90後的記憶當中有個慢性咽炎的廣告，裡面的臺詞深入人心，早上刷牙噁心乾嘔，但吐不出來，喉嚨幹癢，感覺有東西但咽不下去……，這個廣告在當時的影響力有多大？讓全國觀眾瞭解了這個疾病的症狀，很多人只要在早上刷牙時噁心乾嘔，就以為自己得了慢性咽炎。其實，真正的慢性咽炎，比這些症狀難受多了，那種感覺就像“如鯁在喉”。
慢性咽炎這種看似不嚴重的“小病”，往往容易被人輕視，據統計，我國有60%~70%的人患有不同程度的咽炎，其中，患有慢性咽炎的人佔咽炎總人數的一半，並仍有上升趨勢。
這些原因引發慢性咽炎！
1、睡前吃零食、宵夜，沒有刷牙就倒頭大睡，食物殘渣附著在牙齒上和口腔之中，口腔當中滋生了大量細菌後，慢慢轉移到了咽喉部，引發炎症。
2、過度抽菸，黏液分泌多，容易引發慢性咽炎。喝酒也是引發此病症的一個重要因素，據統計，約有18%的咽炎患者是由於過度抽菸喝酒引發慢性咽炎。
3、愛吃辣，咽部長期受辛辣刺激，容易損傷黏膜，也易導致咽炎。
4、常吹空調的人容易患上慢性咽炎。
5、經常感冒，鼻腔的分泌物流入咽喉，從而引發慢性咽炎。
6、常用嗓子，比如慢性咽炎容易“盯上”教師、銷售人員這類長期用嗓子的人群。
慢性咽炎雖然不會危及生命，但是這種病不易治癒，而且反反覆覆發作，讓人容易暴躁，影響情緒和生活。
喝茶，通過喝一些具有清涼作用的茶，可以起到生津利咽、養陰清火的作用。比如：三花茶（金銀花、白菊花、金蓮花）各兩克，每日喝一次。
不吃生薑、辣椒、烈酒、濃茶、胡椒、等辛辣刺激的食物，多食用一些清咽潤肺的食物，白蘿蔔、銀耳、百合、梨等，多吃一些綠葉蔬菜，維生素C含量多的蔬菜水果。
減少霧霾天的外出，外出時戴口罩，減少吸入粉塵等有害氣體。遠離二手菸，避免菸草刺激後加重慢行咽炎。
減少感冒的次數，多用鼻子呼吸，減少用咽喉、鼻、口腔呼吸的機會。
經常做飯的人，廚房要經常通風，要避免油煙的刺激，多食用燉煮的食物，多吃沙拉、涼拌菜。
可以常含薄荷含片，還可以使用一些咽喉口腔噴劑，適當吃一些治療慢性咽炎的藥。
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