優生優育
營養醫學之博大精深。它小到可以運用營養醫學的知識照顧好自己、家人、朋友，每天都活得很精彩，每天都會創造無限可能。大到可以運用營養醫學的知識造福人類，關愛社會的每個人，營養醫學會關愛、支持您的一生，不止是一生，而是從未生到死。
我們經常聽到報紙、電臺、電視臺宣傳優生優育的知識，告訴我們不要年齡很大再懷孕，不要感染，不要隨便吃藥，要儘量避免或減少射線的照射，儘量迴避環境汙染區，要有一個良好的心理狀態。其實最基礎、最重要、最科學的優生優育的辦法是補充營養素。每年中國新出生100萬左右的先天畸形嬰兒，而造成先天畸形的主要原因是營養素缺乏，因為各種不利因素侵入母體最後都是以消耗營養素為代價。
例如：葉酸缺乏可導致神經管畸形，如脊柱裂和無腦畸形；孕婦缺乏維生素A，可以影響胎兒視覺器官的發育；鐵缺乏引起早產和嬰兒出生時體重過低；碘缺乏導致呆傻、聾啞和身材矮小。造成營養素缺乏的根本原因是父母沒有相應的知識。其實一切災難都緣於無知，這與消費能力沒有關係。
每一對父母都渴望生出健康、漂亮、聰明的寶寶，但懷孕前和懷孕過程中又有多少有效投資呢？很多人知道，懷孕了，要營養好一些，所以每天猛吃，結果到生孩子時一看，自己200斤，而孩子4斤。既害了自己又害了孩子。
生孩子不是一個簡單的事，不像很多人想的那麼簡單。十月懷胎一朝分娩，說起來很輕鬆，實際上懷孕是一個極其複雜的過程，母體內發生著翻天覆地的變化。所以想要一個好孩子，一定要提前做準備以應對這種變化。
在要孩子之前。至少要做三個方面的準備，即知識準備、心理準備和營養準備。知識準備和心理準備都要通過學習、諮詢才能完成，而營養準備一方面要調整飲食，另一方面要使用營養素。前面有講到，想以今天的飲食來提供充足而均衡的營養是不可能了——要使用營養素。
當您計劃要孩子時。要提前半年做營養準備。為什麼要提前半年呢？有兩個目的：第一就是要解決女方的健康問題，當然也包括男方的問題，營養素使用與否與精子的質量直接相關。通俗地講，種地前我們還知道要將土地整一整、鬆鬆土、翻翻地、澆澆水、施施肥，還要準備一番，更何況是要生孩子。使用營養素將女方各器官系統的疾病治癒，為懷孕做好準備；
第二，一般來說很多人根本搞不清是什麼時候懷孕的，往往是到經期了，結果月經沒來，才想到是不是懷孕了，等到再去檢查，一般都懷孕40幾天了。而懷孕的前三個月極其關鍵，絕大多數畸形的發生都在這一時期。這一時期是由一個受精卵長成人形的過程，最怕有外來因素如細菌、病毒的侵害和各種空氣中的、工作及生活環境中的有毒化學物質的侵害。
提前使用營養素，一方面會防止因營養素缺乏導致的大量畸形，胎兒生長需要的就是蛋白質、脂類、糖類、維生素、礦物質和水等營養素，不給足孩子出現異常的幾率極大；另一方面營養素提高了機體的免疫力，迅速殺滅細菌和病毒，提高了母體對有毒物質的迅速清除能力，使侵入母體的各種危險物質迅速被清除，為孩子構建了一道嚴密的保護網，胎兒在一個安全舒適而又營養充足的地方生長，怎能長得不好呢？
一旦懷孕，人們往往都知道要多吃一些營養價值高的食物以增加營養。一方面大量進食會造成營養不均衡，會導致孕婦的肝臟嚴重受損，使自己體重迅速增加，身體變形，造成產後恢復困難，同時由於孕婦肝臟受損，吃進去的營養物質大多數都轉變成脂肪，胎兒並不一定能獲得多少營養，反而造成胎兒在發育上不理想。臨床上經常看到孕婦把自己吃得很胖，體重180、190斤，但生出的孩子只有四五斤。
