蓮子是很常見的中藥，很多人都非常的喜歡，它能夠為我們的身體帶來多種功效，可以幫助人們降壓，還能夠調理我們的脾胃。不過食用蓮子是有一些禁忌的，下面培根小編帶大家一起品嚐一下吧。
蓮子的功效——
1.健脾作用
蓮子的藥理作用是非常好的，可以幫助我們改善腸胃的不適，蓮子本身含有豐富的澱粉和棉子糖，這個物質能夠為我們的身體提供營養，並且蓮子含有蛋白質等成分，食用之後具有很好的滋補效果，對於脾虛的人群來說吃蓮子可以起到健脾的作用。
蓮子
荷葉其田田
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2.助眠作用
適當的吃一點蓮子可以起到寧心安神的效果，生活中因為一些原因，我們出現了神經緊張，或是失眠的情況，那麼這個時候可以多吃蓮子，蓮子中含有豐富的維生素以及微量元素，它們可以幫助人們調節情感、放鬆情緒，能夠幫助人們快速的入睡。
3.降壓作用
很多人應該不知道，其實蓮子具有很好的降血壓效果，蓮子會有這樣的作用，主要是因為它其中含有的非結晶形生物鹼N-9，這個物質可以幫助我們控制血壓，並且蓮子含有豐富的鉀元素可以幫助擴張外周血管，所以能夠降低我們身體中的血壓。
4.預防貧血、減輕疲勞
蓮子中鐵的含量也非常豐富，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的組成成分之一，可以預防貧血、減輕疲勞的作用。
5.促進代謝、維持酸鹼平衡
蓮子可以幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類的代謝和維持酸鹼平衡。是因為蓮子中含有大量的磷，磷是構成牙齒、骨骼的成分，還是細胞核蛋白與許多酶的主要成分。
蓮子的禁忌——
1.脾胃虛寒
蓮子在中醫上說是偏寒性的食物，可以清熱解毒。但是脾胃虛寒的人士食用只會寒上加寒。
2.腸胃不暢，消化不良
雖然蓮子是營養豐富的食物，但是蓮子非常難以消化。所以胃消化功能不好的人士好不要食用蓮子，以免增加負擔。
3.容易便秘
蓮子性寒又不容易消化，容易導致大便乾燥。所以便秘人士不要食用。
4.感冒時
蓮子含有加重感冒的成分，所以感冒時不要食用。
培根中醫小結語：其實蓮子就可以當做中藥，也可以當做食物，它能夠幫助我們改善失眠的情況，還可以穩定人們的血壓，是很不錯的藥物和食物，不過我們應該要知道它的禁忌。
注：本文圖文來源於網絡，最終解釋權歸培根中醫。
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