春季，萬物復甦，也是人體開始復甦覺醒的時候。中醫有春季養生的說法，五行中有：春天屬木，而人體的五臟之中肝屬木，故而有春氣通肝一說。在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。所以春天是補肝明目的季節，也是糖尿病預防眼部併發症的好時候。

糖尿病眼病是糖尿病比較常見的併發症，糖尿病眼病主要包括白內障、青光眼和視網膜病變。糖尿病患者最常見的症狀就是視力受到損傷，甚至導致失明。患糖尿病的時間越長，發展為眼部疾病的風險就越大。

糖尿病患者春季該如何保養自己的雙眼呢

首先，要定期檢查

糖尿病患者應每年散瞳檢查眼底。對於1型糖尿病患者來說青春期後就應該定期檢查眼底，2型糖尿病患者從發病開始5年後每年檢查1次或遵循醫囑。如有眼部異常感覺，及時去找眼科醫生檢查治療，並要縮短眼科隨診時間，如每半年或3個月1次。

其次，從飲食上養護眼睛

大家都知道，維生素A、維生素C和胡蘿蔔素都是具有明目護眼的功效。富含以上元素的食物，大家熟悉的有很多。

西紅柿：含有豐富的維他命、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維C的作用，烹煮過程中不易破壞。

菠菜：菠菜內有大量的類胡蘿蔔素，綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃適量菠菜患上視網膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。

糖友估計會說胡蘿蔔裡富含胡蘿蔔素，但是要提醒糖友，胡蘿蔔裡除了含有胡蘿蔔素，還有大量的糖分，不是非常適合糖友使用。

另外，春天是野菜生長的季節，很多野菜都是非常有益健康的，而薺菜就是對眼睛有益的野菜。薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長於田野、路邊及庭院。薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。

《名醫別錄》言其“主利肝氣，和中”。《陸川本草》言其“消腫解毒，治瘡癤，赤眼”。

薺菜含有大量的胡蘿蔔素、維生素B族、維生素C、鈣和鐵含量也較高。與春天常見蔬菜相比，薺菜的草酸含量相對較低，所以薺菜中的鈣、鐵等物質相對也更易被人體吸收。

除了蔬菜，枸杞也是保護眼睛的一把好手，枸杞子含有非常豐富的胡蘿蔔素，維A、維B1、維C、鈣、鐵和維B2等，是健康眼睛的必須營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。

水果中比如杏、棗、藍莓等都是富含維生素和礦物質的食物，都是具有很好的護眼功效的，糖友們可以適量食用。

最後，要有意識的注意

現在大家都離不開手機，離不開電腦，但是長期對著手機、電腦導致眼睛疲勞，近視等問題，所以我們要有意識的停下來，動動眼睛或者看看遠方，綠色的植物等，讓眼睛休息一下。大家有什麼問題都可以在留言區留言，小編也會定期的整理，給大家做一些疾病的調查（諮詢人士：三甲公立醫生，權威糖尿病領域者，控糖達人等）