人總是會給自己設一個起跑線，寄予新的期望，尤其是新年，總會暗自打算：
1月1日起我要開始健身啦~
1月1日起我要每天11點前睡美容覺啦~
1月1日起我要做到每週讀完一本書啦~
1月1日起我要每天陪孩子一小時親子閱讀啦~
……
等等，理想很豐滿，現實往往……很！骨！感！
你，你，你，還有你，承不承認？難道你2016年末沒有對2017年設想過嗎？那你今年做到了你所計劃的一切嗎？
1月1日沒那麼魔怔，只是日程本換了一本，人還是你這個人，性子還是你的性子。
真到了1月1日，你會發現，這依然是個再普通不過的一天。
加上元旦放假，你更有可能是：睡個懶覺，忙著和親朋好友聚餐，或者，被同樣放假的小朋友纏著玩遊戲……大家都是過來人，機智如我，早已看穿
總之，你別指望著靠1月1日這一天大轉性，想要有個新起點，從現在開始，就要為新的一年做好計劃。
距離2018年，倒計時，還有12天！！！
計劃怎麼做？劃重點——準備一本日程本，一定要用筆寫下來！！！
喜麻麻今年用的日程本，和即將啟用的2018新本子。裡面就不給你們看了，反正除了我，應該也沒什麼人能看懂了。
我想分享的是，你們知道用完一本日程本，裡面滿滿當當記載著一年幹過的事，是多麼滴有成就感！
（ps：選擇一本適合自己的日程本也是件很有意思的事呢！）
你們一定會說：每次本子都寫不完！——我懂！因為很久以前，我也有這樣的問題。
這是因為沒有用對方法！！！
首頁寫下一年的夢想清單
喜麻麻曾經去上過一個心靈導師的課，恰逢年初，導師一開始就發給每人一張紙，讓我們把新一年的夢想清單寫下來，並囑咐我們回去讓最信任的人在旁邊簽字，作為夢想見證人。
當時，我幾乎要翻白眼了，好~幼~稚~
但寫完我發現，列完新一年的夢想清單，實則是更為系統地梳理了自己現階段人生的脈絡，包括總結前一年沒做到的，對現狀需要改善的，以及對未來暢想的。
事實上，平時我們每個人都或多或少在做口頭計劃，比如：今年我要瘦10斤；今年我要努力爭取年薪達到多少W；今年我要抽時間多陪陪孩子……以上，是不是很常見。
但口頭的計劃大部分是一時興起，往往說完就忘，並沒有什麼卵用。
只有動筆寫下來，寫在隨身帶的日程本首頁，甚至貼在家裡顯眼位置，每次反射到視覺神經上，才能一次次地刺激自己的鬥志，起到警醒作用。
門檻不能設得太高
在說如何執行夢想前，一定要先說一個原則——
不！要！太！貪！心！……X3遍
為什麼很多人計劃執行不下去？日程本空大半本？就是因為太太太貪心，高估了自己，把門檻設得太高了！
喜麻麻以前也是這樣，水瓶座麼，對任何未知的都好奇，都想學。
很久以前，那時候還在做全職媽媽，想著零碎的時間很多，於是就把時間排的滿滿當當的。
特別崇尚在TO DO LIST 打鉤，每天一大早就在日程本上寫好了今天要做什麼：閱讀一小時、背誦BBC英語一篇、練鋼琴一小時、踩橢圓機一小時、帶孩子出門玩耍一小時、陪孩子閱讀3本書……
（來來來，快誇我上進
喜麻麻一直說：回家做全職太太or媽媽，除了更好地照顧家庭，也是讓你更自由地去做自己想做的事。）
其實這些TO DO LIST我覺得我是可以做到的。罷特，
我
忽略了孩子的打擾會影響專注力，以及手機的誘惑會悄悄偷走很多時間
！
結果就是堅持不下來，三天打魚兩天曬網，到後來“欠債”越來越多，喪失了信心，堅持不下去。這也是很多人日程本寫了沒多少就閒置的根本原因。
SO，制定的計劃一定要切實可行，切勿慾望膨脹，不要以為所有計劃寫下來就能實現。
最近，喜麻麻每天英語閱讀15分鐘，到今天已不知不覺堅持了134天，讀的是進階，完全不覺得累，現在已變成了一個習慣。
所以，真正能每天堅持下來的一定是在自己能力範圍內（最多稍微墊墊腳就能夠到的那個程度），並只花一點點時間的事情。
要對這件事保持更長久的熱情，就必須找到一個好的節奏，門檻、心氣太高，很容易把力氣花光了，心生厭倦。
日程本的正確打開方式
好了，有了切實可行的夢想清單，接著就要把夢想拆分。先拆成12個月的量，在月曆這一頁上，寫上月計劃，然後再分配到每一週or每一天要做什麼or做多少次。這些都是為了實現新年計劃在做累積。
