11.16 痰溼——舌頭伸出來滴水，寒溼——白膩齒痕多，溼熱——黃苔厚

如果你渾身疲憊、頭腦昏沉沒有精神，只要去諮詢醫生，絕對會一本正經的告訴你：溼氣太重了!你聽後若有所思的點點頭，對頭，就是。可內心仍有些疑慮，寒溼、溼熱、痰溼，我到底屬於哪種溼吶?千寒易去、一溼難除，他們的共同點都有溼字，溼邪，從不會單打獨鬥，尤其擅長拉幫結派，凝聚已久則化為痰溼，如果遇上寒就是寒溼，遇上熱就是溼熱，接下來看看如何分辨他們。

中醫：怎樣區分寒溼、溼熱、痰溼?

痰溼症狀

身體困重——總感覺睡不醒，頭昏沉，不想說話，莫名的乏力，沉重感。

身體瘀滯——易生皮膚病(溼疹、腳氣)，小腹部贅肉、身體愛長包塊、結節、面部及眼瞼浮腫。

脾胃功能——口腔中有甜膩感，食慾較差，飢餓感不明顯，吃一點即有飽腹、噁心、腹脹感，吃甜食會反酸明顯

二便代謝——小便量多、色清，大便稀溏，比較粘膩。

舌苔——伸出來感覺有水往下滴，舌體胖大，色青或淡紅，舌苔白膩，齒痕多

治法—健脾燥溼化痰

寒溼症狀

身體陰冷——四肢感覺冷，同時伴隨身體出冷汗。

身體困重——總是感覺睡不醒，嗜睡，莫名的乏力，沉重感。

身體瘀滯——易生皮膚病(溼疹、腳氣，若有滲出液，色清、白為主)，小腹部贅肉(用手觸摸有涼意)、面色及眼瞼發青。

二便代謝——小便色清，大便稀溏、常帶有未消化完的食物殘渣。

舌苔——舌體胖大，色青或淡紅，舌苔白膩，齒痕多。

治法—溫中補陽散寒

溼熱症狀

身體困重——總是感覺睡不醒，莫名的乏力，沉重感。

身體鬱熱——面色暗黃，面部油膩感、頭油多，身體易發皮膚病(溼疹，痘疹，若有滲出液，色黃為主，伴隨異味)。

脾胃功能——口乾、口苦，口氣偏重，易生口瘡及口腔潰瘍 ，喜好辛辣、飲酒、吸菸。

二便代謝——小便色黃、尿道赤痛，大便粘膩，異味均偏重。

舌苔——舌體胖大，色紅或暗紅，舌苔黃、厚膩，齒痕多。

治法—清熱利溼

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