致孩子生病。
但是，說實話，作為一個過來人，真正能影響到母乳分泌的水果和蔬菜還真的是不多，因為任何蔬菜或者水果，能夠影響到回乳，肯定是需要吃夠量的，不可能是吃過了一頓飯就立馬回乳了。
我女兒一直母乳餵養到一歲八個月。在母乳期間就我自己的飲食情況來看，有以下這些東西是不能吃的。
第一類，刺激類的東西不能吃。比如辣椒不能吃，刺激太大；酒不能喝，會通過母乳讓孩子喝到，如果媽媽醉酒了，孩子也可能會醉酒；巧克力是不能吃的，巧克力裡含有可可因，對孩子的時候生長不好。
第二類，過分涼的東西不能吃。冷飲是堅決不能吃的，怕孩子拉肚子。剛從冰箱拿出來的東西，我也會盡量少吃，總怕會影響到孩子的腸胃。
第三類，易上火的水果儘量少吃，而不是不吃。易上火的水果吃多了，只是怕媽媽上火會導致寶寶上火。對於很多人提到的香蕉、桔子、山楂等等水果，說其回奶並沒有科學依據，媽媽們可以適量的嘗試。
第四類，蔬菜類。很多人說韭菜、苦瓜、黃瓜、白蘿蔔等等，在我哺乳期沒，這些菜我並沒有忌口，比如韭菜大肉餡的餃子、夏天吃生黃瓜，用蘿蔔頓排骨湯等等。我個人並沒有明顯的回奶跡象。
對於目前大家所說的通過吃蔬菜或者水果來回奶，並沒有臨床的依據，只是我們民間的說法。所以具體的情況可能會因人而異，這和每個人的體質有關。所以媽媽們不要因為擔心回奶而拒絕一些熟菜和水果，完全沒有必要，如果觀察到有些東西明顯回奶，也可以立即停止去吃。
如果有媽媽是真的想要去回奶那麼也建議不要通過吃蔬菜或者水果而是應該選擇其它的方法，或許會很有用！
豌豆媽媽育兒
哺乳期什麼水果不能多吃？這5種水果要小心！
生完寶寶就做好了母乳餵養的準備，月子裡都很注意營養，請了月嫂，吃了很多營養餐，奶水一直很充足，也沒有為下奶發愁。
誰知道月嫂走了之後，就出問題了，原因是跟我吃的水果有關。因為我比較喜歡吃水果，出了月子之後就不忌口了，每天都吃很多水果，什麼芒果、山竹吃到飽，沒想到後來不僅奶水變少了，寶寶還出現了吐奶、腹瀉等問題。
後來請教了月嫂，才知道有些水果，哺乳期是不適合吃的，不僅會營養到母乳，也會影響寶寶的健康。後來在月嫂的建議下忌了口，又吃了月嫂推薦的豌豆蛋白質粉，增加了奶水的質量，增強了寶寶的免疫力，才慢慢好轉。
哪些水果不適合哺乳期媽媽吃？這5種水果不能多吃。
1、不能多吃芒果
芒果溼毒，內含多種對皮膚帶有刺激性的成分，比如致敏性蛋白、果膠、醛酸。若哺乳期媽媽不注意，隔三差五就吃幾個芒果，這些成分就會經乳汁傳給寶寶，導致寶寶過敏。建議哺乳期媽媽少吃芒果，避免寶寶發熱毒患溼疹。
2、不能多吃西瓜
西瓜是夏天很多人都愛吃的水果，不過它是寒性的，對於哺乳期的媽媽來說，沒有好處，應該儘量少吃。如果媽媽經常吃西瓜，腸胃弱的寶寶又喝了媽媽的乳汁，可能會出現腹瀉等症狀。
3、不能多吃荔枝
荔枝營養價值高，能增強機體免疫力，但不適宜哺乳期媽媽吃，因為吃荔枝多了，媽媽很容易上火。寶寶喝了母乳後，也容易上火，出現眼屎多、煩躁不安、拒絕吃奶等症狀。
4、不能多吃山竹
山竹雖然營養價值高，但是性寒，不適宜哺乳期媽媽吃，可能會引起腹瀉腹痛等症狀，並且也會影響寶寶，導致寶寶患溼疹和腹瀉。
5、不能多吃石榴
石榴含豐富的維生素，對哺乳期媽媽有好處，能幫助恢復身形，但大量吃石榴，會適得其反，導致媽媽便秘，寶寶腹瀉、吐奶等。因為寶寶腸胃功能尚未完善，不能吃太多寒涼食物，耐受不了。
不能吃的蔬菜
很多寶媽生完孩子之後，就不管不顧了，特別是在飲食上，開始大吃大喝。其實生完孩子的飲食更講究，特別是在哺乳期的寶媽，攝入飲食不僅會影響到自身，還會通過奶水影響到寶寶，所以為了自己和寶寶著想，在飲食上還是要多講究一下。
寶媽哺乳期不能吃什麼菜？這5種菜要少吃！
