每一個家長都是希望自己的孩子長得高高的，這樣對他們以後的生活會有很大的幫助的，孩子在小的時候到長大之後，這中間有寶寶長高的三個黃金期，家長如果是把握好這三個黃金期的話，那麼孩子的身高可是會蹭蹭蹭的往上長，那麼這寶寶長高的三個黃金期是什麼時候呢？
有的人一生最大的敗筆就是身高太矮，這其實是很打擊他們的自信心的，因此家長在孩子小的時候就非常的注意給孩子足夠的營養，讓他們長高高，當然想讓孩子長高，是需要注意寶寶長高的三個黃金期的，只有把握好時間，最後的結果才是事半功倍。
寶寶長高的三個黃金期 這個階段最容易錯過
第一個階段：0-7歲
這個階段是寶寶的骨骼發育的時間，同時也是寶寶比較好動的一個時期，因為這個時候的他們是探索慾望最強的時候，喜歡東跑西跑的，這個時候寶寶的這些好動的情況是可以幫助他們鍛鍊他們的骨骼的。
第二個階段：10-16歲
這個時期是孩子身體發育的一個階段，同時也是孩子的身高長高的時期，一段時間不見，感覺孩子都長高了不少，而且還有一些研究表明，這個時期的孩子如果是每多吸收3萬毫克的鈣元素，那麼孩子的身高就可以長高一釐米。
由此可見，在這個時候家長要給孩子補充足夠的鈣元素，家長給孩子吃的一般的食物裡面，含有的鈣元素很少，那麼就需要額外的吃些鈣片。而且家長要注意的是，這個年齡段的身高增長的一個幅度其實對孩子終生的身高的影響是佔到30%的，所以一定要注意這個階段的營養補給。
第三個階段：16-24歲
這個時候的孩子是屬於青春期，他們的骺軟骨還沒有真正的出現癒合，因此在這個時間段裡面孩子每年還可以增加2-3釐米左右的身高，這個時候，家長也是要注意給孩子補充鈣元素，要充分的挖掘孩子長高的一些潛能，不能讓身高成為孩子一生的遺憾。
幫助孩子長高的方法有哪些呢？
1.運動
很多的孩子都是比較好動的，因此在長到了一定年齡的時候，家長就可以帶孩子出去適當的進行運動，比如打籃球、踢足球等，還可以去跑跑步，這些都是可以促進身高的生長素的，幫助孩子長高的。
2.足夠的睡眠
孩子要有足夠的睡眠，也要早一些睡覺，因為在晚上睡覺的時候，生長激素分泌的才更加的旺盛，孩子也就有更多的精力去蹦蹦跳跳，因此家長要督促孩子早些睡覺，一般是在9點半入睡的時候是最好的。
3.豐富的營養
孩子在成長的過程中，需要很多的營養，家長可以給孩子搭配合理的飲食，這樣可以攝入均衡足夠的營養元素，比如鈣、維生素、鎂、鋅等等，這些元素都是缺一不可的，如果是缺鈣的話，孩子的骨骼就不會很堅固，有時候碰一下就會出現問題，可以適當的曬太陽，這樣身體就更容易吸收這些營養了。
寶寶長高的三個黃金期，你抓住了嗎？
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