另一方面，絕大多數孕婦都有妊娠反應，有的反應非常劇烈，一直延續到孩子出生，反應才停。在此期間，飯吃不進去，導致營養嚴重不良，影響胎兒的身體發育和智力發育。妊娠反應本身就說明孕婦自身的營養狀況不佳，尤其是平時即懷孕前蛋白質和B族維生素的大量缺乏。且妊娠反應越重，越說明孕婦的營養缺乏越嚴重。這也是為什麼要提前進行營養準備的原因。當在懷孕前半年就開始做好營養準備後，在懷孕過程中，孕婦會極少出現妊娠反應，即使有一些表現，如怕一些味道等，持續的時間也會很短。
營養素補充後，妊娠反應消失，胎兒在獲得充足營養、健康發育的同時，孕婦的各器官系統都會保持在良好狀態，不致因大量飲食而使自己過胖，一直得以保持良好的體形，更重要的是，孕婦的生活起居、睡眠等各個方面都會輕鬆自如。在妊娠後期直到臨產前，孕婦不會出現水腫、妊娠高血壓綜合徵等各種各樣的疾病。可見使用營養素意義非凡。而從產後產婦和嬰兒的狀況更可看出使用營養素的意義深遠。
西方產婦和我們最大的區別就是人家生完孩子三五天就上班了，而我們還在忙著糊窗戶坐月子，為什麼人家“坐”個日子就行了而我們要坐月子？為什麼坐月子？道理很簡單，不就是為了給身體時間，讓身體調理恢復嗎？營養素就會加速身體的恢復。使用營養素後，身體會迅速恢復，在精力、體力、體形等各個方面都會迅速恢復，皮膚也不會變得鬆弛，跟沒生過孩子差不多。
而不使用營養素的，有多少人都會出現產後綜合徵，很多人都留下後遺症，如頭髮變少、臉上長斑、頭痛、胃痛、腿痛、腳後跟痛、失眠、情緒低落甚至出現產後抑鬱症。產後身體很久不能恢復，體形改變，肌肉變軟，失去了彈性，皮膚鬆弛下垂，產後比產前看上去老了5歲～10歲。雖然看到孩子一臉幸福，卻掩蓋不住十個月時間突飛猛進的衰老。使用營養素後，這些情況都可避免，而且越早使用，效果越好，將青春鎖定，這是多少錢也買不來的——青春無價。
使用營養素與不使用營養素生下的孩子也是天壤之別。使用營養素生下的孩子，出生後絕大多數時間都是在熟睡中，一天可以睡20個小時以上，這對孩子的神經系統和其它各器官系統生長髮育極有好處。醒後也不哭不鬧，餓了就吃，醒了就玩兒，困了就睡，就跟家裡沒孩子一樣，夜裡孩子睡眠良好也使產婦能夠得到很好的休息。
而沒有使用營養素生下的孩子，由於營養缺乏，身體不舒服，很不容易熟睡，白天和夜裡經常哭鬧。這樣的孩子非常敏感，稍微一有聲響，他就醒了，然後就是哭，而且很不容易再哄睡著。一般都需要您抱起來，光抱起來還不行，還得走著哄，光走著還不行，您還得左右搖晃著，光左右晃還不行，還得上下左右晃。把大人累得筋疲力盡，哄了一兩個小時，總算晃著了。
其實您也搞不清是晃著了還是晃暈了。夜間不斷哭鬧使很多產婦一夜只能睡一兩個小時。因此營養缺乏既嚴重影響孩子的生長髮育也使產婦的身體得不到應有恢復，導致許多產婦出現失眠、頭痛、情緒低落甚至產後抑鬱症等各種各樣的產後問題。
使用營養素的孩子剛出生時就頭髮濃密，黑黑的亮亮的，濃眉大眼，各個地方都發育得很好。一週左右，甚至剛出生，頭就可抬起來。而沒用營養素的孩子，往往因為營養不良，生下來時頭髮黃、少，眉毛不明顯，長得不舒展。使用營養素的孩子身體健壯，體質非常好，極少有病。不使用營養素的孩子，體弱多病。孕期使用營養素的孩子智力得到充分發育。人的潛力是非常巨大，我們根本搞不清出生後人的智力會達到什麼程度，也就是說，人的智力發育有極大的上升空間。總之，真的可以做到生出一個健康、聰明伶俐的寶寶。所以一定要使用營養素，不要讓孩子輸在起跑線上。
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