小樹苗的生命力

這裡首先要了解腦梗塞是怎麼來的。

大多數的腦梗塞的原因，就是腦動脈硬化導致的。最常見的就是動脈硬化斑塊，造成了主要的腦血管產生了明顯的狹窄甚至閉塞的問題，才會導致腦細胞缺血壞死，然後出現了腦梗死的發作。

其次，就是房顫，大動脈炎之類的問題。

而已經出現的動脈狹窄之類的問題，通過鍛鍊是沒有辦法解決的，即使是藥物，也主要是控制病情，儘量避免腦梗死的發生，而且是不可能徹底避免腦梗死的復發的。

醫家故事

腦梗的基礎病因仍在

腦梗的基礎疾病有糖尿病、肥胖、高血壓、心律失常等。而這些疾病是不可治癒的，只能通過藥物控制，所以即使腦梗得到了及時救治，也可能出現復發。

保護好腦血管，預防堵塞，記住"三補"：

1、清理血管垃圾——紫陽毛尖

對於調節心腦血管疾病的茶，最常見的就是紫陽毛尖。是硒谷生態區的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫陽毛尖含硒15μg。硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防血栓等心血管疾病的發生。每天一杯紫陽毛尖，可有效調節身體免疫功能，提高患者對心腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生。

2、補充維生素C，增強血管彈性

研究表明，維生素C能夠增加血管彈性，預防動脈硬化，促進膽固醇排洩，減少膽固醇在動脈內壁沉澱。生活中多吃點補充維生素C的蔬菜和水果。

3、穴位按摩

合谷穴

在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。

拇、食兩指張開，以另一手的拇指指間橫紋正對虎口指蹼緣上，屈指，拇指尖所指之處，按壓有明顯酸脹感，即為此穴。

中老年醫生小趙

腦梗復發是臨床很常見的情況。復發與發病後治療情況，生活習慣、情緒、飲食習慣改善情況，患者身體狀況等有關。復發無固定時間。

1、治療情況：如未按照醫生指導進行治療、治療效果不佳等，基礎疾病沒有得到良好控制，復發幾率高，間隔較短。

2、生活習慣：如作息不規律、經常熬夜、經常勞累、吸菸等，復發幾率高，間隔較短。

3、心理情緒：如經常發怒、緊張、大喜大悲，復發幾率高，間隔較短。

4、飲食：如飲食高鹽、高脂、辛辣刺激，經常飲酒，復發幾率高，間隔較短。

腦梗本就是無法徹底治癒的。這是因為，人體據其再生能力強弱分三類細胞：1、不穩定細胞，又稱持續分裂細胞；2、穩定細胞，又稱靜止細胞；3、為永久性細胞，又稱非分裂細胞。腦組織神經細胞為第三種，不會分裂增殖，一旦被破壞便成為永久性的缺失，不可逆轉。也就是說，腦組織的情況不會好轉，對於復發來說，腦環境只會從“壞”變成“更壞”。

並且，腦梗病因會反覆出現。

腦梗死的病因主要有三種，一為腦血栓形成，這主要是由循環系統慢性病導致的，由於這類疾病無法治癒，因此血栓會反覆出現；二為各種栓子隨血流進入顱內動脈堵塞腦血管所致，循環系統慢性病產生的栓子仍佔較大比例；三為腦血管在慢性的損傷因素（如高血壓）下血管壁發生病變，管腔閉塞，這類腦梗死複發率高於前兩種。

正由於腦環境無法改變，而且越來越糟，再加上腦梗病因無法完全去除，因而腦梗存在復發的基礎。

有了基礎，再加上以上說的幾點誘因，所以腦梗就很容易復發。

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一是必須減肥，降脂，血管裡全是油，吃水煮和蒸的食物，清淡，少鹽少油。二是，按時服藥，每晚睡前喝一杯溫白開水，服一片阿斯匹零腸溶片，防止血梗。三是，改脾氣，改改急燥發怒生氣的壞習慣，要心平氣和，必須戒菸戒酒。每年交節氣時服一些同仁堂的安宮牛黃丸，去痰溼，清肺火。

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目前腦梗已經成為我國的城市和農村人口的第一位致殘和死亡的主要原因，並且隨著我國人口老齡化、經濟水平的快速發展和一些生活方式的改變，導致這部分人群的患病率在逐漸的上升，並且有很多人是發病了一次之後又發生了第二次，在臨床醫學上分為腦卒中的一級預防和二級預防，一級預防主要指預防沒得之病，二級預防主要是預防得病之後的二次發病，所以提者所問的問題也很常見，並且得了腦梗後的都不想在復發，在復發的致死率和致殘率會更高，這部分患者尤其注重身體鍛鍊會，但是還有部分人又復發了腦梗，為什麼？

