隨著生活水平的提高和生活節奏的加快，胃病儼然已經成為現代社會的常見疾病之一，許多人飽受胃疼的折磨與困擾。人們常說身體是革命的本錢，所以我們不可以小看每一樣疾病。這就需要我們掌握一些治療的小竅門，以備不時之需。

我們知道，隨著社會壓力的與日增大，許多年輕人的一日三餐都變得越發的不規律，熬夜吃夜宵，甚至有時候用泡麵來應付了事。會對我們的身體造成非常大的傷害，尤其是我們的脾胃，很多人非常年輕，僅僅只有二十幾歲，就患上了嚴重的胃病，吃飯變的小心翼翼，這也不能吃那也不能吃，去了許多遊玩的地方甚至都不可以暢飲當地的美食。

胃不好，有哪些原因？

1.飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

2.精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

晚上暴飲暴食

有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

夏天3個飲食方案最養胃：

方案1：鐵棍山藥

中醫認為，山藥性平、味甘，歸肺、脾、胃、腎經。歷代古書對山藥的平補作用均有記載，《本草綱目》中提到，山藥益腎氣、健脾胃。山藥吃法多樣，可將山藥與大米、 小米、紅棗等熬成雜糧粥，或將山藥磨粉後與米粉混合，熬成糊糊喝。

方案2：長白山丁香茶

丁香茶，適合很多人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該喝些稀健丁香茶養胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。

丁香還能夠抑制幽門螺旋桿菌，因為我們知道丁香茶特有的丁香油和丁香酚能夠有效地抑制幽門螺旋桿菌的活性，因此可以達到抑制和殺死幽門螺門螺旋桿菌的作用。

方案3：新疆黑桑葚幹

桑葚幹含有非常豐富的花青素，花青素是非常強效的抑菌劑，它的主要作用是防止細菌黏附在胃壁，抑制幽門螺桿菌生長。因此，具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復的神奇作用。

食用方法：飯後吃幾粒（5粒左右）桑葚幹，能促進消化，保護胃黏膜，調養腸胃，從根源上遠離疾病，連口臭都好了！