1、韭菜
哺乳期媽媽避免吃韭菜，因為韭菜吃多了會影響下奶，導致奶水不足，嚴重時甚至會讓媽媽斷奶。
2、洋蔥
洋蔥會改變媽媽奶水的味道，建議哺乳期媽媽不要吃。如果洋蔥吃多了，還會增加寶寶體內的熱量，導致寶寶上火、哭鬧等。
3、竹筍
如果媽媽愛吃竹筍，哺乳期也要戒掉，因為竹筍是寒性食物，並且含有草酸素，容易影響鈣的吸收。為了寶寶健康，能少吃竹筍的話，就儘量少吃。
4、豆角
豆角也是不適宜哺乳期媽媽吃的，因為豆角會影響下奶，甚至有回奶的功效。
5、苦瓜
愛吃苦瓜的媽媽在哺乳期就不要吃太多了，因為苦瓜具有回奶的功效，會影響下奶。如果媽媽奶奶水少，就會影響寶寶的“口糧”。
哺乳期寶媽最擔心的就是奶水不足，要想奶水充足，哺乳期就要多喝水，多讓寶寶吸吮，很多寶媽為了下奶都會喝很多下奶湯，很容易膩，還容易發胖，其實除了下奶湯，也可以試試豌豆蛋白質粉，清爽又營養，補充優質蛋白質，不僅可以下奶，還能提高奶水質量。
咪咕笑眯眯
答：我是兒科醫生魚小南，很高興回答你的問題。
哺乳期的媽媽，一個人吃2個人的東西，會比懷孕時還要講究。如果吃得不恰當，通過乳汁傳給寶寶，寶寶很容易過敏。
就小南的經驗來說，以下這些蔬菜水果哺乳期的媽媽儘量別吃：
1、 韭菜、苦瓜、竹筍、馬齒筧這類蔬菜，要麼容易回乳要麼會讓媽媽腸胃不適，寶寶月齡還很小的話，媽媽最好別吃。
2、 西瓜、梨、柑橘等，月子裡的媽媽別吃太多。尤其是西瓜，如果一吃吃半個，有的寶寶可能會腹瀉。
3、 洋蔥等容易讓寶寶脹氣的食物，媽媽也少吃。
4、 有些媽媽容易上火，如果怕影響到寶寶，荔枝、榴蓮、芒果之類的熱帶水果也儘量別吃。
除了這些蔬菜水果，辛辣刺激、油炸、高熱量高糖分、含咖啡因的食物，哺乳期的媽媽也別吃。
今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。
兒科醫生魚小南
很多孕媽媽，第一次做媽媽的時候特別無助，可能都會問醫生，我不能吃什麼？
那麼今天就和你們一起來聊聊，孕媽在哺乳期不能吃什麼？
這裡就列出
1.不能吃的食物，其中之一：杏仁
杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁內有毒素、特別是孕前三個月，孕婦不能吃。
甜杏仁雖然無毒、多吃容易導致孕期媽媽便秘，所以要少吃。
坐月子能也要慎吃。苦杏仁不要吃，甜杏仁可以適當吃一點。但如果是哺乳餵養的媽媽，最好還是不要吃，因為杏仁容易回奶。
嬰幼兒可以吃。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁有微毒，不適宜嬰幼兒吃。甜杏仁，兩歲以上的寶寶可以吃，列如美國杏仁。
一般都將杏仁磨成粉狀，放進粥裡給寶寶吃，整顆杏仁建議寶寶滿5歲後添加。
2.不能吃的食物，其中之一：冰淇淋
孕期能吃冰淇淋？建議慎吃。
準媽媽腸胃功能比較弱，過多食用生冷東西后容易出現腹痛、腹瀉等症狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的食物十分敏感，當孕媽媽過量攝入冰淇淋後，胎兒有躁動不安的反應。
如果為了自己的寶寶，建議懷孕期間不能多吃。
坐月子更不能吃。
吃多了冰淇淋會導致腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉症狀。並且做月子是女人最最弱的時候，一定要注意保護自己。
哺乳期不能吃。
這類生冷食物會導致肥胖不說，最重要的是會影響乳汁質量，從而對寶寶腸胃造成危害。
嬰幼兒肯定不能吃。