一、腦梗復發的危險因素未得到控制：(高血壓、高血糖、高血脂）

1、高血壓是否得到了控制，高血壓是腦梗死最主要的危險因素，大多數患者的血壓應該控制為140/90mmHg，理想的情況應該控制為130/80mmHg。

2、血糖未得到控制：血糖控制不佳與腦梗復發直接相關，主要表現在高血糖容易引起微血管、大中血管的病變。所以對於糖尿病患者將糖化血紅蛋白的最終目標應控制在6.5%以下，高齡可以適當放寬控制在7%以下。

3、血脂代謝異常：膽固醇的水平與缺血性腦卒中相關性較大，降低膽固醇水平主要通過行為生活方式改變和使用他汀類藥物，降脂藥物有很多中，如無特殊禁忌建議首先選擇他汀類藥物，因為只有他汀類藥物目前經過大量臨床研究證實是可以降低腦卒中危險，預防動脈粥樣硬化進展的。

這裡面也還包括一些其他疾病如心源性腦卒中、瓣膜性心臟病等服用抗凝藥物和抗血小板藥物的預防，具體遵從醫囑建議。

二、同型半胱氨酸的水平未得到控制：高同型半胱氨酸水平也增加了腦梗的風險，葉酸、維生素B12與B6攝入量是血漿同型半胱氨酸水平的決定因素，其中葉酸的作用最重要，對於有腦梗的患者要將其肩高161xmol/L，以下。

三、吸菸：有吸菸史的腦梗患者要戒菸，並且避免被動吸菸、遠離吸菸場所。

四、飲酒：男性每日的飲酒量不應超過24g酒精，女性不超過12g酒精。

五、鍛鍊：建議每週3-4次有氧運動，每次持續40分鐘。

六、控制體重

七、均衡飲食

總之，對於腦梗的復發，藥物治療對於危險因素的控制是必不可少的，良好的用藥依從性也是控制腦梗復發的關鍵因素，此外就是飲食生活習慣等方面的干預。鍛鍊只是一方面，只做鍛鍊對於復發腦梗是遠遠不夠的，危險因素必須得到控制。

參考文獻：中國缺血性腦卒中和短暫性腦缺血發作二級預防指南（2014版）

冰城藥師

腦埂病人受損傷的是神經元細胞了，一旦堵塞因缺血導致神經運動細胞的死亡不可逆轉了，那怕過了黃金時間未打通應缺血將關閉通道了，從而留下後遺症了，要想恢復難上加難了，這也是世界凝難雜症無突破性解決方案了，二次復發主要是沒有完全控制好因什麼情況引發的生活習慣依然沒有改變所以引劜二埂

自信的我25267099

腦梗和心梗一樣，都是血液出了問題；具體來說有壓迫性血液問題和血液粘稠度升高兩種原因，雖是單獨因素，卻常常混合作用。再深入探尋，則是臟腑機能，習慣，運動，飲食和天氣變化共同作用的結果。

治療調理方法有：內調和外調，內調方法是藥物和飲食，外調方法是手法理清理順各種組織；“再說一遍，理清理順各種組織”，並進行對應、適度運動鍛鍊。

飲食少油少糖少鹽是一定需要的，外調一定要釋放神經血管壓迫、解除肌肉痙攣、清理韌帶增厚鈣化點、恢復關節活動能力、整體調整骨骼排列、打通經絡保證氣血巡行無阻。腦神經受損的很難，需要反覆專業的手法以輔助功能性鍛鍊。除了腦神經損傷外，基本都可以恢復。

根源養生

你這個題目提的就有問題，如果鍛鍊能預防腦梗塞就不要醫生和藥了，鍛鍊只是增強體質，輔助治療的一種方法，預防腦梗塞的關鍵是藥物對基礎疾病的持續治療和控制。

腦梗塞的發生絕大部分都是在高血壓，糖尿病，高血脂三高等慢性病的基礎上發病，易脫落的頸動脈軟性斑塊是導致反覆發作的最大元兇。穩定和減小頸動脈斑是重中之重，對三高的有效的治療和控制又是預防復發的關鍵，其中，他丁類降脂藥物，對保護動脈血管，穩定和減小斑塊，防止斑塊脫落髮揮著非常重要的作用。當然，預防腦梗塞復發，日常生活中更要做到，合理飲食，戒菸限酒，適量運動，心理平衡。

杏林曉雨

腦梗是由於動脈粥樣硬化，動脈皮內的粥樣物迫破血管後，血小板會大量去止血，多了很容易脫落形成血栓，形成腦梗，動脈硬化的粥樣皰想通了鍛鍊去除是不可能的，餘下的血小坂會繼續脫落，以致再復發腦梗。

養生大大師

發現很多人，無論大學生還是啥的，都不動腦子分析下，理論下問題， 說白了都是血管不通造成，喝點活血化瘀的中藥，或者保養品比如三七等！不就好了！！！非得弄的跟什麼大病似的！！！瞎花錢

關鍵字: 腦梗死 健康 動脈硬化