肾脏是人体必需的器官之一，它具有人体正常解毒的重要功能。如果肾脏出现问题，身体将无法正常排毒。体内毒素的积累将严重危害患者的健康。特别是男性，肾脏是男性生命力的源泉，那么如何看待男性的肾脏健康状况不健康？男人早上起床在浴室。如果没有这四种现象，恭喜你，你的肾脏仍然健康！

肾不好表现

1、便秘

早上，我们大多数人都会排便。如果偶尔有排，我们身体的身体和尿液实际上是肾脏的支柱。当肾阳虚弱，则没有力量推倒大便，便会发生便秘，即中医的秘密现象。

2、更多尿液泡沫

早上第一次尿尿有很多尿泡，通常会消失。如果泡沫不会长时间消失，则必须认真对待。这可能是你的肾脏问题，这可能是肾功能下降。对于肾炎，肾脏没有很好地过滤蛋白质。

3、尿无力

早上拉尿的第一个尿液应该是当晚的尿液。此时，排尿应该很强，应该呈现弧形。如果此时尿液较弱，滴水，并且长时间，它通常与男性前列腺相关疾病有关，并且也可能与肾脏有问题。此时，您应该检查肾脏是否出现故障。

4、尿液颜色暗黄色

男人早上起床在浴室。如果没有这四种现象，恭喜你，你的肾脏仍然非常健康。如果早上起床的第一次排尿是深黄色并且颜色是深黄色，则意味着身体没有获得足够的水，肾功能障碍或尿路感染。如果是这种情况很长一段时间，你应该注意它。可能是肾脏出了问题！尿液呈淡黄色.、白色表示你的肾脏健康！

那么男人应该如何保持肾脏健康呢？这里有一些推荐的补肾食品，希望对大家有所帮助！

1、淡菜

淡菜味咸~、有温肾固精华、益气滋补作用。适用于男性生理功能障碍、室内劳动力、糖尿病口渴等症。煮贻贝，吃肉，喝汤，男人可以大力吃，以加强肾功能。

2、大黑豆

大黑豆用于补肾。中医具有补充医疗的形式。大黑豆的形状类似于肾脏，现代专家发现大黑豆的成分具有补肾的作用。

3、核桃

核桃含有丰富的脂肪酸，这种脂肪酸可以提高男性的精子存活率和精子质量，因此男性自然是一种良好的肾脏，但男性每天必须坚持吃核桃。吃，才会看到效果。

4、营养师推荐，黑桑葚——补肾第一奇果,效果明显

中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效，桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

现代医学研究发现：桑葚酒中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期喝桑葚酒有滋肝补肾明目、滋阴养血养颜、黑发延缓衰老、预防关节疼痛等功效。

桑葚泡酒：做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食

有网友口述：

我是男的，喝了新疆黑桑葚特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！

食用禁忌：

1，孕妇、脾胃寒的人、糖尿病不能食用

2，单身、老婆不在家千万不能多吃，否则没人帮你“泻火”那的尴尬了！