先申明，喜麻麻使用日程本更多的是為了記錄，沒有特別多的方法論，更沒有時間利用什麼膠帶去裝飾。
方法論我也研究過，但用著用著，還是迴歸到最質樸的記錄方式，因為——我忙！或許是，我懶！
記住，堅持記錄，日程本會像是你人生的梳子，帶給你的好處遠遠大於它本身的價值。有時候浪費時間搞些花裡胡哨，不如直白的記錄。
以下是我平時較為常用的方法，超簡單，僅供參考。
拿到新的日程本，我會把一些家人的生日，重要的節日，或者已確定好的活動日期，在當天頁記錄。
之後翻倒月曆計劃表，把之前拆分的每個月的計劃寫下來。
落實到每一天，早上雷打不動地先羅列一下今天必須要做的事，大到工作內容，小到給孩子買支鉛筆（切記啊，要合理，要量力而行）相信我，每天花上10分鐘，你一天都不會覺得虛度。
現在喜麻麻很多事情采用的是打卡的形式。畫好格子，做了就畫個圓圈圈。這個比較適合瑣碎，又需要長期堅持的事件，比如健身、背單詞、閱讀……長期來看很有成就感哦！
比如2018年，為了抵抗久坐寫稿的日常，我計劃要保持一個月鍛鍊10次。
10次感覺很少有木有，但仔細算一下，女人每月有五、六天不方便的日子，剩下也就25天左右，拋開大姨媽的那一週，每個禮拜至少要保持2、3次的運動量。
所以10次於我來說，一點都不少，是我能跨得到的門檻，當然多多益善。
再比如，2018年要堅持陪孩子讀繪本，計劃一個月30天孩子要有50本的閱讀量。50本看著很多，但分攤到每天也就2本不到，我覺得是可以做到的。
我會給孩子打印一張這種表格貼在牆上，激勵孩子，每天讓孩子自己寫上閱讀的數量。（可以搜索圖片Reading Log）
同時我也會在日程本的橫條頁，畫一個表格，記錄孩子閱讀的書名、日期等。
自己看的書也是這樣記錄的。
作計劃是為了更從容地生活
可能會有人質疑，什麼都要計劃，活得好累啊！
是啊，看上去好像是有點累，但正是因為我是一個沒有足夠的自制力和條理性的人，才更要有計劃地管理自己的時間和生活。其中的好處只有體會過才知道。
喜麻麻堅持寫日程已經三、四年了（以前半途而廢的不算），之前一直把每天都排得滿滿的，因為打完一整頁的勾勾，真的好爽，而且生活的很充實。
每年年末雷打不動一本新的日程本，1月24日閨蜜從美國回來
可這樣也是不行的，每天都用力過度地生活工作，很容易感到焦慮，失去幸福感。
直到有一天，我突然領悟：作計劃，寫日程的初衷是為了把生活變得更從容，而不是變得更繁忙。
所以，千萬不要犯了喜麻麻之前犯的錯誤，為了打勾勾而給自己添加任務，導致自己一空下來就想著要乾點什麼。
喝杯咖啡，發個呆，逛個街也是人生必不可少的事啊！
現在，我會把陪老公看電影、和閨蜜做SPA，甚至帶女兒出去跳個繩，每週敷幾次面膜，都寫在日程本里面，這才是該有的計劃。尋找生活和工作最佳的平衡點。
作計劃的宗旨是：讓自己越過越好！
允許自己沒有完全跟著計劃走
最後，要說的是，新年計劃羅列出來，那就是我們今年要前進的方向，我們有365天朝著目標行進的時間。
人麼，誰都不是聖人，總難免會發發懶癌，想要放飛自我。喜麻麻想說的是——放過自己。
哪怕沒有完全按照之前計劃的在做，也沒關係，365天，適當地給自己放個假，日程本空幾頁也沒事，不要有強迫症、完美主義，一兩頁的空白就推翻之前所有的努力，傻不傻！
重新翻一頁，不又是新的一天麼！
雖然喜麻麻寫了那麼多年的日程，其實也沒有做的很好啦，又有誰能做到完美呢？
中年少女有點小缺點才可愛嘛！我可不成為《絕望主婦》裡的完美女人，做不到也不想做。
再囉嗦一下：距離2018年，還有12天！
關於如何做新年計劃，如何寫日程本就分享到這裡，畢竟每個人的生活習慣、工作性質都不一樣，我的方法也不一定適合所有人，粉絲裡也一定有手賬大神。
但只要我們知道，因為我做的新年新計劃，讓生活讓工作在向著越來越好的方向發展，就好了，不是嗎！Relax！
做個計劃
讓生活越來越從容
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