孩子長牙晚，是缺鈣嗎？要讓小朋友長個，怎麼補鈣最有效？

這是很多家長的困惑。鈣對孩子的骨骼生長、身高發育都很重要，可並非攝入越多越好，超量攝入還可能影響鐵和鋅的吸收，也會提高腎結石的可能。

不同年齡階段的鈣需求量、補鈣食物排行榜……關於補鈣，學習！

好了，今天的內容就到這裡，我是養生中醫說，每天分享中醫知識！

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