嬰兒處在生長髮育的階段，各個器官發育還不完全，脾胃比較嬌嫩，吃冰淇淋會造成脾胃虛弱，寒凝氣滯，消化吸收能力下降，甚至出現厭食、乏力、發育遲緩等。
建議寶寶在3歲前，千萬不要給冰淇淋。
3.不能吃的食物，其中之一：小龍蝦
嘿，親愛的孕媽媽，我知道小龍蝦你一定也很喜歡吃，但是懷孕能吃嗎？
a.準媽媽最好不要吃龍蝦。
龍蝦的生活環境有些並不像你想象中的那麼美好。
自己養殖的還好一些，但是在外面吃你並不知道小龍蝦的來源，可能
有的就是在路邊的水溝、淤泥裡挖來賣的。這種的就很不衛生，可能還會有寄生蟲。
最重要的是如果您對蝦蟹敏感的話最好不宜吃。
b.坐月子能吃龍蝦嗎？
最好也不要吃，如果很想吃就嘗一下，但是小龍蝦屬寒性食物，正常情況也不能多吃。
c.哺乳期建議不要吃。
龍蝦的養殖環境惡劣，食用前如果處理不當就會導致腹瀉等問題，還會增加感染寄生蟲的危險。建議哺乳期的媽媽慎吃或者不要吃，以免間接的對寶寶造成不良影響。
d.嬰幼兒不能吃龍蝦。
寶寶吃了有可能容易腹瀉，甚至感染寄生蟲，建議不要給寶寶吃。
4.慎喝的飲品，其中之一：紅酒
嘿，親愛的孕媽媽，我知道你可能也很喜歡喝點葡萄酒吧，但是懷孕能喝嗎？
孕媽不能喝葡萄酒。
酒精會傷害胎兒大腦的發育，在懷孕早期喝了還可能導致胎兒畸形。
準媽媽即使喝了少量的葡萄酒或者酒精也會經胎盤進入胎兒腦中，使胎兒的腦細胞遭受損害。
坐月子，哺乳期都不能喝紅酒。
紅葡萄酒中含有酒精，酒精直接進入乳汁。
媽媽們一定要小心，如果寶寶吸入有酒精的乳汁會陷入沉睡，會對嬰幼兒的身體產生很大的影響。
吸入過量，還會導致發育遲鈍，有損寶寶的健康。
嬰幼兒肯定不能喝葡萄酒。
酒精會影響寶寶的大腦發育，損害神經系統，對其造成不可逆的傷害，所以一定不要讓小寶寶沾酒。
孕家優選
迎來了生命中的小天使，多了個萌萌的小寶寶，就要開始母乳餵養了。在母乳餵養期間，媽媽們飲食有禁忌，最好能調整飲食，以免影響到小寶寶。母乳是嬰兒的最佳食品，是寶寶的主要營養來源，媽媽的飲食會影響到母乳的質量。
作為媽媽，哺乳期不能亂吃東西，不然會影響到寶寶。在哺乳期內，媽媽們有些蔬菜和水果也不宜多吃，應該少吃或儘量不吃。
哺乳期要少吃或不能吃的蔬菜
1.影響乳汁分泌的蔬菜：韭菜、麥芽水、苦瓜、花椒、豆角等
對於哺乳期媽媽來說，這些蔬菜容易影響乳汁的正常分泌，會影響到寶寶的母乳餵養，可能導致奶水少而影響了寶寶的發育。
2.食性燥熱的蔬菜：大蒜、茴香、洋蔥。
這些食物易上火，容易造成媽媽體內上火內熱，進而影響寶寶。
3.性質寒涼的蔬菜：竹筍、蘿蔔
這些寒涼的食物容易導致寶寶腹瀉，影響寶寶的健康。
哺乳期要少吃或不能吃的水果
1.冰鎮水果
夏天很多人喜歡先把水果放到冰箱裡冰鎮了再拿出來，對哺乳其媽媽來說這是大忌，冰鎮水果吃多了，不僅會讓媽媽容易拉肚子，也易導致寶寶拉肚子。最好的方法是將冰箱拿出來的水果，在室溫下放半個小時後再吃。
2.有刺激性、易導致寶寶過敏的水果：芒果、菠蘿
芒果溼毒，含多種對皮膚帶有刺激性的成分，如果哺乳期媽媽不注意，這些成分會經過乳汁傳給寶寶，導致寶寶過敏。建議哺乳期媽媽少吃芒果和菠蘿，避免寶寶引發熱毒患溼疹。
3.涼性水果：香瓜、西瓜、梨、柚子、山竹
這些水果很多人都愛吃，營養價值也高，不過它是寒性的，不適宜哺乳期媽媽多吃，應該儘量少吃。如果媽媽過量食用，可能會導致寶寶腹瀉。
4.易上火的水果：荔枝、龍眼
荔枝和龍眼吃多了，媽媽容易上火，寶寶喝了母乳後，也容易上火，會導致眼屎多、煩躁不安、拒絕吃奶等症狀。
懷胎十月，飲食禁忌頗多，為了肚中的胎兒健康發育，媽媽們強忍著誘惑。好不容易寶寶出生，又要進行母乳餵養，需要重視乳汁的質量，望著一大堆好吃的水果蔬菜，媽媽們欲哭無淚。
