徐瑾彥

胃炎是各種原因引起的胃黏膜炎症，胃炎的致病因素主要與飲食無規律、暴飲暴食、精神緊張、憂愁生氣、過度勞累、營養不良、藥物刺激等有關。

我有個朋友就是慢性胃炎，飯後腹痛腹脹，特別是下午和晚上腹痛厲害，吃了一些藥物，也沒有治好，後來一位朋友建議吃益生菌試試，我朋友上網買了一款活菌很高的益生菌，青春雙歧桿菌數量高，到達腸道存活率高，使胃腸道內微生態系統保持平衡，助消化，提高腸胃免疫力，我朋友吃了幾個週期，感覺腹痛腹脹的症狀沒有了，胃酸燒心也好了很多。

飲食健康對胃炎患者而言至關重要，患者要注意規律飲食，按時吃飯，吃七八分飽、細嚼慢嚥，飲食以清淡、易消化的食物為主，避免食用辛辣刺激性食物、生冷堅硬的食物、油炸食物等，平時注意對胃部的保暖，飯後不要立即休息，每天進行適度的運動、按摩，幫助胃部消化，戒菸戒酒，保持良好的心態，保證充足睡眠。

葉子7528689891136

人們平常所說的胃炎是指慢性胃炎，根據慢性胃炎胃鏡下的病理改變通常分為淺表性(非萎縮性)胃炎、萎縮性胃炎及肥厚型胃炎三種類型。不論是患了哪一種慢性胃炎，都會對食物的消化吸收造成不同程度的影響，這也是慢性胃炎患者一般體型偏瘦，體質較差的原因所在。除了根據病情的具體情況進行合理正規的藥物治療外，平時的飲食及生活習慣調節也是治療和防止慢性胃炎反覆發作的重要措施，應該引起重視。

飲食原則：

1.養成良好的飲食習慣，進食宜細嚼慢嚥，這樣有利於食物在口腔內與唾液充分混合，有助於食物的消化；飲食要有規律，不要過飢過飽，以少量多餐為原則；不吃生冷、粗糙、辛辣食物，以免胃粘膜受到不良刺激而加重病情；食物的選擇以清淡、鬆軟，富含營養、易於消化為原則，主食以麵食、稀粥或軟飯為宜，副食品中忌肥肉、濃湯、油炸食物；食物口味以淡為宜，忌過鹹、過甜、過冷和過熱。濃茶、咖啡、酒類儘量避免，因為這些對已經發炎的胃粘膜猶如雪上加霜，不利於胃黏膜的修復。

2.胃酸過多的人，不要吃濃縮肉湯及酸性食物，以免引起胃酸分泌增多，可用牛奶、奶油、酸奶、菜泥、熟透的瘦肉、澱粉、麵食等，味要清淡、少鹽。胃酸過少的人，可以喝濃肉湯、肉汁、蜂蜜水，以刺激胃酸的分泌，幫助消化，促進食慾。

3.慢性胃炎伴有營養不良或貧血現象時，應該多吃蛋類、有色蔬菜和動物內臟等補充營養。

生活習慣方面：

1.慢性急性發作時要注意休息，病情好轉後適當加強體育鍛煉，如散步、跳舞等，以增強體質。

2.慢性胃炎的人常因思想顧慮較多，怕病情不會轉好，怕病情會惡變，憂鬱悲觀，煩躁易怒，這些都會加重病情，因此，要保持精神愉快，情緒穩定，儘量避免精神刺激。

3.生活起居要有規律，勞逸結合，睡眠充足，一般情況下可以照常料理家務或參加工作，有明顯症狀時可以適當休息。

4..不用對胃有刺激的藥物，如阿司匹林、水楊酸類、保泰松、消炎痛、糖皮質激素、磺胺、四環素、利血平等。有些患者在胃痛時常用止痛片、阿司匹林等解熱鎮痛藥來止痛，其實止痛片、阿司匹林不但不能止胃痛，而且會對胃粘膜產生刺激而加重症狀，所以不應該隨意服用。

5.儘可能戒菸戒酒，避免胃黏膜的損傷。

總的來說，慢性胃炎的治療需要藥物和飲食及生活習慣調節等方法進行綜合治療，單純應用某一種方法是很難湊效的。

謝謝閱讀！

小克大夫

胃炎患者平時怎麼護理？

我國慢性胃炎的發病率高達60%以上（有的說可達80%~90%）。按病變部位不同，可分為胃體炎、胃竇炎和全胃炎。常見的胃炎類型有淺表性胃炎、糜爛性胃炎、出血性胃炎和萎縮性胃炎。許多患者常抱怨胃病治不好，屢治屢犯。實際上，只要堅持正規治療，慢性胃炎並不難治。

