融影实业
注意保护好视力，第一，和电视保持适当的距离，安排网课时老师们也都考虑到方方面面了，都有时间限制的，每节课都不是很长，可以利用课时间隔时间休息一下。
第二就是要坚持每天做眼保健操，要做到规范，姿势正确。注意休息，保证充足的睡眠。
第三就是写作业看书时也要和书本保持适当的距离，家长多费心，多提醒，多监督。在没开学之前，也只能这样做了。
h贝骏
很高兴能回答你的问题，天天上网课，看手机时间过长影响视力是必然的。这只是显而易见的对孩子影响的一小部分，看手机时间过长还对孩子有着更多的不利影响。比如影响睡眠质量，睡眠质量不好，人体激素分泌会增多，就容易上火，孩子免疫力也会下降。同时长时间看手机，辐射对人的影响也是很大的，对人的神经机能、心血管系统都有损害，还会使孩子智力下降。
但是疫情期间孩子不能去学校，在家上网课要用电子产品是避免不了的，我们要在有限的条件下让孩子受到的伤害最少，所以我有以下建议：
1.网课下课休息期间，让孩子到窗边眺望一下远方，看看绿树花草之类的，缓解一下眼睛疲劳，做一做眼保健操。也要伸伸懒腰，舒展一下筋骨，避免坐时间太长颈椎受损。
2.看手机的时候多眨几下眼，对眼睛有湿润的作用。
3.学习的时候手机要调到护眼模式，不要手机太亮或太暗，太亮会刺激眼睛，产生视觉疲劳。
4.不上课的时候，用温水打湿毛巾敷眼睛，对眼疲劳也有缓解作用。
以上是我的个人建议，希望能够帮到你！
爱生活的秀姐
注意“一寸一拳一尺”，眼离一尺，胸离一拳，笔离一寸，即两眼和书本保持一尺（33.3厘米），胸部与书桌保持一拳距离，握笔的指头离笔头一寸（3.33厘米）。
同理，上网课，眼睛和电脑屏幕的距离，也要保持30厘米左右，而且，屏幕要在双眼的正前方，不要歪歪斜斜。
第二要诀
远眺
科学用眼，有个著名的‘20-20-20’口诀，即在阅读、书写、看PAD或手机等用眼20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上，放松下。
倒是没有强调20分钟要看远眺一次，建议是：上完一节课，就要远眺几分钟，或是做下眼保健操。
提醒学生，
做眼保健操时，一定要先洗手！
她特别强调“看远处”，谢婷玉说，看远处是最好的视力保健方法——远眺能让眼部肌肉得到休息。
我也百度了下远眺的好处，人们看远看近的调节时靠睫状肌完成的，看近的时候睫状肌收缩，用力增加晶状体的曲度，把焦点拉近；看远的时候睫状肌放松才能让晶状体处于放松状态，焦点自然回到远处。所以人们远眺有助于眼肌的放松，自然对视力有好处。
如果没有条件，那就闭目养神吧。
第三要诀
能用大屏幕，就不用小屏幕
上网课保护视力还有一个原则：选用大屏幕，即能用电脑就不用平板电脑（pad），能用pad就不用手机
还有眼科医生建议，能用电视机就不用电脑。可以尝试把电脑上的画面投屏到电视机屏幕，因为电视机屏幕大，看电视的距离也可以尽量远一些
。
江洲1234
以下是我的一些建议，希望能帮助到你。
1.坐姿端正，切勿躺着看网课。使用手机和电脑时，眼睛和屏幕保持适当的距离。
2.保持室内光照充足，避免在暗光或强光下近距离长时间用眼。
3.可使用“20-20-20”法则，每看20分钟电子产品，让眼睛看20英尺（相当于6米）以外大约20秒的时间。
4.营养均衡，多吃含胡萝卜素（或维生素A）的食物。
5.切忌熬夜，让眼睛得到充分的休息。
6.可以在家里放一些绿植，孩子在学习之余看看绿色也可以放松一下眼睛，转变一下心情。
没心没肺小胖砸
看电视，上网课，长期盯着电子产品，眼睛会有损伤。网课也并不是一个时间非常长的连续过程，一般会40到50分钟左右，所以可以让他们在每一节课的课间，通过窗户眺望一下远方，让眼睛进行充分的休息。看电视的话就不一定了，孩子看电视可能会1到2个小时左右，这时候眼睛死死地盯着屏幕，无法得到休息是非常容易造成近视的。所以作为家长，应该好好控制一下孩子看电视的时间和频率，上网课的时候记得叮嘱她每个课间都要让眼睛休息一下，再加上要坚持做眼保健操。
自然英语俱乐部
个人觉得，白天周围光线亮，眼睛适应也好。当然网课课间休息时期必须让眼睛离开屏幕看远处绿色，或闭目把双手搓热，然后覆敷眼睛，来回数次。真正对眼睛伤害的是夜晚，这时候已经没上课了，孩子开始玩手机了，家长应起到了监督作用，有部分家长无法无能力或宠爱吧造成监督不力，而加剧孩子近视。别把这些全泼到网课上，不应当的！！！
老男孩儿vlog
大家都上网课，长时间用电脑确实伤眼睛，但是非常时期只有想办法客服。尽量让孩子课余时间看看远方，看看绿色植物，饮食上多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，也可以戴防蓝光眼镜，保证充足的睡眠。
木子漠
鄙视畸形心理家长矫情！
手机用户6685518225
多进行体育锻炼