當然，這些蔬菜水果並不是完全不能吃，可以偶爾吃，或是少吃，不要過量食用。每個人的體質不完全相同，要根據自己的體質和身體承受力來選擇，有的人對某種水果的承受力差，吃了容易引起不適而影響乳汁，進而影響寶寶，就不要吃了。
以上總結的哺乳期媽媽不能吃或應少吃的蔬菜和水果，分享給大家，各位媽媽們如果有需要補充的，歡迎指正。
育兒媽媽快樂寶寶
您好，我是高級育嬰師、健康管理師糖果媽媽，很榮幸能回答您的問題！
雖然哺乳期對於媽媽來說，禁忌還是挺多的，但是完全不能接觸的東西其實並不多，至於蔬菜和水果，也沒有完全不能吃這一說，只不過，有些食物對於媽媽或者是寶寶來說都會產生影響，比如涼性的果蔬，所以要適量食用，偶爾吃一點是沒有什麼問題的，不要長期過量食用就好。
下面我們就看一下哺乳期間媽媽要注意慎食的蔬菜水果有哪些。
蔬菜
1、苦瓜：苦瓜容易引起脾胃不適，導致寶寶腹瀉。
2、扁豆：未煮熟的扁豆有毒素，吃過後容易發生頭暈噁心的症狀，即便是煮熟的扁豆，哺乳期媽媽食用後也容易引起腹脹。
3、韭菜：不易消化，容易造成哺乳期媽媽的腸胃不適，而且有些體質的媽媽在食用韭菜後會影響乳汁的分泌。
4、落葵：落葵又稱豆腐菜，食用過量可能會導致腹瀉、腸胃不適等。
5、芥藍：芥藍會影響哺乳期媽媽的體內激素，從而降低乳汁的分泌。
6、白蘿蔔：有些體質的媽媽在食用過白蘿蔔後會出現乳汁分泌減少的情況。
水果
1、西瓜：冰鎮後的西瓜容易引起哺乳期媽媽腸胃不適，也容易造成寶寶腹瀉。
2、杏：雖然杏中營養豐富，但是對於哺乳期媽媽的牙齒來說，損傷很大。
3、樹莓：食用過量樹莓會導致腹瀉。
4、西柚：西柚低糖多營養其實很適合哺乳期想要減肥的媽媽，但是食用過量西柚會導致寶寶腹瀉拉肚子。
5、荔枝、桂圓：荔枝和桂圓的含糖量過高，容易導致哺乳期媽媽上火，從而引起口鼻出血、便秘等情況，而且還會影響媽媽乳汁的分泌 。
對於以上這些食物來說，只要不是過量食用，其實都是可以吃一點的，所以哺乳期媽媽在進食的時候一定要掌握好這個度，即便是再安全的東西，吃的特別多也是不好的，因此要懂得適可而止。
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糖果媽媽
對於母乳餵養的媽媽們來說，哺乳期吃什麼對媽媽和寶寶的意義重大。
在寶寶出生的第一年，媽媽的乳汁是滿足寶寶成長需求的重要食物。哺乳期不能光靠通常的營養攝入。吃對媽媽有好處的食物，會更有精力，能更好地從生產當中恢復過來，應對當媽媽的壓力。
媽媽要吃營養豐富的食物
為了營養均衡，需要攝入下面5類基本食物（一份水果、蔬菜和穀物的量從1/4杯-1/2杯不等，一份肉和廣闊的的量是50克）
全麥麵包、穀物、大米和麵食（每天6-11份）
- 蔬菜類（每天3-5份）
- 水果類（每天2-4份）
- 魚、肉、家禽、豆類、雞蛋和堅果類（每天2-3份）
- 牛奶、酸奶和奶酪（每天2-3份）
有哪些不能吃的食物呢？
被汙染的食物：
吃新鮮水果和蔬菜時要徹底洗淨並削皮，避免食用被汙染的河、湖中來的魚，切掉肉、家禽和魚身上肥的部分（因為化學物質容易殘留在脂肪裡）。
含咖啡因的食物：
巧克力、咖啡、茶和某些感冒藥中都含有咖啡因。
辛辣食物：
辣椒等辛辣食物，可能會導致寶寶胃部不適，甚至可能出現腸痙攣，所以要少吃。
容易脹氣的食物：
西蘭花、洋蔥、甘藍、菜花、捲心菜如果生吃，會容易脹氣，但是做熟了以後就沒有大問題了。
另外，高糖、高脂又沒有營養的垃圾食品要少吃（糖果、甜點、碳酸飲料和包裝食品往往沒什麼營養）。
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