胃鏡檢查發現，慢性淺表性胃炎佔慢性胃炎的50%~85%，發病高峰年齡為31~50歲。大多數患者缺乏臨床症狀，部分患者可有上腹部悶脹、噯氣、反酸、食慾減退等消化不良症狀。此病經正規治療多能痊癒。

慢性萎縮性胃炎約佔慢性胃炎的20%，多見於中老年人。症狀與慢性淺表性胃炎相似，少數患者可有消瘦、貧血等表現。絕大多數患者經治療後可以康復，癌變率約為1%。早期發現癌變的最好方法是每3~6個月複查一次胃鏡。有條件者，可同時抽血檢查血腫瘤標記物。

慢性糜爛性胃炎常與淺表性或萎縮性胃炎等伴發，亦可單獨發生。由於胃黏膜的再生能力很強，故糜爛性胃炎並不難癒合，但較易復發。為避免復發，除正規治療外，患者還需重視日常生活調養。

慢性出血性胃炎較少見，多在急性胃黏膜損傷後發生，也有部分是因為患者凝血功能不良所致。

以上各種慢性胃炎採用抗幽門螺桿菌、保護胃黏膜、增強胃動力及止痛等對症治療，均可獲得較好療效。

胃病在正規治療的同時，還要注意“養”。

一要戒菸忌酒。過量吸菸會導致幽門括約肌功能紊亂，引起膽汁反流，使胃黏膜受損，並影響胃黏膜細胞的修復與再生。酒精可破壞胃黏膜屏障，引起黏膜充血、水腫和糜爛。

二要放鬆心情。緊張、焦慮、急躁等不良情緒容易使胃酸分泌增加，是慢性胃炎促發因素，應予避免。遇事不怒，心情舒暢，對胃炎的長期康復極有好處。

三要謹慎用藥。在慢性胃炎活動期，應避免服用阿司匹林、對乙酰氨基酚、保泰松、四環素、紅黴素、潑尼松等容易損傷胃黏膜的藥物。

四要調節飲食。進食軟的、容易消化的食物，應細嚼慢嚥。避免進食粗糙、過熱、過冷食物，忌進食過快，忌過飢或過飽，少吃醃製、煙燻食物。

五要適當運動。運動可增加胃腸蠕動，有效促進胃排空，使胃腸分泌功能增強，消化力提高，有利於胃病的康復。

我是黃志豔大夫，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在胃炎的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

黃志豔大夫

什麼是胃炎？

首先胃炎是消化系統中最常見的疾病之一，胃炎主要是由於各種因素導致胃粘膜出現的炎症反應，胃炎按發病急緩可分為急性和慢性胃炎。

導致胃炎的因素有哪些？

導致胃炎的病因和發病機制有很多，主要常見的有細菌及病毒的感染，主要是幽門螺旋桿菌為主，還有就是長期服用一些非甾體類抗炎藥、長期進食一些辛辣刺激食物、長期飲酒吸菸等多種因素導致的。

1、首先就是最主要的是檢測幽門螺旋桿菌，因為胃炎患者85％都有幽門螺旋桿菌感染，所以有感染的需要根除，目前主要是質子泵抑制劑（奧美拉唑、艾普拉唑)＋胃粘膜保護劑（果膠鉍、枸櫞酸鉍鉀)＋兩種抗生素（阿莫西林、克拉黴素)，一個療程1～2周。

3、避免飲酒吸菸，注意飲食搭配，進食一些蔬菜水果（橄藍、胡蘿蔔、南瓜、紅薯、菠菜)，這些蔬菜水果中富含有各種維生素類物質，所以對於胃粘膜的保護及修復有一定的幫助作用。

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全科馬醫生

胃炎的人平時少吃寒涼和辛辣的食物，因為胃是比較喜歡平和和溫暖的環境。

有的人說我平時很少吃寒涼的食物和辛辣的食物啊，這種胃病通常是肝膽有火犯胃導致的，所以這種胃病必須治療肝膽才能從根本上祛除胃病。

還有的患者經常問我能不能通過食療把胃病治好，當然如果只是輕度的胃炎，那注意生活方式，慢慢是可以自動修復過來的。

但是如果已經有胃潰瘍了，胃糜爛了還想通過生活方式調理過來幾乎不可能，最多不會加重而已，這種情況下必須中藥配方調理才能調理好。

戴老師講中醫

胃中之炎乃熱寒侵襲胃壁之毛細血管膨脹生炎，故平時吃和血軟和之食物及野菜蒲公英，苦買菜(白英)相食，則為保養之方。

關鍵字: 胃黏膜 健康 無規律